2008年05月16日
あなたが普段使っている言葉は、肯定的？それとも否定的？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「あなたが普段使っている言葉は、肯定的？それとも否定的？」です。
■あなたが普段使っている言葉は、肯定的な言葉が多いですか？
それとも否定的な言葉が多いですか？
■一度、自分の口癖などを思い浮かべてみましょう？
また、周りを飛び交っている言葉を注意して聞いてみましょう？
■肯定的な言葉より、否定的な言葉の方が多い人は聞いて下さいね！
■否定的な言葉が多くなるのは、私たちの育ってきた環境が影響しています。
■普段流れているニュースやワイドショー、そして新聞など！
ニュースなんか見ていると、ネガティブな報道がほとんどですよね？
ワイドショーや新聞なんかもそうです。
「今日はこんな事件がありました・・・」
「○○県でこんな事故がありました・・・」
「格差拡大・・・」
「○○偽装問題・・・」
■このような環境に身をおいているので、必然的に入ってくる情報は
プラスの情報より、マイナスの情報の方が多くなります。
■そうすると、どうなるか？
■知らず知らずの内に、自分の中にプラスよりも、
マイナスの情報の方が多く入ってしまうんです。
■そうすると、普段、喋る言葉も、肯定的な言葉より、
否定的な言葉が多くなり、考え方もマイナス思考になってしまう
事があるわけです！
■コーチングでは、隠れた能力・才能・資質に焦点を当て、
それを引き出して、可能性をどんどん伸ばして行きます。
■コーチは、プラス思考で、人生は自己イメージ通りになったり、
人は無限の可能性を持っていたりとか、
人生の答えは全て自分の中に持っているというプラスの考え方が
基盤としてあります。
■そういうプラスの考え方が基盤としてあるから、
人の可能性を伸ばしたり、夢を叶えるお手伝いが出来るわけですが、
もし、プラスの考え方よりも、マイナスの考え方の方が多かったら、
大変なことになりますよね？
■人の短所ばかり目に付いて、長所に焦点を当てることが出来ないし、
可能性よりも、リスクばかりに目がいってしまいますよね。
■考え方がプラスよりも、マイナスの方が多くなると、
自分の人生にも大きく影響します。
マイナスの人生を送る事にもなりまねません。
■普段、喋っている言葉が、肯定的な言葉か、否定的な言葉か、
何気に生活をしていると、なかなか気付かないので、
一度振り返ってみましょう？
■そして、もし否定的な言葉の方が多いようなら、
意識的に否定的な言葉をいうのをやめ、プラスの言葉に置き換えて
みませんか？
■そして、自分に入れる情報も、プラスの情報を多く入れましょう！
■今までの習慣をすぐに変える事は難しいですが、
少しづつなら変えていく事は可能ですよね？
まずは、意識的にプラスの言葉を多く使うようにする！！
■そうすることによって、考え方や行動も少しづつ、
プラスの方向に変わってきますので！！
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ワイドショーや新聞なんかもそうです。
「今日はこんな事件がありました・・・」
「○○県でこんな事故がありました・・・」
「格差拡大・・・」
「○○偽装問題・・・」
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プラスの情報より、マイナスの情報の方が多くなります。
■そうすると、どうなるか？
■知らず知らずの内に、自分の中にプラスよりも、
マイナスの情報の方が多く入ってしまうんです。
■そうすると、普段、喋る言葉も、肯定的な言葉より、
否定的な言葉が多くなり、考え方もマイナス思考になってしまう
事があるわけです！
■コーチングでは、隠れた能力・才能・資質に焦点を当て、
それを引き出して、可能性をどんどん伸ばして行きます。
■コーチは、プラス思考で、人生は自己イメージ通りになったり、
人は無限の可能性を持っていたりとか、
人生の答えは全て自分の中に持っているというプラスの考え方が
基盤としてあります。
■そういうプラスの考え方が基盤としてあるから、
人の可能性を伸ばしたり、夢を叶えるお手伝いが出来るわけですが、
もし、プラスの考え方よりも、マイナスの考え方の方が多かったら、
大変なことになりますよね？
■人の短所ばかり目に付いて、長所に焦点を当てることが出来ないし、
可能性よりも、リスクばかりに目がいってしまいますよね。
■考え方がプラスよりも、マイナスの方が多くなると、
自分の人生にも大きく影響します。
マイナスの人生を送る事にもなりまねません。
■普段、喋っている言葉が、肯定的な言葉か、否定的な言葉か、
何気に生活をしていると、なかなか気付かないので、
一度振り返ってみましょう？
■そして、もし否定的な言葉の方が多いようなら、
意識的に否定的な言葉をいうのをやめ、プラスの言葉に置き換えて
みませんか？
■そして、自分に入れる情報も、プラスの情報を多く入れましょう！
■今までの習慣をすぐに変える事は難しいですが、
少しづつなら変えていく事は可能ですよね？
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2008年05月15日
あなたの９０％は習慣で出来ている
■こんにちは！コーチのＡくんです!
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「あなたの９０％は習慣で出来ている」です。
■あなたは、自分の時間を意識的に使っていますか？
それとも無意識の内に使っていますか？
■朝起きて、服を着替えて、顔を洗って、朝食をとり、歯を磨く
靴を履いて移動し、職場に付いたら仕事を開始する。
昼食をとり休憩し、また仕事をし、時間になったら帰宅する。
夕食をとり、食べたら歯を磨き、お風呂に入り、
寝るまでの間はくつろぎ、時間になったらベットに入る。
■あなたは、自分の時間の何％ぐらいを意識的に使っているでしょうか？
■１日の大半が習慣化され、無意識に行動している事の方が
多いのではないでしょうか？
■人の９０％の行動は無意識で動き、それが習慣化されているようです。
■こうやって振り返ってみると、習慣化され無意識で動いている事って
結構ありますよね？ 私はありますよ！
■朝起きてボーッとしている時など、知らない間に駅まで着いてた
事もあります！（笑）
■習慣化されているので、無意識で行動できてしまうんですね。
ちょっと恐ろしい話ですね！
夢遊病ではないですよ！（笑）
■習慣化されていると何も考えずに出来てしまうので、
ルーティンワークなんかは、効率化されて良いのですよね！
■しかし、「なりたい自分」があるのに、「なれない自分」がいる場合は
習慣を見直す必要があります。
■なぜなら、「なれない自分」があるのに、なれないという事は、
「なれない習慣」を繰り返している可能性があるからです。
■それだと、ずっと同じやり方を繰り返しているだけなので、
「なりたい自分」には、いつまでたってもなれません。
■自分の生活習慣を一度チェックしてみましょう！！
■そして、「なりたい自分」になれるための習慣を入れていきましょう！！
同じやり方を繰り返し、違う結果を求めても、「なりたい自分」は手に入りません。
欲しい未来を求めるのであれば、意識的に違う方法でチャレンジしてみましょう！
■「あなたの９０％は習慣で出来ている」わけですから。
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それとも無意識の内に使っていますか？
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昼食をとり休憩し、また仕事をし、時間になったら帰宅する。
夕食をとり、食べたら歯を磨き、お風呂に入り、
寝るまでの間はくつろぎ、時間になったらベットに入る。
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■１日の大半が習慣化され、無意識に行動している事の方が
多いのではないでしょうか？
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■こうやって振り返ってみると、習慣化され無意識で動いている事って
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事もあります！（笑）
■習慣化されているので、無意識で行動できてしまうんですね。
ちょっと恐ろしい話ですね！
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■習慣化されていると何も考えずに出来てしまうので、
ルーティンワークなんかは、効率化されて良いのですよね！
■しかし、「なりたい自分」があるのに、「なれない自分」がいる場合は
習慣を見直す必要があります。
■なぜなら、「なれない自分」があるのに、なれないという事は、
「なれない習慣」を繰り返している可能性があるからです。
■それだと、ずっと同じやり方を繰り返しているだけなので、
「なりたい自分」には、いつまでたってもなれません。
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2008年05月14日
バランス取れていますか？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「バランス取れていますか？」です。
■あなたは、バランスというと何を思い浮かべますか？
・自転車を乗るときのバランス？
・片足テストのバランス？
・バランスボール？
■ここでいうバランスとは、自転車でもなければ、
片足テストでもなければ、バランスボールでもありません（笑）
■ここでいうバランスとは、「人生のバランス」のことを指しています！
このバランスというのが非常に大事なんです！！
■例えば、あなたは、自分の仕事に誇りを持ち、残業、休日出勤を
苦と思わない仕事人間ですか？
仕事のためなら、多少の犠牲は覚悟のうえみたいな。
■もし、あなたが仕事人間でなくても、あなたの周りに一人ぐらいは
見えるのではないでしょうか？
■仕事に没頭する方は、没頭する理由があると思います。
・昇進して地位・名誉を築きたいから。
・自分の存在価値を高めたいから。
・可能性を試したいから。
・お金を稼ぎたいから。
・収入を多く得て、家族を幸せにしたいから。
・新車を購入したいから。
・マイホームを建てたいから。
■このように、人それぞれ、いろいろな理由があるかと思います。
何かの目的があり、仕事に没頭出来るという事は、
とても素晴らしい事だと思います！！
■叶えたい目的のために、仕事に没頭して、休日出勤や残業を
しても頑張れるわけですから素晴らしいですよね？
■しかし、なぜかそれで、幸せになる人と、幸せにならない人がいます。
■この両者の違いは何でしょう？
■例えば、家族の暮らしを良くするために、収入を多く得ようと
考えたとします。そのために早朝から深夜まで必死に働いた
とします。会社から要請があれば、残業、休日出勤もします。
■自分の人生の大半を会社のために使います。
■この方には家族がいます。
家族の暮らしを良くする為に、必死で働いているわけですが、
人生の大半の時間を仕事で使い、早朝から深夜まで働いて
いるので、家族とはどうしてもすれ違いの生活を送ります。
■仕事に全エネルギーを費やしているので、家に帰ると、
家のことや、奥さんのこと、子供のことにかまっている
余裕がありません。仕事の事を最優先に考えています。
■月日が流れ、長年の努力の甲斐もあり、
役員まで登りつめました。もちろん収入も多くなりました。
■ヨシ！これで家族に良い暮らしをさせてあげれると思い、
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■家族のためにと思い、長年、我慢して努力して働いてきたのに
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■なぜかというと、長年のすれ違いで、家族との絆が希薄になり、
歪が出てしまったからです。
最悪の場合は離婚とかよくある話ですよね？
■なぜ、このようにな結果になるかというと、
「バランス」を考えていなかったからです。
■仕事人間で頑張ってきた目的は、「家族の暮らしを良くしたい」
という素晴らしい理由があったわけです。
■しかし、バランスを崩してしまうと、そこに歪が出てしまい
うまく行かなくなるわけです。
それがたとえ家族のために頑張っていたとしてもです。
■家族のために良かれと思ってやっていても、
それが家族に伝わっていなかったら、
このような結果になってしまうわけです。
■あなたの身近にもこんな方みえないですか？
■逆に、うまくいっている人というのはバランスを大事に
している方です。
■例えば、仕事が忙しく休日出勤、残業で慌しくしていても、
バランスを大事にしているので、仕事だけではなく、
家族との絆を深める時間を作ったり、
余暇を楽しんだり、健康に気を使ったりします。
■そうやってバランスを考えることで、
良い人生を送れるようになります。
■人生のバランスとは下記のようなものがあります。
①物理的環境
②遊び・余暇
③学び・自己啓発
④人間関係
⑤家族・パートナー
⑥健康
⑦お金・経済
⑧仕事・キャリア
■この８項目に自分自身で点数を付けて見て下さい。
■点数を付けて、円グラフにすると、
現状の良いところ、悪いところが見えてきます。
■全部の項目の点数が高ければ良いというわけではありませんが、
現状の自分を知るというのは、とても大事なことです。
■まずは、あなたの人生のバランスがどんなものか
見つめてみてはどうでしょうか？
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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・自転車を乗るときのバランス？
・片足テストのバランス？
・バランスボール？
■ここでいうバランスとは、自転車でもなければ、
片足テストでもなければ、バランスボールでもありません（笑）
■ここでいうバランスとは、「人生のバランス」のことを指しています！
このバランスというのが非常に大事なんです！！
■例えば、あなたは、自分の仕事に誇りを持ち、残業、休日出勤を
苦と思わない仕事人間ですか？
仕事のためなら、多少の犠牲は覚悟のうえみたいな。
■もし、あなたが仕事人間でなくても、あなたの周りに一人ぐらいは
見えるのではないでしょうか？
■仕事に没頭する方は、没頭する理由があると思います。
・昇進して地位・名誉を築きたいから。
・自分の存在価値を高めたいから。
・可能性を試したいから。
・お金を稼ぎたいから。
・収入を多く得て、家族を幸せにしたいから。
・新車を購入したいから。
・マイホームを建てたいから。
■このように、人それぞれ、いろいろな理由があるかと思います。
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しても頑張れるわけですから素晴らしいですよね？
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考えたとします。そのために早朝から深夜まで必死に働いた
とします。会社から要請があれば、残業、休日出勤もします。
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■この方には家族がいます。
家族の暮らしを良くする為に、必死で働いているわけですが、
人生の大半の時間を仕事で使い、早朝から深夜まで働いて
いるので、家族とはどうしてもすれ違いの生活を送ります。
■仕事に全エネルギーを費やしているので、家に帰ると、
家のことや、奥さんのこと、子供のことにかまっている
余裕がありません。仕事の事を最優先に考えています。
■月日が流れ、長年の努力の甲斐もあり、
役員まで登りつめました。もちろん収入も多くなりました。
■ヨシ！これで家族に良い暮らしをさせてあげれると思い、
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■家族のためにと思い、長年、我慢して努力して働いてきたのに
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■なぜかというと、長年のすれ違いで、家族との絆が希薄になり、
歪が出てしまったからです。
最悪の場合は離婚とかよくある話ですよね？
■なぜ、このようにな結果になるかというと、
「バランス」を考えていなかったからです。
■仕事人間で頑張ってきた目的は、「家族の暮らしを良くしたい」
という素晴らしい理由があったわけです。
■しかし、バランスを崩してしまうと、そこに歪が出てしまい
うまく行かなくなるわけです。
それがたとえ家族のために頑張っていたとしてもです。
■家族のために良かれと思ってやっていても、
それが家族に伝わっていなかったら、
このような結果になってしまうわけです。
■あなたの身近にもこんな方みえないですか？
■逆に、うまくいっている人というのはバランスを大事に
している方です。
■例えば、仕事が忙しく休日出勤、残業で慌しくしていても、
バランスを大事にしているので、仕事だけではなく、
家族との絆を深める時間を作ったり、
余暇を楽しんだり、健康に気を使ったりします。
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①物理的環境
②遊び・余暇
③学び・自己啓発
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■全部の項目の点数が高ければ良いというわけではありませんが、
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2008年05月13日
健全な魂は健全な肉体に宿る
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「健全な魂は健全な肉体に宿る」です。
■「健全な魂は、健全な肉体に宿る」
この言葉は数年前、新聞の記事で知りました。
名前は忘れましたが、ある芸術家の方が言われていました。
■何か奥深くて、凄くカッコイイ言葉だと思いませんか？
■また、一般的によく言われる言葉で「病は気から」
という言葉がありますよね？
■意味は、病気は、その人の気の持ち方次第で良くも悪くもなるという事です。
つまり、精神と肉体は密接な関係があり、精神状態が良くないと、
肉体にも悪い影響が出てしまうという事ですよね！
■一般的には、心が肉体に及ぼす影響の方が多いように感じますが、
逆に、実は肉体が心に及ぼす影響も大きいんです！！
■例えば、寝不足で体が相当疲れている時は、
当然元気も無く、やる気も起こらないですよね？
■逆に、十分に睡眠を取って、疲れが回復している時は、
エネルギッシュでやる気も満ち溢れてきますよね？
■また、運動もせず、体重も増え、筋肉も落ちてくると、
姿勢もダラ～となり、少し動いては疲れて休み、
積極的に行動しようという気が起こり難いですよね？
■逆に、毎日、筋トレを行い、ジョギングなどで体を鍛えている人は、
体も軽くて活発になり、積極的に行動しようと思いますよね？
■振り返ってみると、思い当たるふしが結構あるものです。
■という事は、健全で良好な精神状態を築こうと思うと、
生理的機能を向上してやればいいという事です。
■つまり、体を鍛えていれば、精神状態も良くなって活発に
なるという事ですね！
■というわけで、私、今日は最寄の駅を変更し、
通常１５分で通える距離を、３０分かけて歩いてきました！！
■何か気分的にいい感じです！
心地よい疲れというか、精神状態が活発になるというか、
そんな感じがします。
■時間がある時は、歩く距離をふやし、
健全な肉体作りをしようかなと思いました。
そして、健全な魂が宿るようにしたいですね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「健全な魂は健全な肉体に宿る」です。
■「健全な魂は、健全な肉体に宿る」
この言葉は数年前、新聞の記事で知りました。
名前は忘れましたが、ある芸術家の方が言われていました。
■何か奥深くて、凄くカッコイイ言葉だと思いませんか？
■また、一般的によく言われる言葉で「病は気から」
という言葉がありますよね？
■意味は、病気は、その人の気の持ち方次第で良くも悪くもなるという事です。
つまり、精神と肉体は密接な関係があり、精神状態が良くないと、
肉体にも悪い影響が出てしまうという事ですよね！
■一般的には、心が肉体に及ぼす影響の方が多いように感じますが、
逆に、実は肉体が心に及ぼす影響も大きいんです！！
■例えば、寝不足で体が相当疲れている時は、
当然元気も無く、やる気も起こらないですよね？
■逆に、十分に睡眠を取って、疲れが回復している時は、
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姿勢もダラ～となり、少し動いては疲れて休み、
積極的に行動しようという気が起こり難いですよね？
■逆に、毎日、筋トレを行い、ジョギングなどで体を鍛えている人は、
体も軽くて活発になり、積極的に行動しようと思いますよね？
■振り返ってみると、思い当たるふしが結構あるものです。
■という事は、健全で良好な精神状態を築こうと思うと、
生理的機能を向上してやればいいという事です。
■つまり、体を鍛えていれば、精神状態も良くなって活発に
なるという事ですね！
■というわけで、私、今日は最寄の駅を変更し、
通常１５分で通える距離を、３０分かけて歩いてきました！！
■何か気分的にいい感じです！
心地よい疲れというか、精神状態が活発になるというか、
そんな感じがします。
■時間がある時は、歩く距離をふやし、
健全な肉体作りをしようかなと思いました。
そして、健全な魂が宿るようにしたいですね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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2008年05月12日
内面的イメージが自分を創る
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「内面的イメージが自分を創る」です。
■人って、話さなくても、顔の表情や仕草等で、「気の強い人」、
「気の弱い人」、「面白い人」、「神経質な人」、「優しい人」、
など、だいたい性格ってわかるものですよね？
■話してみると、やっぱり思ってた通りの人だあ～って事、
よくないですか？
■なぜ、わかるかというと、その人の考え方が仕草や態度、
行動などに出てしまうからですよね？
■自信のある人は、歩き方も威風堂々としていて、
喋る方も、明るく大きな声でハキハキしています。
■逆に自信のない人は、歩き方もショボショボ歩き
喋り方も、暗く小さな声でボソボソ喋ったりします。
■というように、その人の性格や考え方などの内面的イメージが
そのまま表にあらわれ、その人自身を作ってしまいます。
■背中を丸めて歩き、ボソボソ小さな声で喋り、
無口であまり笑わない人が、本当は超元気で明るく楽しく、
リーダーシップもサービス精神も、ズバ抜けてあるなんて事は
あまり考えにくいですよね？
■という事は、内面的イメージが自分創りに大きく
影響しているという事です！！
■では、「内面的イメージが自分を創る」ならば、
もし、「なりたい自分像」があるなら、
なりたい自分をイメージすれば良いということですよね！
■例えば、自信がなくて、もっと自分に自信を持ちたいと
願っている人であれば、そのような自信を持っている自分を
イメージすれば良いという事です！
■そして、そのイメージにあった考え方、態度、表情、
行動を取るようにし、それが当たり前のようになれば、
その描いたイメージ像に近づいているという事ですよね！
■例えば、自信が無くて、自分に自信を持ちたいと思っている人
であれば、自信を持つ考えが出来るように意識付けを行い、
態度もワザと背筋をピンとして、胸を張り、
堂々と歩いてみては如何でしょう？
■表情も、ワザと自信に満ち溢れた顔をし、喋り方もワザと
大きな声でハキハキと話してみてはどうでしょう？
■この「ワザとフリをする！！」というのがポイントですよね！
■このように「ワザとフリをする！！」と、はじめの内は、
たとえ、フリであったとしても、それがいつしか自分のものになり、
それが当たり前の事になってきます。
■この「ワザとフリをする！！」というのは大変重要なんですね！！
■もし、今の自分と、理想の自分にギャップがある場合は、
「なりたい自分」に内面的イメージを合わしてみては如何でしょう？
■そうすれは、きっと欲しい自分を手に入れられると思いますよ！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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■今日のテーマ「内面的イメージが自分を創る」です。
■人って、話さなくても、顔の表情や仕草等で、「気の強い人」、
「気の弱い人」、「面白い人」、「神経質な人」、「優しい人」、
など、だいたい性格ってわかるものですよね？
■話してみると、やっぱり思ってた通りの人だあ～って事、
よくないですか？
■なぜ、わかるかというと、その人の考え方が仕草や態度、
行動などに出てしまうからですよね？
■自信のある人は、歩き方も威風堂々としていて、
喋る方も、明るく大きな声でハキハキしています。
■逆に自信のない人は、歩き方もショボショボ歩き
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■というように、その人の性格や考え方などの内面的イメージが
そのまま表にあらわれ、その人自身を作ってしまいます。
■背中を丸めて歩き、ボソボソ小さな声で喋り、
無口であまり笑わない人が、本当は超元気で明るく楽しく、
リーダーシップもサービス精神も、ズバ抜けてあるなんて事は
あまり考えにくいですよね？
■という事は、内面的イメージが自分創りに大きく
影響しているという事です！！
■では、「内面的イメージが自分を創る」ならば、
もし、「なりたい自分像」があるなら、
なりたい自分をイメージすれば良いということですよね！
■例えば、自信がなくて、もっと自分に自信を持ちたいと
願っている人であれば、そのような自信を持っている自分を
イメージすれば良いという事です！
■そして、そのイメージにあった考え方、態度、表情、
行動を取るようにし、それが当たり前のようになれば、
その描いたイメージ像に近づいているという事ですよね！
■例えば、自信が無くて、自分に自信を持ちたいと思っている人
であれば、自信を持つ考えが出来るように意識付けを行い、
態度もワザと背筋をピンとして、胸を張り、
堂々と歩いてみては如何でしょう？
■表情も、ワザと自信に満ち溢れた顔をし、喋り方もワザと
大きな声でハキハキと話してみてはどうでしょう？
■この「ワザとフリをする！！」というのがポイントですよね！
■このように「ワザとフリをする！！」と、はじめの内は、
たとえ、フリであったとしても、それがいつしか自分のものになり、
それが当たり前の事になってきます。
■この「ワザとフリをする！！」というのは大変重要なんですね！！
■もし、今の自分と、理想の自分にギャップがある場合は、
「なりたい自分」に内面的イメージを合わしてみては如何でしょう？
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■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「目標を細分化する」についてです。
■皆さんは、こんな経験をした事はないですか？
「目標を立てて取り組もうとしても、何をしたらいいのかわからず、
一行に前に進まなない・・・」
「目標は立てたけど、目標が大きすぎて、やれる自信が持てない」
■よくある話ですよね～！
私はよくこの事で苦戦します（笑）
■今日は、そんな時にお役に立つ考え方を紹介しますね！
■例えば、皆さんは今、「世界大会・焼肉大食い選手権」に
出場しているとします。
優勝すれば賞金１００万円が貰えます！！！
■この大会では、牛１頭を１時間で食べなければなりません
それでは、用意スタート！！！
■皆さん、どうですか？
１時間で完食出来そうですか？
■どう考えても牛１頭を１時間で食べるのは無理ですよね？
私はとてもじゃないけど食べれそうにありません・・・
■では、サイコロステーキにして、冷凍保存し、食べる時だけ解凍し、
毎日、２００ｇづつ無くなるまで食べるのだったらどうでしょう？
■何か食べれそうな気がしますよね？
■でも、元は同じ牛１頭ですよね？
どうしてサイコロステーキだったら食べれそうだと思ったのでしょう？
■それは大きさのせいですよね！
自分が食べれる・消化出来きる大きさだと、
人は、「やれる」「出来る」と思うわけです。
■という事は目標も同じことが言えますよね！
■目標が大きすぎて、何から取り組んでいいかわからない場合は
自分が食べきれる大きさまで小さくしてやればいいわけです。
■言い換えると、自分が出来ると思える範囲まで
「目標を細分化」してやればいいわけです。
■どんな大きな目標でも、それを成し遂げるまでには、
数多くのプロセスが存在するわけです。
言うなれば、プロセスを集合した結果なわけです。
■ですので、そのプロセスの１個、１個をさらに細分化すれば、
出来るイメージがさらに強くなり行動を起こしやすくなります。
そして、その細分化した目標を１個、１個こなしていけば、
大きな目標も達成することが可能になるわけですね！！
■大きな目標があって、なかなか取り組めない場合は
まず、「目標を細分化してみよう！」という事ですね！！
↓共感して頂いた方はクリックをお願い致します。
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
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■今日のテーマ「目標を細分化する」についてです。
■皆さんは、こんな経験をした事はないですか？
「目標を立てて取り組もうとしても、何をしたらいいのかわからず、
一行に前に進まなない・・・」
「目標は立てたけど、目標が大きすぎて、やれる自信が持てない」
■よくある話ですよね～！
私はよくこの事で苦戦します（笑）
■今日は、そんな時にお役に立つ考え方を紹介しますね！
■例えば、皆さんは今、「世界大会・焼肉大食い選手権」に
出場しているとします。
優勝すれば賞金１００万円が貰えます！！！
■この大会では、牛１頭を１時間で食べなければなりません
それでは、用意スタート！！！
■皆さん、どうですか？
１時間で完食出来そうですか？
■どう考えても牛１頭を１時間で食べるのは無理ですよね？
私はとてもじゃないけど食べれそうにありません・・・
■では、サイコロステーキにして、冷凍保存し、食べる時だけ解凍し、
毎日、２００ｇづつ無くなるまで食べるのだったらどうでしょう？
■何か食べれそうな気がしますよね？
■でも、元は同じ牛１頭ですよね？
どうしてサイコロステーキだったら食べれそうだと思ったのでしょう？
■それは大きさのせいですよね！
自分が食べれる・消化出来きる大きさだと、
人は、「やれる」「出来る」と思うわけです。
■という事は目標も同じことが言えますよね！
■目標が大きすぎて、何から取り組んでいいかわからない場合は
自分が食べきれる大きさまで小さくしてやればいいわけです。
■言い換えると、自分が出来ると思える範囲まで
「目標を細分化」してやればいいわけです。
■どんな大きな目標でも、それを成し遂げるまでには、
数多くのプロセスが存在するわけです。
言うなれば、プロセスを集合した結果なわけです。
■ですので、そのプロセスの１個、１個をさらに細分化すれば、
出来るイメージがさらに強くなり行動を起こしやすくなります。
そして、その細分化した目標を１個、１個こなしていけば、
大きな目標も達成することが可能になるわけですね！！
■大きな目標があって、なかなか取り組めない場合は
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2008年05月10日
人生の地図を描く
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「人生の地図を描く」についてです。
■「こう見えても私！・・・・実はかなりの方向音痴です」
なぜか、あまり道を覚えられないのです。
（記憶力が悪いのでしょうか・・・冷汗）
■ですので、車で移動する時、よく道に迷うことがあります。
・・・迷子になってしまうわけです。
■そんな私ですので、長距離の移動をする時は、
地図本を引っ張りだし、コピーして、目的地までの地図を何枚も何枚も
貼り合わせ、そして現在地から目的地までを蛍光ペンで印をつけて、
万全の準備をしてから、長距離移動に望みます！！！
■そんな事をしなくても、自動車にナビがあれば済む話ですが、
残念ながら私の車にはナビが付いていないのです・・・
ですので、原始的ではありますが、地図をコピーして貼り合わせ、
オリジナル地図を地道に作っているわけです。
■しかしですね、その苦労の甲斐もあって、長距離移動でも
ちゃんと地図を作成して、頭の中でシュミレーションをしてから
移動すると、スムーズに目的地まで着くことが出来るんです。
■そりゃ～、たまに道を間違えることもありますが、大丈夫！！！
目的地までの地図があるので、軌道修正して、
ちゃんと辿りつけるのです！！
■えらっそうな事を言っていますが、地図があるから目的地に
辿りつけるわけで、おそらく地図がなく、一度も行ったことのない
場所であれば、間違いなく迷ってしまう自信があります（笑）
おそらく目的地に辿りつけないでしょう～～～
■皆さんはどうですか？
地図を見ずに目的地に辿りつけますか？
■日本国内なら、まだ看板の文字が読めたり、
人に聞くことが出来るので、迷いながらも時間をかければ
目的地に辿りつける人もいるかもしれません。
■では、海外でアジア西部の国名：アルメニアの
首都：エレバンまで行き、アルメニア名物パンの
ラバッシュを買ってきて欲しいと頼まれたらどうしますか？
■まず、アルメニアがどこにあるのかさっぱりわからないですよね？
アルメニアの言語は、アルメニア語とロシア語です。
日本語では通じないですよね・・・
皆さんならどうしますか？
■地図なんてなくても、アルメニアの首都、エレバンまで
楽勝でいけると思われる方？
■では、地図とガイド本、旅行代理店で下調べを行い、
交通手段、ルート選択をちゃんと行い、
目的地までの地図をちゃんと描いてから、
首都エレバンに向かわれる方？
■おそらく多くの人が、地図やガイド本などで下調べを行い
目的地までの地図を描いてから向かうのではないでしょうか？
■なぜなら、地図がないと目的地まで辿りつけないことが
明確にわかるからです。
■目的地までの道のりがわからなければ、わからない程、
行き先を案内してくれる地図は必ずいりますよね？
誰でもわかる話です！
■では、アルメニアの首都エレバンに行くのと、
自分の人生の目的地に着くのと、どちらが道のりが
わからないと思いますか？
■アルメニアの首都エレバンは地球上にあるという事が
わかっているので何とかいけそうですよね？
■でも、自分の人生の目的地はどうですか？
そもそも目的地がどこにあるのかがよくわからないですよね？
■人生の目的地がわからない？
また、そこに行くまでの道のり・手段はさらにわからない？
■皆さん、どうですか？
人生の目的地こそ、地図が必要だと思われましたよね？
■地球上にあることがわかっているアルメニアの首都エレバン
に行くのでさえ地図がなくては行けないのであれば、
目的地がよくわからない人生には、尚更、明確で詳細な
「人生の地図」が必要ですよね？
■しかしですね、地図がないと目的地に辿りつけない事が
わかっているのに、多くの人は「人生の地図」を描こうと
しないわけです。
■実にもったいないと思わないですか？
地図がなかったら人生の目的地に辿りつけないんですよ？
■では、なぜ多くの人は、自分の人生の地図を描かないのか？
■それは自分の人生の目的地が何かわからないからでは
ないでしょうか？
■はじめはわからなくても大丈夫です！！
ぼんやりとでもいいから、好きな方向、やりたい方向に
取りあえず照準を合わせてみましょう！！
■人間の心の中には感情や潜在意識といった素晴らしい
ナビゲーションがついています。
■はじめはぼんやりとした目的地のイメージでも、
それを毎日真剣に考えていれば、潜在意識という
ナビゲーションが働き、だんだん詳細に目的地が
見えてくるようになります。
■また、目的地が違うならば自分の感情が働き
別の心地よいルートに軌道修正をかけてくれます。
■まずは、「人生の地図」を描いてみようと考えることです。
まず一歩を踏み出してみませんか？
自分の人生の目的地と、そこに行くまでの地図を
探してみましょうよ？
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■「こう見えても私！・・・・実はかなりの方向音痴です」
なぜか、あまり道を覚えられないのです。
（記憶力が悪いのでしょうか・・・冷汗）
■ですので、車で移動する時、よく道に迷うことがあります。
・・・迷子になってしまうわけです。
■そんな私ですので、長距離の移動をする時は、
地図本を引っ張りだし、コピーして、目的地までの地図を何枚も何枚も
貼り合わせ、そして現在地から目的地までを蛍光ペンで印をつけて、
万全の準備をしてから、長距離移動に望みます！！！
■そんな事をしなくても、自動車にナビがあれば済む話ですが、
残念ながら私の車にはナビが付いていないのです・・・
ですので、原始的ではありますが、地図をコピーして貼り合わせ、
オリジナル地図を地道に作っているわけです。
■しかしですね、その苦労の甲斐もあって、長距離移動でも
ちゃんと地図を作成して、頭の中でシュミレーションをしてから
移動すると、スムーズに目的地まで着くことが出来るんです。
■そりゃ～、たまに道を間違えることもありますが、大丈夫！！！
目的地までの地図があるので、軌道修正して、
ちゃんと辿りつけるのです！！
■えらっそうな事を言っていますが、地図があるから目的地に
辿りつけるわけで、おそらく地図がなく、一度も行ったことのない
場所であれば、間違いなく迷ってしまう自信があります（笑）
おそらく目的地に辿りつけないでしょう～～～
■皆さんはどうですか？
地図を見ずに目的地に辿りつけますか？
■日本国内なら、まだ看板の文字が読めたり、
人に聞くことが出来るので、迷いながらも時間をかければ
目的地に辿りつける人もいるかもしれません。
■では、海外でアジア西部の国名：アルメニアの
首都：エレバンまで行き、アルメニア名物パンの
ラバッシュを買ってきて欲しいと頼まれたらどうしますか？
■まず、アルメニアがどこにあるのかさっぱりわからないですよね？
アルメニアの言語は、アルメニア語とロシア語です。
日本語では通じないですよね・・・
皆さんならどうしますか？
■地図なんてなくても、アルメニアの首都、エレバンまで
楽勝でいけると思われる方？
■では、地図とガイド本、旅行代理店で下調べを行い、
交通手段、ルート選択をちゃんと行い、
目的地までの地図をちゃんと描いてから、
首都エレバンに向かわれる方？
■おそらく多くの人が、地図やガイド本などで下調べを行い
目的地までの地図を描いてから向かうのではないでしょうか？
■なぜなら、地図がないと目的地まで辿りつけないことが
明確にわかるからです。
■目的地までの道のりがわからなければ、わからない程、
行き先を案内してくれる地図は必ずいりますよね？
誰でもわかる話です！
■では、アルメニアの首都エレバンに行くのと、
自分の人生の目的地に着くのと、どちらが道のりが
わからないと思いますか？
■アルメニアの首都エレバンは地球上にあるという事が
わかっているので何とかいけそうですよね？
■でも、自分の人生の目的地はどうですか？
そもそも目的地がどこにあるのかがよくわからないですよね？
■人生の目的地がわからない？
また、そこに行くまでの道のり・手段はさらにわからない？
■皆さん、どうですか？
人生の目的地こそ、地図が必要だと思われましたよね？
■地球上にあることがわかっているアルメニアの首都エレバン
に行くのでさえ地図がなくては行けないのであれば、
目的地がよくわからない人生には、尚更、明確で詳細な
「人生の地図」が必要ですよね？
■しかしですね、地図がないと目的地に辿りつけない事が
わかっているのに、多くの人は「人生の地図」を描こうと
しないわけです。
■実にもったいないと思わないですか？
地図がなかったら人生の目的地に辿りつけないんですよ？
■では、なぜ多くの人は、自分の人生の地図を描かないのか？
■それは自分の人生の目的地が何かわからないからでは
ないでしょうか？
■はじめはわからなくても大丈夫です！！
ぼんやりとでもいいから、好きな方向、やりたい方向に
取りあえず照準を合わせてみましょう！！
■人間の心の中には感情や潜在意識といった素晴らしい
ナビゲーションがついています。
■はじめはぼんやりとした目的地のイメージでも、
それを毎日真剣に考えていれば、潜在意識という
ナビゲーションが働き、だんだん詳細に目的地が
見えてくるようになります。
■また、目的地が違うならば自分の感情が働き
別の心地よいルートに軌道修正をかけてくれます。
■まずは、「人生の地図」を描いてみようと考えることです。
まず一歩を踏み出してみませんか？
自分の人生の目的地と、そこに行くまでの地図を
探してみましょうよ？
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2008年05月09日
感謝した出来事
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「感謝した出来事」についてです。
■「ピンポンパンポン・・・」
「伊勢市○○町からお越しの○○様、
至急、サービスカウンターまでお越しください」
■数日前、伊勢市の量販店で買い物をしていると、
突然、アナウンスが流れ、なぜか、私の名前を呼ばれました。
そしてサービスカウンターまで来るように呼び出されたのです。
■「？？？？ なぜ、私の住所と名前を知っているんだろう？」
と不思議に思いつつ、サービスカウンターまで行って見ると、
中学生と小学生の姉妹と、店員さんがみえました。
■《店員さん》
「○○さまですか？サイフを落とされたようです。
この方達が届けてくれましたよ」
■確かに私のサイフが目の前にありました。
サイフを入れてあったはずのポケットを確かめると
何も入っていない状態でした。
■「・・・・どこで落としたんだろう？」
さっき、本屋で本を購入してベンチで読んでいた時に
サイフを落としたようです。
■そして、そのサイフを見つけた姉妹が店員さんに届けてくれたのです。
《私》
■「どうも有難うございます」
■何て心優しき姉妹なんだろう～。
私のサイフには免許証、保険証が入っていて
無くしたら大変な事になるところでした。
■本当に心の優しい姉妹です。
親切にサイフを届けてくれるなんて、本当に感謝しています。
■最近、当たり前のことを、当たり前に出来ない事が多い
世の中ですが、この姉妹のように、
きちんとしたモラルを心得た方が見えるんですね。
■「当たり前の事を、当たり前にする！」
簡単のようで実は難しかったりします。
■挨拶であったり、目上の人に対する敬語であったり、
お年寄りや体の不自由な方に席を譲ったり、
ちゃんと出来ているかというと出来ていない自分もいるわけです。
■この姉妹よのように、当たり前のことを、当たり前にする姿を
見ると、とてもパワーをもらい「心が豊か」になれます。
■いつまでも、この姉妹のように、当たり前の事を当たり前に出来る
道徳心やモラルを忘れない自分でいたいものです。
■姉妹にはお礼にシュークリームをプレゼントしました（笑）
心優しき姉妹さん、本当にどうも有難う御座いました！
■とても感謝した出来事でした！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
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■今日のテーマ「感謝した出来事」についてです。
■「ピンポンパンポン・・・」
「伊勢市○○町からお越しの○○様、
至急、サービスカウンターまでお越しください」
■数日前、伊勢市の量販店で買い物をしていると、
突然、アナウンスが流れ、なぜか、私の名前を呼ばれました。
そしてサービスカウンターまで来るように呼び出されたのです。
■「？？？？ なぜ、私の住所と名前を知っているんだろう？」
と不思議に思いつつ、サービスカウンターまで行って見ると、
中学生と小学生の姉妹と、店員さんがみえました。
■《店員さん》
「○○さまですか？サイフを落とされたようです。
この方達が届けてくれましたよ」
■確かに私のサイフが目の前にありました。
サイフを入れてあったはずのポケットを確かめると
何も入っていない状態でした。
■「・・・・どこで落としたんだろう？」
さっき、本屋で本を購入してベンチで読んでいた時に
サイフを落としたようです。
■そして、そのサイフを見つけた姉妹が店員さんに届けてくれたのです。
《私》
■「どうも有難うございます」
■何て心優しき姉妹なんだろう～。
私のサイフには免許証、保険証が入っていて
無くしたら大変な事になるところでした。
■本当に心の優しい姉妹です。
親切にサイフを届けてくれるなんて、本当に感謝しています。
■最近、当たり前のことを、当たり前に出来ない事が多い
世の中ですが、この姉妹のように、
きちんとしたモラルを心得た方が見えるんですね。
■「当たり前の事を、当たり前にする！」
簡単のようで実は難しかったりします。
■挨拶であったり、目上の人に対する敬語であったり、
お年寄りや体の不自由な方に席を譲ったり、
ちゃんと出来ているかというと出来ていない自分もいるわけです。
■この姉妹よのように、当たり前のことを、当たり前にする姿を
見ると、とてもパワーをもらい「心が豊か」になれます。
■いつまでも、この姉妹のように、当たり前の事を当たり前に出来る
道徳心やモラルを忘れない自分でいたいものです。
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2008年05月08日
自分に解決出来ない問題は自分には降りかからない！
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ
「自分に解決出来ない問題は自分には降りかからない」です。
■皆さんは何かの問題にぶち当たり、悩んだり、落ち込んだり
前に進めなくなった経験はありますか？
■私はよくあります（笑）
そんな時！！！
こんな考え方が役に立ちますよ！！
紹介しますね！
■当時、まだ私が１０代の頃、右も左もわからず仕事で悩んでいた時に
勤めていた会社の社長にこんな事を言われました。
《社長》
「仕事で悩んでいるみたいだけど、自分に降りかかる問題というのは
自分に解決出来る問題しか降りかかってこないものだよ」
■そんな事を言われても、はじめは何のことを言っているのか
わかりませんでした。頭の中は？？？？です。
そこでもう少し説明してもらうと。
《社長》
「今、仕事で悩んでいるみたいだが、
例えば君に、日本の総理大臣がかかえている問題を
君が早急に解決しなければならない事はあると思うか？」
《私》
「いいえ、そんな事はないですね。」
《社長》
「じゃあ、社長のかかえている問題を、君が社長の代わりに
解決しなければならない事はあると思うか？」
《私》
「それもないですね。」
《社長》
「そうだろう！総理大臣の問題も、社長の問題も
君に降りかかることはない。今、君が解決出来るレベルの
問題しか君には降りかからないという事だよ！」
■こんな事を言われたわけですが、
その時、なるほど～と納得してしまいました！
■確かにそうなんですよね！
自分に降りかかる問題というのは、よくよく考えて見ると、
自分に解決出来るレベルの問題しか降りかかってこないわけです。
■私に、総理大臣が抱える問題や、社長の抱える問題は
１００％私の前には問題として降りかかる事はないわけです。
■今、自分自身に降りかかる問題というのは、自分に解決出来る
問題しか降りかかってこないわけですね。
■人生というのはうまく出来ていますよね～
試練というのは、ちゃんと乗り越えられるレベルに
調整してあるかのようにさえ思えます。
■自分に降りかかる問題の多くを困難と捉えてしまうのは、
面倒だったり、煩わしかったり、自信が無かったり、
そんな気持ちからくることが多いように思います。
■しかし、そのような気持ちを一旦横に置いて、
冷静に考えてみると、自分に降りかかる問題というのは
自分に解決出来るレベルなわけです。
■もし、何かの壁にぶち当たり、前に進めなくなった時は、
このように考えて頂くと良いかもしれません。
「自分に解決出来ない問題は自分には降りかからない」
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■今日のテーマ
「自分に解決出来ない問題は自分には降りかからない」です。
■皆さんは何かの問題にぶち当たり、悩んだり、落ち込んだり
前に進めなくなった経験はありますか？
■私はよくあります（笑）
そんな時！！！
こんな考え方が役に立ちますよ！！
紹介しますね！
■当時、まだ私が１０代の頃、右も左もわからず仕事で悩んでいた時に
勤めていた会社の社長にこんな事を言われました。
《社長》
「仕事で悩んでいるみたいだけど、自分に降りかかる問題というのは
自分に解決出来る問題しか降りかかってこないものだよ」
■そんな事を言われても、はじめは何のことを言っているのか
わかりませんでした。頭の中は？？？？です。
そこでもう少し説明してもらうと。
《社長》
「今、仕事で悩んでいるみたいだが、
例えば君に、日本の総理大臣がかかえている問題を
君が早急に解決しなければならない事はあると思うか？」
《私》
「いいえ、そんな事はないですね。」
《社長》
「じゃあ、社長のかかえている問題を、君が社長の代わりに
解決しなければならない事はあると思うか？」
《私》
「それもないですね。」
《社長》
「そうだろう！総理大臣の問題も、社長の問題も
君に降りかかることはない。今、君が解決出来るレベルの
問題しか君には降りかからないという事だよ！」
■こんな事を言われたわけですが、
その時、なるほど～と納得してしまいました！
■確かにそうなんですよね！
自分に降りかかる問題というのは、よくよく考えて見ると、
自分に解決出来るレベルの問題しか降りかかってこないわけです。
■私に、総理大臣が抱える問題や、社長の抱える問題は
１００％私の前には問題として降りかかる事はないわけです。
■今、自分自身に降りかかる問題というのは、自分に解決出来る
問題しか降りかかってこないわけですね。
■人生というのはうまく出来ていますよね～
試練というのは、ちゃんと乗り越えられるレベルに
調整してあるかのようにさえ思えます。
■自分に降りかかる問題の多くを困難と捉えてしまうのは、
面倒だったり、煩わしかったり、自信が無かったり、
そんな気持ちからくることが多いように思います。
■しかし、そのような気持ちを一旦横に置いて、
冷静に考えてみると、自分に降りかかる問題というのは
自分に解決出来るレベルなわけです。
■もし、何かの壁にぶち当たり、前に進めなくなった時は、
このように考えて頂くと良いかもしれません。
「自分に解決出来ない問題は自分には降りかからない」
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
もし、よろしければ読者登録をしてみてくださいね！
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2008年05月07日
マズローの欲求５段階説
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「マズローの欲求５段階説」です。
■皆さんは人の欲求が５段階にわかれているって知ってましたか？
■心理学を勉強された方はご存知だと思いますが、
アメリカの心理学者、アブラハム・マズローが提唱した
マズローの欲求5段階説というものです。
■簡単に説明すると、人間の欲求はピラミッド状の５つの階段に
なっていて欲求が満たされるごとに、さらに1段階上の欲求へと
動機付けされるというものです。
■ちなみに、この欲求５段階説の底辺から説明すると
1段目：生理的欲求（食・睡眠などの生存のための欲求）
↓
2段目：安全の欲求（住居・衣服など自分の身を守ったり
不安を取り除き安定したい欲求）
↓
3段目：社会的欲求（他者と関わったり同じようにしたい帰属的欲求
愛されたいなどの愛情の欲求）
↓
4段目：自我自尊の欲求（尊敬されたい、認められたい欲求）
↓
5段目：自己実現の欲求（自分の能力・可能性を発揮し向上したい欲求）
というような欲求にわかれています。
■今日は、なぜ、このような話をしているかといいますと、
今の自分自身がどの段階なのかという事を知っておく
必要があると思うからです。
■マズローの欲求5段階説にあるように、人は1段目の欲求から始まり
それが満たされることにより、さらに一段階上の欲求へと
動機付けされていきます。
■例えば、今日食べるものに困っている人が、
いきなり、尊敬されたい衝動にかられたり、
自分の能力や可能性を発揮したい衝動にかられたり
することは無いわけです。
■今日食べるものに困っている人は、
まず、生きるために食糧の調達しようと思いますよね？
空腹で生きるか死ぬかという時に、人から尊敬されたい
自分の能力や可能性を発揮したいとは思わないですよね？
■1段階づつ欲求が満たされることによって、
さらに1段階上へ登ろうという欲求が湧いてくるわけです。
■しかし、中には、この欲求5段説の順番ではなく、
欲求を飛び越えて何かをしようとされる方が見えます。
■例えば、自分自身が生活に困っているのに
ボランティアに精を出すとか・・・
■その行為自体は大変素晴らしいと思うのですが、
現実と理想のギャップが開きすぎているので
どこか無理している部分があり、バランスが崩れ
歪みが生じる可能性があります。
■せっかく、素晴らしいことをしていても
自分自身が潰れてしまってはマズイわけですよね。
■ですので、まず、自分が今どの段階なのかということを
把握することが、次のステップに進むためにも
必要だということです。
■皆さんの欲求は今、どの段階ですか？
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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■今日のテーマ 「マズローの欲求５段階説」です。
■皆さんは人の欲求が５段階にわかれているって知ってましたか？
■心理学を勉強された方はご存知だと思いますが、
アメリカの心理学者、アブラハム・マズローが提唱した
マズローの欲求5段階説というものです。
■簡単に説明すると、人間の欲求はピラミッド状の５つの階段に
なっていて欲求が満たされるごとに、さらに1段階上の欲求へと
動機付けされるというものです。
■ちなみに、この欲求５段階説の底辺から説明すると
1段目：生理的欲求（食・睡眠などの生存のための欲求）
↓
2段目：安全の欲求（住居・衣服など自分の身を守ったり
不安を取り除き安定したい欲求）
↓
3段目：社会的欲求（他者と関わったり同じようにしたい帰属的欲求
愛されたいなどの愛情の欲求）
↓
4段目：自我自尊の欲求（尊敬されたい、認められたい欲求）
↓
5段目：自己実現の欲求（自分の能力・可能性を発揮し向上したい欲求）
というような欲求にわかれています。
■今日は、なぜ、このような話をしているかといいますと、
今の自分自身がどの段階なのかという事を知っておく
必要があると思うからです。
■マズローの欲求5段階説にあるように、人は1段目の欲求から始まり
それが満たされることにより、さらに一段階上の欲求へと
動機付けされていきます。
■例えば、今日食べるものに困っている人が、
いきなり、尊敬されたい衝動にかられたり、
自分の能力や可能性を発揮したい衝動にかられたり
することは無いわけです。
■今日食べるものに困っている人は、
まず、生きるために食糧の調達しようと思いますよね？
空腹で生きるか死ぬかという時に、人から尊敬されたい
自分の能力や可能性を発揮したいとは思わないですよね？
■1段階づつ欲求が満たされることによって、
さらに1段階上へ登ろうという欲求が湧いてくるわけです。
■しかし、中には、この欲求5段説の順番ではなく、
欲求を飛び越えて何かをしようとされる方が見えます。
■例えば、自分自身が生活に困っているのに
ボランティアに精を出すとか・・・
■その行為自体は大変素晴らしいと思うのですが、
現実と理想のギャップが開きすぎているので
どこか無理している部分があり、バランスが崩れ
歪みが生じる可能性があります。
■せっかく、素晴らしいことをしていても
自分自身が潰れてしまってはマズイわけですよね。
■ですので、まず、自分が今どの段階なのかということを
把握することが、次のステップに進むためにも
必要だということです。
■皆さんの欲求は今、どの段階ですか？
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
もし、よろしければ読者登録をしてみてくださいね！
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coaching1124@yahoo.co.jp
2008年05月06日
自己実現について
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「自己実現について」です。
■皆さんは自分自身の叶えたい夢を持ち続けていますか？
夢を持つ事って素晴らしいですよね！
■夢を持つと、毎日が充実しますし、
何より、夢に一歩近づいた時の達成感が味わえますよね！
毎日がワクワクします。
■しかし、中には夢を持ち続けてきたんだけども、
途中で諦めてしまったりする場合はないですか？
■内的要因と外的要因、さまざまな理由があると思いますが、
例えば、諦めてしまう原因の一つにこんな場合があります。
■例えば、機械メーカーでオペレーターをされている方が
将来は、手打ちそばの店をオープンさせて独立したいという
夢を持っていたとします。
■そして、自分の夢の話を、職場の同僚や、友達に、
また、親や上司に相談したとします。
■そうすると、こんなセリフが聞こえてきます。
「そんな夢みたいな事を言ってどうするんだ」
「夢は夢で現実は現実だよ」
「経験がないのに無理だろ」
■皆さんだったら、このような事を言われたらどう思われますか？
■普通に考えると、今勤めている機械のオペレーターと
そば屋では、職種がまったく違うものなので、
実現する可能性が低いのはよくわかります。
周りが反対するのは、もっともな事です！
■もし、私に今の状態で独立すると相談されれば、
同じように止めると思います。
■どうしてかというと、理想と現実のギャップが開きすぎていて、
独立したとしても、理想の状態が手に入れられないことが
予想できるからです。
■しかし、その夢を諦めてしまうように言うかというと、
答えはＮＯです。
■逆に、それが本当に叶えたいことなら
その夢を持ち続けるように、サポートしていきます。
そして理想と現実のギャップを縮めるサポートをします。
■確かにリスクを考える事は重要ですが、
何もかもリスクを考えてしまって、
自分の可能性を消してしまうのは、すごく勿体無いことです。
■本当は無限の能力や資質を秘めているかもしれないのに、
その可能性自体を消してしまうのは、
人生を棒に振るようなものですよね。
■リスクを考えるのは重要ですが、リスクを考えすぎるあまり
自分の可能性を潰してしまうのは、非常にもったいない事です。
しかし、中には、そのように習慣化されてる方も見えます。
■例えば、何かをする前に、常にリスクを考える人は、
安全を重視してしまうあまり、物事の可能性よりも、
いかに失敗しないかに焦点がいってしまい、
リスクを避けることを優先して行動しがちです。
■単発的にリスクを避けることは当然あるかと思いますが、
それが習慣化して、５年先、10年先、20年先、も同じように
リスクを避ける行動ばかり取り続けたらどうなるでしょう？
■リスクは回避できる人生を送ることは間違いないでしょうが、
常にリスクを考えながら生きる人生で、
自分自身の夢を叶える人生とは、
程遠いものになってしまうのではないでしょうか？
■では、自分の夢を持ち続けれる人はどうでしょうか？
■先程の例にあげた、機械メーカーでオペレータをされている方
の場合だと、確かに今は全然違う職種なので、
将来、手打ちそばの店を持って独立したいという夢は、
今の時点では、夢のまた夢かもしれません。
■でも、手打ちそばの店で独立をしたいという目標が
出来た時点で、その夢は一歩前に進んだ事になります。
■なぜなら、人は思い描いた通りの人生を送れるように
出来ているからです。
■そして、その夢を描き続けることにより、
今までは、自分の視野に入ってこなかった情報が
いろんなところから入るようになってきます。
■例えば、車で移動している時に、自分が理想とするような
そば屋を発見したりとか、手打ちそばのノウハウが学べる
講習会の情報を友達が教えてくれたりとか、
本屋で独立して店を出すための書籍が目に付いたりとか
目標を定める事によって、どんどん必要な情報が
自分に入ってくるようになります。
■そして継続して、夢を持ち続けると、
今まで夢だったことが、少しづつ具体化していきます。
■例えば、よく食べに行く、お気に入りのそば屋で店主に
自分が手打ちそばで独立したい夢を、熱く語る事により
その想いが伝わって、土日だけアルバイトで働かしてもらって
手打ちそばの打ち方を教えてもらえるとか、
また、今まで貯金はしてこなかったけど、
将来の店オープンのために、開業資金を貯めるようになるとか、
周りから協力者が続々と現れるようになるとか、
だんだん、夢と現実のギャップが無くなってくる訳です。
■夢を描いた時点では、ただの夢かもしれませんが、
それを持ち続けることにより、行動が具体化し、
夢と現実のギャップがなくなるわけです。
■1年後は、それほどギャップは縮まらないかもしれません。
しかし、5年後、10年後はどうでしょう？
5年、10年の時間があれば、大抵の事は出来ますよね！
■だから、夢を持つという事、そして持ち続けるという事が、
非常に大事なわけですね！
■そして、理想の状態（夢）と現実とのギャップを埋める
行動を起こすことが、自己実現への道に
繋がるという事ですね！！
■自己実現を辞書でひくと
「自己の素質や能力などを発展させ、より完全な自己を
実現してゆくこと」と載っています。
■一生に一度の人生です。
自分の眠っている素質や能力を開花させ、
なりたい自分を実現させていきたいですね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
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今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「自己実現について」です。
■皆さんは自分自身の叶えたい夢を持ち続けていますか？
夢を持つ事って素晴らしいですよね！
■夢を持つと、毎日が充実しますし、
何より、夢に一歩近づいた時の達成感が味わえますよね！
毎日がワクワクします。
■しかし、中には夢を持ち続けてきたんだけども、
途中で諦めてしまったりする場合はないですか？
■内的要因と外的要因、さまざまな理由があると思いますが、
例えば、諦めてしまう原因の一つにこんな場合があります。
■例えば、機械メーカーでオペレーターをされている方が
将来は、手打ちそばの店をオープンさせて独立したいという
夢を持っていたとします。
■そして、自分の夢の話を、職場の同僚や、友達に、
また、親や上司に相談したとします。
■そうすると、こんなセリフが聞こえてきます。
「そんな夢みたいな事を言ってどうするんだ」
「夢は夢で現実は現実だよ」
「経験がないのに無理だろ」
■皆さんだったら、このような事を言われたらどう思われますか？
■普通に考えると、今勤めている機械のオペレーターと
そば屋では、職種がまったく違うものなので、
実現する可能性が低いのはよくわかります。
周りが反対するのは、もっともな事です！
■もし、私に今の状態で独立すると相談されれば、
同じように止めると思います。
■どうしてかというと、理想と現実のギャップが開きすぎていて、
独立したとしても、理想の状態が手に入れられないことが
予想できるからです。
■しかし、その夢を諦めてしまうように言うかというと、
答えはＮＯです。
■逆に、それが本当に叶えたいことなら
その夢を持ち続けるように、サポートしていきます。
そして理想と現実のギャップを縮めるサポートをします。
■確かにリスクを考える事は重要ですが、
何もかもリスクを考えてしまって、
自分の可能性を消してしまうのは、すごく勿体無いことです。
■本当は無限の能力や資質を秘めているかもしれないのに、
その可能性自体を消してしまうのは、
人生を棒に振るようなものですよね。
■リスクを考えるのは重要ですが、リスクを考えすぎるあまり
自分の可能性を潰してしまうのは、非常にもったいない事です。
しかし、中には、そのように習慣化されてる方も見えます。
■例えば、何かをする前に、常にリスクを考える人は、
安全を重視してしまうあまり、物事の可能性よりも、
いかに失敗しないかに焦点がいってしまい、
リスクを避けることを優先して行動しがちです。
■単発的にリスクを避けることは当然あるかと思いますが、
それが習慣化して、５年先、10年先、20年先、も同じように
リスクを避ける行動ばかり取り続けたらどうなるでしょう？
■リスクは回避できる人生を送ることは間違いないでしょうが、
常にリスクを考えながら生きる人生で、
自分自身の夢を叶える人生とは、
程遠いものになってしまうのではないでしょうか？
■では、自分の夢を持ち続けれる人はどうでしょうか？
■先程の例にあげた、機械メーカーでオペレータをされている方
の場合だと、確かに今は全然違う職種なので、
将来、手打ちそばの店を持って独立したいという夢は、
今の時点では、夢のまた夢かもしれません。
■でも、手打ちそばの店で独立をしたいという目標が
出来た時点で、その夢は一歩前に進んだ事になります。
■なぜなら、人は思い描いた通りの人生を送れるように
出来ているからです。
■そして、その夢を描き続けることにより、
今までは、自分の視野に入ってこなかった情報が
いろんなところから入るようになってきます。
■例えば、車で移動している時に、自分が理想とするような
そば屋を発見したりとか、手打ちそばのノウハウが学べる
講習会の情報を友達が教えてくれたりとか、
本屋で独立して店を出すための書籍が目に付いたりとか
目標を定める事によって、どんどん必要な情報が
自分に入ってくるようになります。
■そして継続して、夢を持ち続けると、
今まで夢だったことが、少しづつ具体化していきます。
■例えば、よく食べに行く、お気に入りのそば屋で店主に
自分が手打ちそばで独立したい夢を、熱く語る事により
その想いが伝わって、土日だけアルバイトで働かしてもらって
手打ちそばの打ち方を教えてもらえるとか、
また、今まで貯金はしてこなかったけど、
将来の店オープンのために、開業資金を貯めるようになるとか、
周りから協力者が続々と現れるようになるとか、
だんだん、夢と現実のギャップが無くなってくる訳です。
■夢を描いた時点では、ただの夢かもしれませんが、
それを持ち続けることにより、行動が具体化し、
夢と現実のギャップがなくなるわけです。
■1年後は、それほどギャップは縮まらないかもしれません。
しかし、5年後、10年後はどうでしょう？
5年、10年の時間があれば、大抵の事は出来ますよね！
■だから、夢を持つという事、そして持ち続けるという事が、
非常に大事なわけですね！
■そして、理想の状態（夢）と現実とのギャップを埋める
行動を起こすことが、自己実現への道に
繋がるという事ですね！！
■自己実現を辞書でひくと
「自己の素質や能力などを発展させ、より完全な自己を
実現してゆくこと」と載っています。
■一生に一度の人生です。
自分の眠っている素質や能力を開花させ、
なりたい自分を実現させていきたいですね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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2008年05月01日
「無料体験コーチング・Skype」
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
皆さん、如何お過ごしですか？
■今日のお知らせ 「無料体験コーチング・Skype」です。
皆さん、スカイプってご存知ですか？
スカイプは、インターネットが出来る環境とヘッドホンさえあれば、
世界中どこに居ても無料で会話が出来るんですよ！
こんな便利なものが世の中にはあるんですね！
スカイプをダウンロードするだけで、すぐに使えるんですよ！
もちろんダウンロードは無料です。
そして通話料も無料です！
（スカイプのダウンロード↓）
http://www.skype.com/intl/ja/download/skype/windows/
■このスカイプを使えば、無料体験コーチングの通話料も
無料で出来るというわけですね！
■今まで、パソコンの環境があまり良くなかったので、
スカイプは使わなかったのですが、
無料体験コーチングを申し込まれた方からの要望もあり
スカイプを使えるようにしました！！
■自分の将来の夢を明確にしたい方、
自分自身も気付いていなかった魅力・才能を引き出してみたい方、
今おかれている環境をより良くするための気付きを得たい方、
自分自身の考えや気持ちを整理したい方、
コーチングは、そんなあなたのお役に立つことが出来ます。
興味のある方は下記のアドレスにメールを下さいね！
coaching1124@yahoo.co.jp
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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スカイプは、インターネットが出来る環境とヘッドホンさえあれば、
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スカイプは使わなかったのですが、
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スカイプを使えるようにしました！！
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自分自身も気付いていなかった魅力・才能を引き出してみたい方、
今おかれている環境をより良くするための気付きを得たい方、
自分自身の考えや気持ちを整理したい方、
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2008年04月27日
「母の日がもうすぐ！」
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「母の日がもうすぐ！」です。
■皆さんは５月１１日（日）が何の日だが、ご存知ですか？
■５月１１日は母の日ですね！
もうすぐ、年に１回の母の日なんですね～！
■皆さん、母の日が日本で最初に行われたのはいつ頃か知っていますか？
明治の末期頃なんだそうですよ！
そんな昔からあるんですね～！！
■1915年（大正5年）に教会で祝われ、そして広まっていったそうです。
昭和では、3月6日が母の日なんですよ！（当時の皇后の誕生日）
今のようになったのは戦後しばらくしてからだそうで、
昭和12年（1937年）に森永製菓が告知を始めたことで、
世間一般に広く知れ渡ったそうです。
■皆さんは母の日に何かされますか？
■私は、実はまだ何も考えていないんです。
昔から、母の日はプレゼントしたり、しなかったりなんです。
■でも、父の日は私が自分で収入を得るようになってからは、
毎年欠かさず、食事に連れて行ったり、プレゼントをしたり
してるんですよ！
自分で言うのは何ですけど、親孝行でしょ？（笑）
■普通、逆のような気がしますよね？
母の日はするけど、父の日は忘れてたりとか・・・
■私の場合は、父の日は忘れないけど、母の日は
祝ったり祝わなかったりなんです。
■なぜでしょうか？
■私の父は、おとなしくて、優しい人です。
私がすることには口出しをするわけでもなく見守るような人です。
■私の母は積極的な人です。
子供のことが気になって、気になって仕方がなく、
口うるさいぐらい、おせっかい好きな人です。
■父も母も、どちらも子供を大事に思っているわけですが、
私からすると、父親は好きだが、母親はあまり好きになれない
そんな感情があるわけです。
■皆さん、何が違うと思いますか？
■それはですね、父親の場合は、子供の考えや行動を
尊重してくれる態度を示してくれるんですが、
母親の場合は、子供の考えより、自分の価値観を
押し付ける態度を示してくるわけです。
■そうすると父親の事は好きになれるけど、
母親の事は好きになれないという感情になってしまいます。
もちろん、これだけではなく様々な過程があって、
そう思うわけですが。
■でも、母親は私の事が心配で心配で仕方がないわけです。
心配だから、あれこれ言うわけですよね！
■でも、私は信頼関係が築けていると思ってないわけですね。
■何が言いたいかというと、信頼関係を築くというのは、
一方通行では駄目だという事です。
■信頼関係は双方が「信頼している」、「信頼されている」と
感じないと、信頼関係を築けているとは言えないということです。
■例えば、「私は、あなたの事が好きで好きでたまらない」
「あなたの事が心配で心配でたまらない」
「だから、気になった事は全て言うし、
自分が良いと思った事は全てしてあげる」
だから、私はあなたと信頼関係が築けているんだと言っても、
相手が信頼関係があると感じていなかったら、
それは築けていないという事ですよね！
■だから、信頼関係というのは非常に大事なことなんですね。
信頼関係を得るには、相手の味方になる！
そして安心感を与えるという事が大事なわけです。
■ここまでは、父親には信頼があって、母親には信頼が
あまりないというお話をしてきましたが、
「感謝」や「ありがとう」という感情で考えると、また違ってきます。
■今まで母親にしてもらってきた「感謝すべき事」、
「ありがとう」と言いたいことを考えるとたくさんあります。
・生んでもらったこと。
・たくさんの愛情を与えてもらったこと
・いろんな場所に連れて行ってもらったこと
・学校で悪さをした時、謝りにきてくれたこと
・その時、自分の理解者になってくれたこと
・いつも心配してくれること
その他もたくさんあります。
■こうやって、過去のことを思い出しながら、風景をイメージしながら
感謝すべきこと、ありがとうと言いたい事を考えると
とても素直なり、温かい気持ちになってきます。
■母親がいてくれたから、今の自分があるという事が
たくさんあるわけですね！
そう考えると、とても感謝の気持ちで一杯になります。
■「感謝」と「ありがとう」の気持ちを込めて
5月11日の母の日の贈り物を考えたいと思います。
■もし、皆さんの中で、母の日の予定をまだ考えていない方が見えたら
一度、過去を振りかえって、母親に「感謝すべきこと」、
「ありがとう」と言いたいことを、箇条書きに紙にでも
書いてみてくださいね！！
きっと幸せな気持ちになると思いますよ。
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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■皆さんは５月１１日（日）が何の日だが、ご存知ですか？
■５月１１日は母の日ですね！
もうすぐ、年に１回の母の日なんですね～！
■皆さん、母の日が日本で最初に行われたのはいつ頃か知っていますか？
明治の末期頃なんだそうですよ！
そんな昔からあるんですね～！！
■1915年（大正5年）に教会で祝われ、そして広まっていったそうです。
昭和では、3月6日が母の日なんですよ！（当時の皇后の誕生日）
今のようになったのは戦後しばらくしてからだそうで、
昭和12年（1937年）に森永製菓が告知を始めたことで、
世間一般に広く知れ渡ったそうです。
■皆さんは母の日に何かされますか？
■私は、実はまだ何も考えていないんです。
昔から、母の日はプレゼントしたり、しなかったりなんです。
■でも、父の日は私が自分で収入を得るようになってからは、
毎年欠かさず、食事に連れて行ったり、プレゼントをしたり
してるんですよ！
自分で言うのは何ですけど、親孝行でしょ？（笑）
■普通、逆のような気がしますよね？
母の日はするけど、父の日は忘れてたりとか・・・
■私の場合は、父の日は忘れないけど、母の日は
祝ったり祝わなかったりなんです。
■なぜでしょうか？
■私の父は、おとなしくて、優しい人です。
私がすることには口出しをするわけでもなく見守るような人です。
■私の母は積極的な人です。
子供のことが気になって、気になって仕方がなく、
口うるさいぐらい、おせっかい好きな人です。
■父も母も、どちらも子供を大事に思っているわけですが、
私からすると、父親は好きだが、母親はあまり好きになれない
そんな感情があるわけです。
■皆さん、何が違うと思いますか？
■それはですね、父親の場合は、子供の考えや行動を
尊重してくれる態度を示してくれるんですが、
母親の場合は、子供の考えより、自分の価値観を
押し付ける態度を示してくるわけです。
■そうすると父親の事は好きになれるけど、
母親の事は好きになれないという感情になってしまいます。
もちろん、これだけではなく様々な過程があって、
そう思うわけですが。
■でも、母親は私の事が心配で心配で仕方がないわけです。
心配だから、あれこれ言うわけですよね！
■でも、私は信頼関係が築けていると思ってないわけですね。
■何が言いたいかというと、信頼関係を築くというのは、
一方通行では駄目だという事です。
■信頼関係は双方が「信頼している」、「信頼されている」と
感じないと、信頼関係を築けているとは言えないということです。
■例えば、「私は、あなたの事が好きで好きでたまらない」
「あなたの事が心配で心配でたまらない」
「だから、気になった事は全て言うし、
自分が良いと思った事は全てしてあげる」
だから、私はあなたと信頼関係が築けているんだと言っても、
相手が信頼関係があると感じていなかったら、
それは築けていないという事ですよね！
■だから、信頼関係というのは非常に大事なことなんですね。
信頼関係を得るには、相手の味方になる！
そして安心感を与えるという事が大事なわけです。
■ここまでは、父親には信頼があって、母親には信頼が
あまりないというお話をしてきましたが、
「感謝」や「ありがとう」という感情で考えると、また違ってきます。
■今まで母親にしてもらってきた「感謝すべき事」、
「ありがとう」と言いたいことを考えるとたくさんあります。
・生んでもらったこと。
・たくさんの愛情を与えてもらったこと
・いろんな場所に連れて行ってもらったこと
・学校で悪さをした時、謝りにきてくれたこと
・その時、自分の理解者になってくれたこと
・いつも心配してくれること
その他もたくさんあります。
■こうやって、過去のことを思い出しながら、風景をイメージしながら
感謝すべきこと、ありがとうと言いたい事を考えると
とても素直なり、温かい気持ちになってきます。
■母親がいてくれたから、今の自分があるという事が
たくさんあるわけですね！
そう考えると、とても感謝の気持ちで一杯になります。
■「感謝」と「ありがとう」の気持ちを込めて
5月11日の母の日の贈り物を考えたいと思います。
■もし、皆さんの中で、母の日の予定をまだ考えていない方が見えたら
一度、過去を振りかえって、母親に「感謝すべきこと」、
「ありがとう」と言いたいことを、箇条書きに紙にでも
書いてみてくださいね！！
きっと幸せな気持ちになると思いますよ。
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2008年04月21日
「チャンクダウン・パート２」
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「チャンクダウン・パート２」です。
■昨日は「チャンクダウン」についてお話をさせて頂きましたが、
例題がちょっとわかりにくかったかな？と反省の意を込めて、
もう一度、「チャンクダウン」についてお話をさせて頂きますね！！
■チャンクダウンとは、相手の喋った事に対して、
その事が具体化していないのなら、具体化できる言葉に
かたまりをほぐしてあげることだと説明させて頂きました。
■では、早速、例題をみていきましょう！
《チャンクダウン前》
部下：「昨日は、勉強会に出席させて頂いてどうも有難う御座いました」
上司：「勉強会はどうだった？」
部下：「とても参考になりました」
上司：「それは良かった。これからも是非頑張りなさい」
部下：「はい、有難う御座います」
■これをチャンクダウンを使い会話をしていくと！！
《チャンクダウン後》
部下：「昨日は、勉強会に出席させて頂いてどうも有難う御座いました」
上司：「勉強会はどうだった？」
部下：「とても参考になりました」
上司：「それは良かった～！ところで聞かせてほしいんだが、
どんなところが参考になったのかな？」
部下：「経営に関する知識が得られたところです」
上司：「経営の知識かあ！経営の知識っていうと？」
部下：「はい、人の動かし方やリーダーシップなどです」
上司：「人の動かし方やリーダーシップに興味があるの？」
部下：「はい、とても興味があります」
上司：「もう少し具体的に言うと、どんなところに興味があるのかな？」
部下：「はい、リーダーシップを発揮して、リーダーとして
ふさわしい人間になりたいと思っています」
上司：「なるほど！君にとってリーダーシップを発揮する
ということはどういう事なのかな？」
部下：「周りのトラブル時にいちはやく対応したりフォローするとか。」
上司：「なるほど！他には？」
部下：「会議などで自分の意見を積極的に発言するとか」
上司：「なるほど！他にはあるかい？」
部下：「周りの人のモチベーションを上げるとか」
上司：「なるほど！君はトラブル時にいちはやく対応したり、
フォローしたり、また、会議などで自分の意見を
積極的に言ったり、周りの人のモチベーションを
上げるためにリーダーシップを発揮したいと考えているんだね」
部下：「はい、そうです！」
上司：「では、具体的にすぐに出来そうな事ってあるかな？」
部下：「はい、明日、会議があるので、以前から考えている
改善案を発表してみます。」
上司：「他にはどうかな？」
部下：「はい、周りの人が、今どんな事を問題と感じているのか、
飲み会を開いて、情報収集したいと思います。
他にもまだまだありますよ！・・・・」
■このようにですね、かたまりをほぐしてやり、
具体的な言葉に落とし込み、行動が出来るところまで
ほぐしていきます！
■具体的に行動を起こす案まで出てきましたが、
自分の中から出てきた答えというのがポイントです。
これが、もし上司の指示でやるものだと、
やらされている感が出てしまい、やる気が向上しません。
しかし、自分の中から出している答えはどうですか？
本心からやりたいと思えますよね？
■このようにですね、チャンクダウンしてかたまりを
ほぐしてやり、そこに行き着くまでの過程を共有し、
具体的な行動を起こすところまで持っていくわけです。
■実際にコーチングを経験して頂くと、よくわかるのですが、
今の説明で伝わりましたかね？
チャンクダウンはとても有効なので
是非、皆さん、試してみて下さいね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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詳しくは４月10日付けのブログをご参照下さい。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「チャンクダウン・パート２」です。
■昨日は「チャンクダウン」についてお話をさせて頂きましたが、
例題がちょっとわかりにくかったかな？と反省の意を込めて、
もう一度、「チャンクダウン」についてお話をさせて頂きますね！！
■チャンクダウンとは、相手の喋った事に対して、
その事が具体化していないのなら、具体化できる言葉に
かたまりをほぐしてあげることだと説明させて頂きました。
■では、早速、例題をみていきましょう！
《チャンクダウン前》
部下：「昨日は、勉強会に出席させて頂いてどうも有難う御座いました」
上司：「勉強会はどうだった？」
部下：「とても参考になりました」
上司：「それは良かった。これからも是非頑張りなさい」
部下：「はい、有難う御座います」
■これをチャンクダウンを使い会話をしていくと！！
《チャンクダウン後》
部下：「昨日は、勉強会に出席させて頂いてどうも有難う御座いました」
上司：「勉強会はどうだった？」
部下：「とても参考になりました」
上司：「それは良かった～！ところで聞かせてほしいんだが、
どんなところが参考になったのかな？」
部下：「経営に関する知識が得られたところです」
上司：「経営の知識かあ！経営の知識っていうと？」
部下：「はい、人の動かし方やリーダーシップなどです」
上司：「人の動かし方やリーダーシップに興味があるの？」
部下：「はい、とても興味があります」
上司：「もう少し具体的に言うと、どんなところに興味があるのかな？」
部下：「はい、リーダーシップを発揮して、リーダーとして
ふさわしい人間になりたいと思っています」
上司：「なるほど！君にとってリーダーシップを発揮する
ということはどういう事なのかな？」
部下：「周りのトラブル時にいちはやく対応したりフォローするとか。」
上司：「なるほど！他には？」
部下：「会議などで自分の意見を積極的に発言するとか」
上司：「なるほど！他にはあるかい？」
部下：「周りの人のモチベーションを上げるとか」
上司：「なるほど！君はトラブル時にいちはやく対応したり、
フォローしたり、また、会議などで自分の意見を
積極的に言ったり、周りの人のモチベーションを
上げるためにリーダーシップを発揮したいと考えているんだね」
部下：「はい、そうです！」
上司：「では、具体的にすぐに出来そうな事ってあるかな？」
部下：「はい、明日、会議があるので、以前から考えている
改善案を発表してみます。」
上司：「他にはどうかな？」
部下：「はい、周りの人が、今どんな事を問題と感じているのか、
飲み会を開いて、情報収集したいと思います。
他にもまだまだありますよ！・・・・」
■このようにですね、かたまりをほぐしてやり、
具体的な言葉に落とし込み、行動が出来るところまで
ほぐしていきます！
■具体的に行動を起こす案まで出てきましたが、
自分の中から出てきた答えというのがポイントです。
これが、もし上司の指示でやるものだと、
やらされている感が出てしまい、やる気が向上しません。
しかし、自分の中から出している答えはどうですか？
本心からやりたいと思えますよね？
■このようにですね、チャンクダウンしてかたまりを
ほぐしてやり、そこに行き着くまでの過程を共有し、
具体的な行動を起こすところまで持っていくわけです。
■実際にコーチングを経験して頂くと、よくわかるのですが、
今の説明で伝わりましたかね？
チャンクダウンはとても有効なので
是非、皆さん、試してみて下さいね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
もし、よろしければ読者登録をしてみてくださいね！
ブログが更新した時にお知らせがいきますので便利ですよ！
■※只今、無料体験コーチング実施中です。
詳しくは４月10日付けのブログをご参照下さい。
2008年04月20日
「チャンクダウン」
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日もとても天気が良いですね！
空が真っ青で、清々しい気持ちになります！！
では、今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「チャンクダウン」です。
■ちょっと、この会話を聞いて下さいね！
上司：「この前、頼んだ○○社の資料出来てるかな？」
部下：「実はまだ出来ていません」
上司：「駄目だろう！！今すぐ作ってくれ！！」
■皆さんはこれに良く似た会話を聞いたことはないですか？
そこに至るまでの経緯を聞かずに結論だけで会話を
進めてしまうことってないですか？
先程の例でいくと、上司からすると、部下がどうして
資料を作成することが出来なかったのか、
そこに行き着くまでの状況や部下の気持ちを理解する事は
出来ないですよね？
また、部下からすると、結論しか聞かれていないので、
上司にわかってもらえた感じが全然しないですよね？
なのでモチベーションが上がらず、頑張る威力が
半減してしまいますよね？
このような会話を繰り返していると、
上司は部下の気持ちを理解することは出来ず、
また部下はモチベーションが上がらないので、
本来の能力を発揮出来なくなってしまいます。
■では、そんな時はどうしたらいいのでしょう？
そんな時は「チャンクダウン」をしていきます。
チャンクダウンとは何か？
チャンクダウンというのは、コーチングで使う用語ですが、
「かたまりをほぐす」という意味です。
■人は普段、会話していて、あった出来事を詳細に語る事は
少ないと思いますし、また、聞く方も、あった出来事を詳細に
聞く事は少ないのではないでしょうか？
■話の面白い部分や、要点だけ詳しく話して、そこに至るまでの
過程は、そんなには詳細に一字一句喋らないし、
聞いたりする事は少ないですよね？
■チャンクダウンとは、相手の喋った事に対して、
その事が具体化していないのなら、具体化できる言葉に
かたまりをほぐしてあげることです。
■例えば、先程の例でいくと、
《チャンクダウン前》
上司：「この前、頼んだ○○社の資料出来てるかな？」
部下：「実はまだ出来ていません」
上司：「駄目だろう！！今すぐ作ってくれ！！」
という会話がありましたが、これをチャンクダウンしていくと、
《チャンクダウン後》
上司：「この前、頼んだ○○社の資料出来てるかな？」
部下：「実はまだ出来ていません」
上司：「何かあったの？」
部下：「実は家庭の事情で。」
上司：「よかったら詳しく聞かせてくれないかな？」
部下：「実は先週、祖父が倒れて、その看病等で
時間が作れなくて、資料作成が遅れているんです」
上司：「そうか、それは大変だったね。」
部下：「でも、もう大丈夫です。祖父もすっかり回復したので、
資料も明日中には出来ると思います。」
上司：「そうかあ、でもあまり無理なしないようにね。」
■どうですか？
この例は、実はそれほどチャンクダウンはしていないのですが、
少し掘り下げて聞いていくだけで、聞いている側も
相手の事がよく分かるし、聞かれている側も
自分のことをわかってもらえた感じがしますよね！
■このようにチャンクダウンしていくと、お互いのコニュニケーション
がよくなりモチベーションアップにつながり、
仕事の成果にも繋がっていきますよね！
■先程は仕事での会話を例にあげてみましたが、
チャンクダウンは、自分自身の夢や、これからやりたい事にも
すごく使えるんです！！
■皆さんは自分の夢や、やりたい事を詳細に語れますか？
語れる方は、もうすでにその事がやれてるか、
やるところまで来ていると思いますが、
大半の方は、自分の夢や、やりたい事を詳細に語れない
のではないでしょうか？
■漠然と夢や、やりたい事はわかるんだけど、
どうしてやっていったらいいのかわからない？
また、それが本当にやりたい事なのかどうかわからない？
そんな時にも、このチャンクダウンは凄く有効なんです。
■これは自分自身でやってもいいし、
誰かにチャンクダウンしながら聞いてもらうと、
より鮮明に自分の考えている事が具体化していきます！！
■興味のある方は、是非、一度試してみて下さいね！
今まで漠然としていたものが、具体化し、
前進するための気づきが得られると思いますよ！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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空が真っ青で、清々しい気持ちになります！！
では、今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ 「チャンクダウン」です。
■ちょっと、この会話を聞いて下さいね！
上司：「この前、頼んだ○○社の資料出来てるかな？」
部下：「実はまだ出来ていません」
上司：「駄目だろう！！今すぐ作ってくれ！！」
■皆さんはこれに良く似た会話を聞いたことはないですか？
そこに至るまでの経緯を聞かずに結論だけで会話を
進めてしまうことってないですか？
先程の例でいくと、上司からすると、部下がどうして
資料を作成することが出来なかったのか、
そこに行き着くまでの状況や部下の気持ちを理解する事は
出来ないですよね？
また、部下からすると、結論しか聞かれていないので、
上司にわかってもらえた感じが全然しないですよね？
なのでモチベーションが上がらず、頑張る威力が
半減してしまいますよね？
このような会話を繰り返していると、
上司は部下の気持ちを理解することは出来ず、
また部下はモチベーションが上がらないので、
本来の能力を発揮出来なくなってしまいます。
■では、そんな時はどうしたらいいのでしょう？
そんな時は「チャンクダウン」をしていきます。
チャンクダウンとは何か？
チャンクダウンというのは、コーチングで使う用語ですが、
「かたまりをほぐす」という意味です。
■人は普段、会話していて、あった出来事を詳細に語る事は
少ないと思いますし、また、聞く方も、あった出来事を詳細に
聞く事は少ないのではないでしょうか？
■話の面白い部分や、要点だけ詳しく話して、そこに至るまでの
過程は、そんなには詳細に一字一句喋らないし、
聞いたりする事は少ないですよね？
■チャンクダウンとは、相手の喋った事に対して、
その事が具体化していないのなら、具体化できる言葉に
かたまりをほぐしてあげることです。
■例えば、先程の例でいくと、
《チャンクダウン前》
上司：「この前、頼んだ○○社の資料出来てるかな？」
部下：「実はまだ出来ていません」
上司：「駄目だろう！！今すぐ作ってくれ！！」
という会話がありましたが、これをチャンクダウンしていくと、
《チャンクダウン後》
上司：「この前、頼んだ○○社の資料出来てるかな？」
部下：「実はまだ出来ていません」
上司：「何かあったの？」
部下：「実は家庭の事情で。」
上司：「よかったら詳しく聞かせてくれないかな？」
部下：「実は先週、祖父が倒れて、その看病等で
時間が作れなくて、資料作成が遅れているんです」
上司：「そうか、それは大変だったね。」
部下：「でも、もう大丈夫です。祖父もすっかり回復したので、
資料も明日中には出来ると思います。」
上司：「そうかあ、でもあまり無理なしないようにね。」
■どうですか？
この例は、実はそれほどチャンクダウンはしていないのですが、
少し掘り下げて聞いていくだけで、聞いている側も
相手の事がよく分かるし、聞かれている側も
自分のことをわかってもらえた感じがしますよね！
■このようにチャンクダウンしていくと、お互いのコニュニケーション
がよくなりモチベーションアップにつながり、
仕事の成果にも繋がっていきますよね！
■先程は仕事での会話を例にあげてみましたが、
チャンクダウンは、自分自身の夢や、これからやりたい事にも
すごく使えるんです！！
■皆さんは自分の夢や、やりたい事を詳細に語れますか？
語れる方は、もうすでにその事がやれてるか、
やるところまで来ていると思いますが、
大半の方は、自分の夢や、やりたい事を詳細に語れない
のではないでしょうか？
■漠然と夢や、やりたい事はわかるんだけど、
どうしてやっていったらいいのかわからない？
また、それが本当にやりたい事なのかどうかわからない？
そんな時にも、このチャンクダウンは凄く有効なんです。
■これは自分自身でやってもいいし、
誰かにチャンクダウンしながら聞いてもらうと、
より鮮明に自分の考えている事が具体化していきます！！
■興味のある方は、是非、一度試してみて下さいね！
今まで漠然としていたものが、具体化し、
前進するための気づきが得られると思いますよ！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
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2008年04月19日
「失敗してもいいんだよ！」
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日は、天気が良く、とても気持ちのいい日でしたね！！
■今日のテーマ 「失敗してもいいんだよ！」です。
■皆さんは過去に失敗した経験ってありますか？
私はたくさんの失敗してきましたよ！（笑）
・恋愛での失敗・・・
・仕事での失敗・・・
・人間関係での失敗・・・などなど
■たくさ～ん失敗をしてきました。
しかし、今振り返ってみると、あの時、あの失敗をしたおかげで
今の自分があるという事があります。
例えば、
・恋愛で失敗し、それらを乗り越えたから
人間的な深みが持てるようになったとか、
・あの時、仕事で失敗したおかげで、その教訓をいかし、
仕事のスキルが向上したとか、
・あの時、人間関係で失敗したから、自己中心的な考えから
人の気持ちを考えれるようになったとか,
あの時、失敗したおかげで、「今の自分がある！」
「自分が成長出来た」って経験、ありますよね？
■皆さんの中で、私は生まれてこの方、
失敗をした事が無いといわれる方はいますか？
まず、いないのではないでしょうか？
■もし、生まれてこの方、「失敗なんて経験した事がない！」
という人は、よっぽど完璧で素晴らしい人間か、
または、失敗を恐れて何もチャレンジをしてこなかった人だと
思います。
失敗っていうと何だかマイナスのイメージがありますが、
失敗をしないで人が成長することって難しいですよね？
■成長するには失敗することは大事だという事は
わかってるんだけども、何だか「失敗」っていうと、
極力避けて通りたかったり、経験したくないという
気持ちって、どこかにないですか？
「失敗＝マイナス」のイメージみたいな。
■このように失敗をマイナスだと捉える考え方は、
日本の文化が大きく影響しているのではないかと思います。
日本って何か一つでも失敗すると、
「あいつは駄目なやつだ！」
「あいつは、この先
今日は、天気が良く、とても気持ちのいい日でしたね！！
■今日のテーマ 「失敗してもいいんだよ！」です。
■皆さんは過去に失敗した経験ってありますか？
私はたくさんの失敗してきましたよ！（笑）
・恋愛での失敗・・・
・仕事での失敗・・・
・人間関係での失敗・・・などなど
■たくさ～ん失敗をしてきました。
しかし、今振り返ってみると、あの時、あの失敗をしたおかげで
今の自分があるという事があります。
例えば、
・恋愛で失敗し、それらを乗り越えたから
人間的な深みが持てるようになったとか、
・あの時、仕事で失敗したおかげで、その教訓をいかし、
仕事のスキルが向上したとか、
・あの時、人間関係で失敗したから、自己中心的な考えから
人の気持ちを考えれるようになったとか,
あの時、失敗したおかげで、「今の自分がある！」
「自分が成長出来た」って経験、ありますよね？
■皆さんの中で、私は生まれてこの方、
失敗をした事が無いといわれる方はいますか？
まず、いないのではないでしょうか？
■もし、生まれてこの方、「失敗なんて経験した事がない！」
という人は、よっぽど完璧で素晴らしい人間か、
または、失敗を恐れて何もチャレンジをしてこなかった人だと
思います。
失敗っていうと何だかマイナスのイメージがありますが、
失敗をしないで人が成長することって難しいですよね？
■成長するには失敗することは大事だという事は
わかってるんだけども、何だか「失敗」っていうと、
極力避けて通りたかったり、経験したくないという
気持ちって、どこかにないですか？
「失敗＝マイナス」のイメージみたいな。
■このように失敗をマイナスだと捉える考え方は、
日本の文化が大きく影響しているのではないかと思います。
日本って何か一つでも失敗すると、
「あいつは駄目なやつだ！」
「あいつは、この先