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Aくん
三重県伊勢市に住んでいるコーチのAくん(コーチングネーム)です!コーチングのお問い合わせはこちらにどうぞ!                                      coaching1124@yahoo.co.jp
コミュニティビジネス
ミエワン

2008年06月05日

華やかな成功の錯覚とは?

■こんにちは!コーチのAくんです。face01
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face02



■今日のテーマ「華やかな成功の錯覚とは?」です!



■世の中で成功した人を見ると、その人たちが、いきなり華やかに
 現れて成功したように見えるときってありませんか?



■メディアに大きく取り上げられてデビューしたり、
 大きな舞台に登場したりした時とか!



■そこだけを見ていると、あたかも彗星のごとく現れ、
 突然、成功したように錯覚してしまいますよね?



■しかし、そこに行き着くまでに、本人達は成功曲線の底辺の部分で
 相当な努力をしてきてるわけですよね!



■この努力した下積み期間というのは、ほとんどの人には
 わからないので、誰がが成功した事を、知った時というのは、
 いきなり成功したかのような錯覚を起こしてしまいます。



■成功曲線というのは、ある期間までは底辺を推移し、
 頑張っていくうちに、ある時から急激に上昇し
 目標に近づくものだそうです!!



■しかし、一般的には成功は努力と比例して上昇していくイメージが
 あるので、いくら努力しても思うような成果が手に入らないと
 志半ばで諦めてしまいがちですよね?



■ひょっとしたら、あと少し努力していれば、一気に目標まで
 成功曲線が上昇するところまで来ていたのかもしれません。



■成功曲線は、はじめは底辺を推移していますが
 ある時期から急激に上昇し目標に近づくものだと認識していれば
 日々の努力は成功するための根拠を作るものだと思えて
 途中で諦めることなく頑張れますよね!



■物事は最初から成果が上がる事はないということですね!



■成功している人は、成功しているなりの根拠があり、
 そこに行き着くまでは、人には見えない部分で、
 相当な努力を積み重ねてきたわけですね!



■そのように考えると、日々の努力が大事だと思えてきます!
 成功曲線の仕組みを理解し、成功するための根拠を
 作っていきたいですね!!



■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
 皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。



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Posted by Aくん at 06:01Comments(2)自己実現

2008年06月04日

成功曲線って何?

■こんにちは!コーチのAくんです。face02
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face01



■今日のテーマ「成功曲線って何?」です。



■あなたは、「成功曲線」って言葉を聞いたことがありますか?



■私も以前は知らなかったのですが、経営コンサルタントの
 石原明さんの本で、その存在を知りました。



■経営コンサルタントの石原明さんが書かれている
 『「成功曲線」を描こう』(大和書房)という本です!
 (お薦めです!!)



■目標を持って努力を始めても、なかなか成果の上がらない時ってないですか?



■こんなに頑張って努力しているのに、
 「何でその努力が報われないんだ!」って事、ありますよね?
 


■そんな時、頭の中には、自分が努力した分は、
 確実に成果として上がっていくイメージってないですか?
 努力と成果が比例して上がっていくイメージです。



■「頑張って取り組んだらすぐに成果は上がるものだ!」
 「努力と成果は比例して上がっていくものだ!」と思っていても、
 頑張っているのに成果がなかなか見られないと、
 「この目標は自分には無理だったんだ~」と思い込んでしまって
 途中で諦めてしまう事ってないですか?



■しかし、物事は最初から成果が上がらないのは当たり前で、
 それに向かって努力を重ねていくうちに、
 ある時点から急激に達成に向かうものなのだそうです。



■世の中で成功している人達は、この曲線の存在に気付いているようです!



■その曲線とは「成功曲線」の事です!!
 なんだか聞きたくなってきませんでしたか?



■この続きは明日にしますね!
 成功曲線の存在を知ると、目標を手放さなくなりますよ!!
 ではお楽しみに!!



■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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Posted by Aくん at 06:00Comments(0)自己実現

2008年05月13日

健全な魂は健全な肉体に宿る

■皆さん、こんにちは!コーチのAくんです。
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face02



■今日のテーマ「健全な魂は健全な肉体に宿る」です!



■「健全な魂は、健全な肉体に宿る
  この言葉は数年前、新聞の記事で知りました。
  名前は忘れましたが、ある芸術家の方が言われていました。



■何か奥深くて、凄くカッコイイ言葉だと思いませんか?



■また、一般的によく言われる言葉で「病は気から
 という言葉がありますよね?



■意味は、病気は、その人の気の持ち方次第で良くも悪くもなるという事です。
 つまり、精神と肉体は密接な関係があり、精神状態が良くないと、
 肉体にも悪い影響が出てしまうという事ですよね!



■一般的には、心が肉体に及ぼす影響の方が多いように感じますが、
 逆に、実は肉体が心に及ぼす影響も大きいんです!!


■例えば、寝不足で体が相当疲れている時は、
 当然元気も無く、やる気も起こらないですよね?



■逆に、十分に睡眠を取って、疲れが回復している時は、
 エネルギッシュでやる気も満ち溢れてきますよね?



■また、運動もせず、体重も増え、筋肉も落ちてくると、
 姿勢もダラ~となり、少し動いては疲れて休み、
 積極的に行動しようという気が起こり難いですよね?



■逆に、毎日、筋トレを行い、ジョギングなどで体を鍛えている人は、
 体も軽くて活発になり、積極的に行動しようと思いますよね?



■振り返ってみると、思い当たるふしが結構あるものです。



■という事は、健全で良好な精神状態を築こうと思うと、
 生理的機能を向上してやればいいという事です。



■つまり、体を鍛えていれば、精神状態も良くなって活発に
 なるという事ですね!




■というわけで、私、今日は最寄の駅を変更し、
 通常15分で通える距離を、30分かけて歩いてきました!!



■何か気分的にいい感じです!
 心地よい疲れというか、精神状態が活発になるというか、
 そんな感じがします。



■時間がある時は、歩く距離をふやし、
 健全な肉体作りをしようかなと思いました。
 そして、健全な魂が宿るようにしたいですね!!



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Posted by Aくん at 06:00Comments(2)TrackBack(1)自己実現

2008年05月12日

内面的イメージが自分を創る

■皆さん、こんにちは!コーチのAくんです。
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face02



■今日のテーマ「内面的イメージが自分を創る」です!



■人って、話さなくても、顔の表情や仕草等で、「気の強い人」、
 「気の弱い人」、「面白い人」、「神経質な人」、「優しい人」、
 など、だいたい性格ってわかるものですよね?



■話してみると、やっぱり思ってた通りの人だあ~って事、
 よくないですか?



■なぜ、わかるかというと、その人の考え方が仕草や態度、
 行動などに出てしまうからですよね?



■自信のある人は、歩き方も威風堂々としていて、
 喋る方も、明るく大きな声でハキハキしています。



■逆に自信のない人は、歩き方もショボショボ歩き
 喋り方も、暗く小さな声でボソボソ喋ったりします。



■というように、その人の性格や考え方などの内面的イメージが
 そのまま表にあらわれ、その人自身を作ってしまいます。



■背中を丸めて歩き、ボソボソ小さな声で喋り、
 無口であまり笑わない人が、本当は超元気で明るく楽しく、
 リーダーシップもサービス精神も、ズバ抜けてあるなんて事は
 あまり考えにくいですよね?



■という事は、内面的イメージが自分創りに大きく
 影響しているという事です!!




■では、「内面的イメージが自分を創る」ならば、
 もし、「なりたい自分像」があるなら、
 なりたい自分をイメージすれば良いということですよね!




■例えば、自信がなくて、もっと自分に自信を持ちたいと
 願っている人であれば、そのような自信を持っている自分を
 イメージすれば良いという事です!



■そして、そのイメージにあった考え方、態度、表情、
 行動を取るようにし、それが当たり前のようになれば、
 その描いたイメージ像に近づいているという事ですよね!



■例えば、自信が無くて、自分に自信を持ちたいと思っている人
 であれば、自信を持つ考えが出来るように意識付けを行い、
 態度もワザと背筋をピンとして、胸を張り、
 堂々と歩いてみては如何でしょう?



■表情も、ワザと自信に満ち溢れた顔をし、喋り方もワザと
 大きな声でハキハキと話してみてはどうでしょう?



■この「ワザとフリをする!!」というのがポイントですよね!



■このように「ワザとフリをする!!」と、はじめの内は、
 たとえ、フリであったとしても、それがいつしか自分のものになり、
 それが当たり前の事になってきます。




■この「ワザとフリをする!!」というのは大変重要なんですね!!



■もし、今の自分と、理想の自分にギャップがある場合は、
 「なりたい自分」に内面的イメージを合わしてみては如何でしょう?



■そうすれは、きっと欲しい自分を手に入れられると思いますよ!



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2008年05月11日

「目標を細分化する」

■皆さん、こんにちは!コーチのAくんです。face02
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face01



■今日のテーマ「目標を細分化する」についてです!



■皆さんは、こんな経験をした事はないですか?



  「目標を立てて取り組もうとしても、何をしたらいいのかわからず、
   一行に前に進まなない・・・」

  「目標は立てたけど、目標が大きすぎて、やれる自信が持てない」



■よくある話ですよね~!
 私はよくこの事で苦戦します(笑)



■今日は、そんな時にお役に立つ考え方を紹介しますね!



■例えば、皆さんは今、「世界大会・焼肉大食い選手権」に
 出場しているとします。
 優勝すれば賞金100万円が貰えます!!!



■この大会では、牛1頭を1時間で食べなければなりません
 それでは、用意スタート!!!



■皆さん、どうですか?
 1時間で完食出来そうですか?



■どう考えても牛1頭を1時間で食べるのは無理ですよね?
 私はとてもじゃないけど食べれそうにありません・・・



■では、サイコロステーキにして、冷凍保存し、食べる時だけ解凍し、
 毎日、200gづつ無くなるまで食べるのだったらどうでしょう?



■何か食べれそうな気がしますよね?



■でも、元は同じ牛1頭ですよね?
 どうしてサイコロステーキだったら食べれそうだと思ったのでしょう?



■それは大きさのせいですよね!
 自分が食べれる・消化出来きる大きさだと、
 人は、「やれる」「出来る」と思うわけです。



■という事は目標も同じことが言えますよね!



■目標が大きすぎて、何から取り組んでいいかわからない場合は
 自分が食べきれる大きさまで小さくしてやればいいわけです。



■言い換えると、自分が出来ると思える範囲まで
 「目標を細分化」してやればいいわけです。




■どんな大きな目標でも、それを成し遂げるまでには、
 数多くのプロセスが存在するわけです。
 言うなれば、プロセスを集合した結果なわけです。
 


■ですので、そのプロセスの1個、1個をさらに細分化すれば、
 出来るイメージがさらに強くなり行動を起こしやすくなります。
 そして、その細分化した目標を1個、1個こなしていけば、
 大きな目標も達成することが可能になるわけですね!!




■大きな目標があって、なかなか取り組めない場合は
 まず、「目標を細分化してみよう!」という事ですね!!


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2008年05月10日

人生の地図を描く

■皆さん、こんにちは!コーチのAくんです。face03
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face02



■今日のテーマ「人生の地図を描く」についてです!



■「こう見えても私!・・・・実はかなりの方向音痴です」
 なぜか、あまり道を覚えられないのです。
 (記憶力が悪いのでしょうか・・・冷汗)



■ですので、車で移動する時、よく道に迷うことがあります。
 ・・・迷子になってしまうわけです。



■そんな私ですので、長距離の移動をする時は、
 地図本を引っ張りだし、コピーして、目的地までの地図を何枚も何枚も
 貼り合わせ、そして現在地から目的地までを蛍光ペンで印をつけて、
 万全の準備をしてから、長距離移動に望みます!!!



■そんな事をしなくても、自動車にナビがあれば済む話ですが、
 残念ながら私の車にはナビが付いていないのです・・・
 ですので、原始的ではありますが、地図をコピーして貼り合わせ、
 オリジナル地図を地道に作っているわけです。



■しかしですね、その苦労の甲斐もあって、長距離移動でも
 ちゃんと地図を作成して、頭の中でシュミレーションをしてから
 移動すると、スムーズに目的地まで着くことが出来るんです。
 


■そりゃ~、たまに道を間違えることもありますが、大丈夫!!!
 目的地までの地図があるので、軌道修正して、
 ちゃんと辿りつけるのです!!



■えらっそうな事を言っていますが、地図があるから目的地に
 辿りつけるわけで、おそらく地図がなく、一度も行ったことのない
 場所であれば、間違いなく迷ってしまう自信があります(笑)
 おそらく目的地に辿りつけないでしょう~~~



■皆さんはどうですか?
 地図を見ずに目的地に辿りつけますか?



■日本国内なら、まだ看板の文字が読めたり、
 人に聞くことが出来るので、迷いながらも時間をかければ
 目的地に辿りつける人もいるかもしれません。



■では、海外でアジア西部の国名:アルメニアの
 首都:エレバンまで行き、アルメニア名物パンの
 ラバッシュを買ってきて欲しいと頼まれたらどうしますか?



■まず、アルメニアがどこにあるのかさっぱりわからないですよね?
 アルメニアの言語は、アルメニア語とロシア語です。
 日本語では通じないですよね・・・
 皆さんならどうしますか?



■地図なんてなくても、アルメニアの首都、エレバンまで
 楽勝でいけると思われる方?



■では、地図とガイド本、旅行代理店で下調べを行い、
 交通手段、ルート選択をちゃんと行い、
 目的地までの地図をちゃんと描いてから、
 首都エレバンに向かわれる方?



■おそらく多くの人が、地図やガイド本などで下調べを行い
 目的地までの地図を描いてから向かうのではないでしょうか?



■なぜなら、地図がないと目的地まで辿りつけないことが
 明確にわかるからです。




■目的地までの道のりがわからなければ、わからない程、
 行き先を案内してくれる地図は必ずいりますよね?
 誰でもわかる話です!



■では、アルメニアの首都エレバンに行くのと、
 自分の人生の目的地に着くのと、どちらが道のりが
 わからないと思いますか?



■アルメニアの首都エレバンは地球上にあるという事が
 わかっているので何とかいけそうですよね?



■でも、自分の人生の目的地はどうですか?
 そもそも目的地がどこにあるのかがよくわからないですよね?




■人生の目的地がわからない?
 また、そこに行くまでの道のり・手段はさらにわからない?



■皆さん、どうですか?
 人生の目的地こそ、地図が必要だと思われましたよね?



■地球上にあることがわかっているアルメニアの首都エレバン
 に行くのでさえ地図がなくては行けないのであれば、
 目的地がよくわからない人生には、尚更、明確で詳細な
 「人生の地図」が必要ですよね?



■しかしですね、地図がないと目的地に辿りつけない事が
 わかっているのに、多くの人は「人生の地図」を描こうと
 しないわけです。



■実にもったいないと思わないですか?
 地図がなかったら人生の目的地に辿りつけないんですよ?



■では、なぜ多くの人は、自分の人生の地図を描かないのか?



■それは自分の人生の目的地が何かわからないからでは
 ないでしょうか?




■はじめはわからなくても大丈夫です!!
 ぼんやりとでもいいから、好きな方向、やりたい方向に
 取りあえず照準を合わせてみましょう!!



■人間の心の中には感情や潜在意識といった素晴らしい
 ナビゲーションがついています。



■はじめはぼんやりとした目的地のイメージでも、
 それを毎日真剣に考えていれば、潜在意識という
 ナビゲーションが働き、だんだん詳細に目的地が
 見えてくるようになります。



■また、目的地が違うならば自分の感情が働き
 別の心地よいルートに軌道修正をかけてくれます。



■まずは、「人生の地図」を描いてみようと考えることです。
 まず一歩を踏み出してみませんか?
 自分の人生の目的地と、そこに行くまでの地図を
 探してみましょうよ?



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2008年05月07日

マズローの欲求5段階説

■皆さん、こんにちは!コーチのAくんです。face02
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!face02



■今日のテーマ 「マズローの欲求5段階説」です。



■皆さんは人の欲求が5段階にわかれているって知ってましたか?



■心理学を勉強された方はご存知だと思いますが、
 アメリカの心理学者、アブラハム・マズローが提唱した
 マズローの欲求5段階説というものです。



■簡単に説明すると、人間の欲求はピラミッド状の5つの階段に
 なっていて欲求が満たされるごとに、さらに1段階上の欲求へと
 動機付けされるというものです。



■ちなみに、この欲求5段階説の底辺から説明すると



 1段目:生理的欲求(食・睡眠などの生存のための欲求)

 2段目:安全の欲求(住居・衣服など自分の身を守ったり
              不安を取り除き安定したい欲求)

 3段目:社会的欲求(他者と関わったり同じようにしたい帰属的欲求
              愛されたいなどの愛情の欲求)

 4段目:自我自尊の欲求(尊敬されたい、認められたい欲求)

 5段目:自己実現の欲求(自分の能力・可能性を発揮し向上したい欲求)



 というような欲求にわかれています。



■今日は、なぜ、このような話をしているかといいますと、
 今の自分自身がどの段階なのかという事を知っておく
 必要があると思うからです。



■マズローの欲求5段階説にあるように、人は1段目の欲求から始まり
 それが満たされることにより、さらに一段階上の欲求へと
 動機付けされていきます。



■例えば、今日食べるものに困っている人が、
 いきなり、尊敬されたい衝動にかられたり、
 自分の能力や可能性を発揮したい衝動にかられたり
 することは無いわけです。



■今日食べるものに困っている人は、
 まず、生きるために食糧の調達しようと思いますよね?
 空腹で生きるか死ぬかという時に、人から尊敬されたい
 自分の能力や可能性を発揮したいとは思わないですよね?



■1段階づつ欲求が満たされることによって、
 さらに1段階上へ登ろうという欲求が湧いてくるわけです。



■しかし、中には、この欲求5段説の順番ではなく、
 欲求を飛び越えて何かをしようとされる方が見えます。



■例えば、自分自身が生活に困っているのに
 ボランティアに精を出すとか・・・



■その行為自体は大変素晴らしいと思うのですが、
 現実と理想のギャップが開きすぎているので
 どこか無理している部分があり、バランスが崩れ
 歪みが生じる可能性があります。



■せっかく、素晴らしいことをしていても
 自分自身が潰れてしまってはマズイわけですよね。



■ですので、まず、自分が今どの段階なのかということを
 把握することが、次のステップに進むためにも
 必要だということです。



■皆さんの欲求は今、どの段階ですか?



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Posted by Aくん at 06:30Comments(3)TrackBack(0)自己実現

2008年05月06日

自己実現について

■皆さん、こんにちは!コーチのAくんですface02
 今日も1日楽しく元気にすごしましょう!



■今日のテーマ 「自己実現について」です!!



■皆さんは自分自身の叶えたい夢を持ち続けていますか?
 夢を持つ事って素晴らしいですよね!



■夢を持つと、毎日が充実しますし、
 何より、夢に一歩近づいた時の達成感が味わえますよね!
 毎日がワクワクします。



■しかし、中には夢を持ち続けてきたんだけども、
 途中で諦めてしまったりする場合はないですか?



■内的要因と外的要因、さまざまな理由があると思いますが、
 例えば、諦めてしまう原因の一つにこんな場合があります。



■例えば、機械メーカーでオペレーターをされている方が
 将来は、手打ちそばの店をオープンさせて独立したいという
 夢を持っていたとします。



■そして、自分の夢の話を、職場の同僚や、友達に、
 また、親や上司に相談したとします。



■そうすると、こんなセリフが聞こえてきます。



 「そんな夢みたいな事を言ってどうするんだ」
 「夢は夢で現実は現実だよ」
 「経験がないのに無理だろ」



■皆さんだったら、このような事を言われたらどう思われますか?



■普通に考えると、今勤めている機械のオペレーターと
 そば屋では、職種がまったく違うものなので、
 実現する可能性が低いのはよくわかります。
 周りが反対するのは、もっともな事です!



■もし、私に今の状態で独立すると相談されれば、
 同じように止めると思います。



■どうしてかというと、理想と現実のギャップが開きすぎていて、
 独立したとしても、理想の状態が手に入れられないことが
 予想できるからです。



しかし、その夢を諦めてしまうように言うかというと、
 答えはNOです。


逆に、それが本当に叶えたいことなら
 その夢を持ち続けるように、サポートしていきます。
 そして理想と現実のギャップを縮めるサポートをします。



確かにリスクを考える事は重要ですが、
 何もかもリスクを考えてしまって、
 自分の可能性を消してしまうのは、すごく勿体無いことです。



本当は無限の能力や資質を秘めているかもしれないのに、
 その可能性自体を消してしまうのは、
 人生を棒に振るようなものですよね。




■リスクを考えるのは重要ですが、リスクを考えすぎるあまり
 自分の可能性を潰してしまうのは、非常にもったいない事です。
 しかし、中には、そのように習慣化されてる方も見えます。



■例えば、何かをする前に、常にリスクを考える人は、
 安全を重視してしまうあまり、物事の可能性よりも、
 いかに失敗しないかに焦点がいってしまい、
 リスクを避けることを優先して行動しがちです。
 


■単発的にリスクを避けることは当然あるかと思いますが、
 それが習慣化して、5年先、10年先、20年先、も同じように
 リスクを避ける行動ばかり取り続けたらどうなるでしょう?



■リスクは回避できる人生を送ることは間違いないでしょうが、
 常にリスクを考えながら生きる人生で、
 自分自身の夢を叶える人生とは、
 程遠いものになってしまうのではないでしょうか?



■では、自分の夢を持ち続けれる人はどうでしょうか?



■先程の例にあげた、機械メーカーでオペレータをされている方
 の場合だと、確かに今は全然違う職種なので、
 将来、手打ちそばの店を持って独立したいという夢は、
 今の時点では、夢のまた夢かもしれません。



■でも、手打ちそばの店で独立をしたいという目標が
 出来た時点で、その夢は一歩前に進んだ事になります。



なぜなら、人は思い描いた通りの人生を送れるように
 出来ているからです。



■そして、その夢を描き続けることにより、
 今までは、自分の視野に入ってこなかった情報が
 いろんなところから入るようになってきます。



■例えば、車で移動している時に、自分が理想とするような
 そば屋を発見したりとか、手打ちそばのノウハウが学べる
 講習会の情報を友達が教えてくれたりとか、
 本屋で独立して店を出すための書籍が目に付いたりとか
 目標を定める事によって、どんどん必要な情報が
 自分に入ってくるようになります。



そして継続して、夢を持ち続けると、
 今まで夢だったことが、少しづつ具体化していきます。




■例えば、よく食べに行く、お気に入りのそば屋で店主に
 自分が手打ちそばで独立したい夢を、熱く語る事により
 その想いが伝わって、土日だけアルバイトで働かしてもらって
 手打ちそばの打ち方を教えてもらえるとか、
 また、今まで貯金はしてこなかったけど、
 将来の店オープンのために、開業資金を貯めるようになるとか、
 周りから協力者が続々と現れるようになるとか、
 だんだん、夢と現実のギャップが無くなってくる訳です。



夢を描いた時点では、ただの夢かもしれませんが、
 それを持ち続けることにより、行動が具体化し、
 夢と現実のギャップがなくなるわけです。



■1年後は、それほどギャップは縮まらないかもしれません。
 しかし、5年後、10年後はどうでしょう?
 5年、10年の時間があれば、大抵の事は出来ますよね!



だから、夢を持つという事、そして持ち続けるという事が、
 非常に大事なわけですね!



そして、理想の状態(夢)と現実とのギャップを埋める
 行動を起こすことが、自己実現への道に
 繋がるという事ですね!!



自己実現を辞書でひくと
 「自己の素質や能力などを発展させ、より完全な自己を
 実現してゆくこと」
と載っています。



■一生に一度の人生です。
 自分の眠っている素質や能力を開花させ、
 なりたい自分を実現させていきたいですね!!



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