2008年06月09日
心の栄養補給はしてますか？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「心の栄養補給はしてますか？」です。
■あなたは、「心に栄養補給」をしていますか？
■体に栄養が必要なように、心にも栄養が必要です。
■体にビタミンＣや鉄分、たんぱく質の栄養が必要なように
心にも栄養が必要なんです。
■しかし、多くの人は、体には栄養ドリンクや、サプリメント等を
補給して気を使っていますが、
心の栄養補給は疎かになっている気がします。
■あなたの心は満たされていますか？
■もし、満たされていなかったら心の栄養補給をしましょう！！
■自分が好きな映画やビデオを見るのでもいいし、
美味しいものを食べに行くのでもいい。
■友達と遊びにいくのでもいいし、
好きな本を読む時間を作るのでもいい。
■大勢と旅行に出かけたり、
知らない場所に一人旅をするのでもいい。
■また、寝て寝て寝まくるのもいい。
体が疲れていると、心も疲れてくるのでしっかり寝て休めるのもいい。
■あなたの心が疲れた時は、心の栄養になるものを
あなたが、取ってやりましょう！！
■だって、あなたの心が疲れているのに気付いてやれるのは
あなた自身しかいないのですから。
■体に栄養補給をするように、心にも栄養補給をしましょうね！
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
↓共感して頂いた方はクリックをお願い致します！！
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「心の栄養補給はしてますか？」です。
■あなたは、「心に栄養補給」をしていますか？
■体に栄養が必要なように、心にも栄養が必要です。
■体にビタミンＣや鉄分、たんぱく質の栄養が必要なように
心にも栄養が必要なんです。
■しかし、多くの人は、体には栄養ドリンクや、サプリメント等を
補給して気を使っていますが、
心の栄養補給は疎かになっている気がします。
■あなたの心は満たされていますか？
■もし、満たされていなかったら心の栄養補給をしましょう！！
■自分が好きな映画やビデオを見るのでもいいし、
美味しいものを食べに行くのでもいい。
■友達と遊びにいくのでもいいし、
好きな本を読む時間を作るのでもいい。
■大勢と旅行に出かけたり、
知らない場所に一人旅をするのでもいい。
■また、寝て寝て寝まくるのもいい。
体が疲れていると、心も疲れてくるのでしっかり寝て休めるのもいい。
■あなたの心が疲れた時は、心の栄養になるものを
あなたが、取ってやりましょう！！
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あなた自身しかいないのですから。
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2008年06月03日
笑顔の効果
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「笑顔の効果」です。
■あなたは普段、笑顔ですごしていますか？
それとも、不機嫌な顔ですごしていますか？
■「笑顔」でいると、良い事がたくさん起きます
■まず、笑顔でいると、自分の心も豊かになれますし、
周りの人も心も豊かにします。
■例えば、自分が機嫌が悪くても、相手が笑顔で接してくれると
いつのまにか、自分の心がほぐされ、笑顔で会話している事
ってないですか？
■さっきまで怒ってたのに、いつのまにか笑ってるみたいな。
■笑顔は人の心を癒し、豊かにします！
■また、笑顔の素敵な人には、人も集まってきやすいですよね？
笑顔の素敵な人には魅力を感じてしまいます。
それに引き寄せられ、自然と人が寄ってくるわけですよね！
■笑顔でいる人と、不機嫌でいる人。
どちらの人と１日を一緒にすごしたいかと聞かれたら
笑顔でいる人って答えますよね！
■人の魅力は外見だけ整えてもダメなわけです。
そこに笑顔がないと、その人の魅力は半減してしまいます。
■どんなに美人で、どんなに格好良く、オシャレな服を着ていても
笑顔がなく、無愛想な顔をしていると、魅力って伝わらないですよね？
■逆に、美人でなくても、格好悪くても、オシャレじゃなくても
笑顔があれば、その人の魅力って伝わってきますよね？
人間的な温かさや、人の良さが伝わってくるものです。
■また、笑顔でいると、免疫機能も活性化します。
笑うことで脳が刺激され、神経ペプチドというホルモンが分泌され
免疫機能が活性化されます。
（この笑顔は作り笑いでも効果があります）
■笑顔でいると健康にも良いわけですね！
■このように笑顔には様々な効果があるわけですね！
あなたも今日から早速、笑顔をふりまいてみませんか？
笑顔の効果は絶大ですよ！
■まずは、笑顔でいる頻度を意識的に増やしていきましょう！！
笑顔でいる時間が増える分、得られる効果も増えていきますよ！！
是非、実行して見てくださいね！
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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■あなたは普段、笑顔ですごしていますか？
それとも、不機嫌な顔ですごしていますか？
■「笑顔」でいると、良い事がたくさん起きます
■まず、笑顔でいると、自分の心も豊かになれますし、
周りの人も心も豊かにします。
■例えば、自分が機嫌が悪くても、相手が笑顔で接してくれると
いつのまにか、自分の心がほぐされ、笑顔で会話している事
ってないですか？
■さっきまで怒ってたのに、いつのまにか笑ってるみたいな。
■笑顔は人の心を癒し、豊かにします！
■また、笑顔の素敵な人には、人も集まってきやすいですよね？
笑顔の素敵な人には魅力を感じてしまいます。
それに引き寄せられ、自然と人が寄ってくるわけですよね！
■笑顔でいる人と、不機嫌でいる人。
どちらの人と１日を一緒にすごしたいかと聞かれたら
笑顔でいる人って答えますよね！
■人の魅力は外見だけ整えてもダメなわけです。
そこに笑顔がないと、その人の魅力は半減してしまいます。
■どんなに美人で、どんなに格好良く、オシャレな服を着ていても
笑顔がなく、無愛想な顔をしていると、魅力って伝わらないですよね？
■逆に、美人でなくても、格好悪くても、オシャレじゃなくても
笑顔があれば、その人の魅力って伝わってきますよね？
人間的な温かさや、人の良さが伝わってくるものです。
■また、笑顔でいると、免疫機能も活性化します。
笑うことで脳が刺激され、神経ペプチドというホルモンが分泌され
免疫機能が活性化されます。
（この笑顔は作り笑いでも効果があります）
■笑顔でいると健康にも良いわけですね！
■このように笑顔には様々な効果があるわけですね！
あなたも今日から早速、笑顔をふりまいてみませんか？
笑顔の効果は絶大ですよ！
■まずは、笑顔でいる頻度を意識的に増やしていきましょう！！
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是非、実行して見てくださいね！
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2008年05月09日
感謝した出来事
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「感謝した出来事」についてです！
■「ピンポンパンポン・・・」
「伊勢市○○町からお越しの○○様、
至急、サービスカウンターまでお越しください」
■数日前、伊勢市の量販店で買い物をしていると、
突然、アナウンスが流れ、なぜか、私の名前を呼ばれました。
そしてサービスカウンターまで来るように呼び出されたのです。
■「？？？？ なぜ、私の住所と名前を知っているんだろう？」
と不思議に思いつつ、サービスカウンターまで行って見ると、
中学生と小学生の姉妹と、店員さんがみえました。
■《店員さん》
「○○さまですか？サイフを落とされたようです。
この方達が届けてくれましたよ」
■確かに私のサイフが目の前にありました。
サイフを入れてあったはずのポケットを確かめると
何も入っていない状態でした。
■「・・・・どこで落としたんだろう？」
さっき、本屋で本を購入してベンチで読んでいた時に
サイフを落としたようです。
■そして、そのサイフを見つけた姉妹が店員さんに届けてくれたのです。
《私》
■「どうも有難うございます」
■何て心優しき姉妹なんだろう～。
私のサイフには免許証、保険証が入っていて
無くしたら大変な事になるところでした。
■本当に心の優しい姉妹です。
親切にサイフを届けてくれるなんて、本当に感謝しています。
■最近、当たり前のことを、当たり前に出来ない事が多い
世の中ですが、この姉妹のように、
きちんとしたモラルを心得た方が見えるんですね。
■「当たり前の事を、当たり前にする！」
簡単のようで実は難しかったりします。
■挨拶であったり、目上の人に対する敬語であったり、
お年寄りや体の不自由な方に席を譲ったり、
ちゃんと出来ているかというと出来ていない自分もいるわけです。
■この姉妹よのように、当たり前のことを、当たり前にする姿を
見ると、とてもパワーをもらい「心が豊か」になれます。
■いつまでも、この姉妹のように、当たり前の事を当たり前に出来る
道徳心やモラルを忘れない自分でいたいものです。
■姉妹にはお礼にシュークリームをプレゼントしました（笑）
心優しき姉妹さん、本当にどうも有難う御座いました！
■とても感謝した出来事でした！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
※このブログを読んで頂いている皆様！！感謝しております！！
もし、よろしければ読者登録をしてみてくださいね！
ブログが更新した時にお知らせがいきますので便利ですよ！
※只今、無料体験コーチング実施中です。
コーチングに興味のある方はこちらまで↓
coaching1124@yahoo.co.jp
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「感謝した出来事」についてです！
■「ピンポンパンポン・・・」
「伊勢市○○町からお越しの○○様、
至急、サービスカウンターまでお越しください」
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突然、アナウンスが流れ、なぜか、私の名前を呼ばれました。
そしてサービスカウンターまで来るように呼び出されたのです。
■「？？？？ なぜ、私の住所と名前を知っているんだろう？」
と不思議に思いつつ、サービスカウンターまで行って見ると、
中学生と小学生の姉妹と、店員さんがみえました。
■《店員さん》
「○○さまですか？サイフを落とされたようです。
この方達が届けてくれましたよ」
■確かに私のサイフが目の前にありました。
サイフを入れてあったはずのポケットを確かめると
何も入っていない状態でした。
■「・・・・どこで落としたんだろう？」
さっき、本屋で本を購入してベンチで読んでいた時に
サイフを落としたようです。
■そして、そのサイフを見つけた姉妹が店員さんに届けてくれたのです。
《私》
■「どうも有難うございます」
■何て心優しき姉妹なんだろう～。
私のサイフには免許証、保険証が入っていて
無くしたら大変な事になるところでした。
■本当に心の優しい姉妹です。
親切にサイフを届けてくれるなんて、本当に感謝しています。
■最近、当たり前のことを、当たり前に出来ない事が多い
世の中ですが、この姉妹のように、
きちんとしたモラルを心得た方が見えるんですね。
■「当たり前の事を、当たり前にする！」
簡単のようで実は難しかったりします。
■挨拶であったり、目上の人に対する敬語であったり、
お年寄りや体の不自由な方に席を譲ったり、
ちゃんと出来ているかというと出来ていない自分もいるわけです。
■この姉妹よのように、当たり前のことを、当たり前にする姿を
見ると、とてもパワーをもらい「心が豊か」になれます。
■いつまでも、この姉妹のように、当たり前の事を当たり前に出来る
道徳心やモラルを忘れない自分でいたいものです。
■姉妹にはお礼にシュークリームをプレゼントしました（笑）
心優しき姉妹さん、本当にどうも有難う御座いました！
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2008年03月16日
「挨拶は心を豊かにする」
皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も良い天気でしたね！
風もなくて、暖かくて、本当に良い１日でした！
☆今日のテーマ「挨拶は心を豊かにする」です。
実は、今日は朝から、朝熊山に山登りに行っていたんです。
今日は、その時のお話をさせて頂きたいと思います。
山登りは軽い気持ちで参加したわけですが、
いざ現場に着いてみると、本格的な山が待っていました・・・（汗）
山に入って見ると、本当の山道で、足元は岩がゴロゴロ落ちていて、
道幅も狭く、一人が通れるぐらいの広さで、
また登るのにも、かなりの傾斜で大変だったんですが、
樹木に囲まれているのを見ていると、なんだか爽快な気分になりました。
緑の樹木、山道の脇にある岩や、倒れた木、湧き水の流れる音、
それらを肌で感じると、とても癒されます。
自然の中にいるのは、とても良い感じがします。
マイナスイオン効果でしょうか？（笑）
しばらく歩いていると、こちらに向かって歩いてこられる60歳前後に方が見えました。
こんな険しい道なのに、凄いな～と思いました。
そして、すれ違うときに「こんにちは！」と挨拶をかけました。
相手の方も「こんにちは！」と挨拶をかけて下さいました。
挨拶って、とても気持ちの良いものですね！
しばらくすると、また、こちらに向かって歩いてこられる方が見えました。
同じように「こんにちは！」と挨拶をすると、
相手の方も同じように「こんにちは！」と挨拶をして下さいました。
自然の中での挨拶！実に気持ちの良いものです。
意外と山登りを楽しまれてる方は多いようで、それから何組も出会い、
同じように挨拶を行い、また、相手の方の挨拶をして下さいました。
自然の中で、こうやって挨拶を交わすのは実に気分の良いものですね！
そして、ふと思ったのですが、
こうやって自然の中で、出会った方に挨拶を交わすのは、実に気持ちがいいし、
自分の心も豊かな気持ちになる。
でも、普段はどうだろう？
朝、駅員さんに改札口で挨拶をして頂くのに、自分は挨拶が出来ているだろうか？
また、朝、道で人とすれ違うときに挨拶はしているだろうか？
普段、挨拶出来ていない・・・・
職場では挨拶をするし、知っている人に出会うときは挨拶をする
でも、知らない人には挨拶をしていない。
これって、自分の中で、知らないうちにルール決めをしてるんではないだろうか？
でも、今、山登りで、知らない人でも自分から挨拶をしている
そして、自分の心が豊かになっている。
何で、今は出来ていて、他では出来ていないんだろう？
山を登っている時に、そんな事を考えていました。
場面が変ると、出来たり、出来なかったりするのは、よく考えるとおかしいですよね？
挨拶をすることによって、自分の心が豊かになるのなら、
これはした方が良いと思いました。
今日は山登りで２つの気付きを得られました。
一つ目は、場面によって出来ている事と、出来ていない事があるということ。
二つ目は、知らない人への挨拶は、自分の心を豊かにするということ。
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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風もなくて、暖かくて、本当に良い１日でした！
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今日は、その時のお話をさせて頂きたいと思います。
山登りは軽い気持ちで参加したわけですが、
いざ現場に着いてみると、本格的な山が待っていました・・・（汗）
山に入って見ると、本当の山道で、足元は岩がゴロゴロ落ちていて、
道幅も狭く、一人が通れるぐらいの広さで、
また登るのにも、かなりの傾斜で大変だったんですが、
樹木に囲まれているのを見ていると、なんだか爽快な気分になりました。
緑の樹木、山道の脇にある岩や、倒れた木、湧き水の流れる音、
それらを肌で感じると、とても癒されます。
自然の中にいるのは、とても良い感じがします。
マイナスイオン効果でしょうか？（笑）
しばらく歩いていると、こちらに向かって歩いてこられる60歳前後に方が見えました。
こんな険しい道なのに、凄いな～と思いました。
そして、すれ違うときに「こんにちは！」と挨拶をかけました。
相手の方も「こんにちは！」と挨拶をかけて下さいました。
挨拶って、とても気持ちの良いものですね！
しばらくすると、また、こちらに向かって歩いてこられる方が見えました。
同じように「こんにちは！」と挨拶をすると、
相手の方も同じように「こんにちは！」と挨拶をして下さいました。
自然の中での挨拶！実に気持ちの良いものです。
意外と山登りを楽しまれてる方は多いようで、それから何組も出会い、
同じように挨拶を行い、また、相手の方の挨拶をして下さいました。
自然の中で、こうやって挨拶を交わすのは実に気分の良いものですね！
そして、ふと思ったのですが、
こうやって自然の中で、出会った方に挨拶を交わすのは、実に気持ちがいいし、
自分の心も豊かな気持ちになる。
でも、普段はどうだろう？
朝、駅員さんに改札口で挨拶をして頂くのに、自分は挨拶が出来ているだろうか？
また、朝、道で人とすれ違うときに挨拶はしているだろうか？
普段、挨拶出来ていない・・・・
職場では挨拶をするし、知っている人に出会うときは挨拶をする
でも、知らない人には挨拶をしていない。
これって、自分の中で、知らないうちにルール決めをしてるんではないだろうか？
でも、今、山登りで、知らない人でも自分から挨拶をしている
そして、自分の心が豊かになっている。
何で、今は出来ていて、他では出来ていないんだろう？
山を登っている時に、そんな事を考えていました。
場面が変ると、出来たり、出来なかったりするのは、よく考えるとおかしいですよね？
挨拶をすることによって、自分の心が豊かになるのなら、
これはした方が良いと思いました。
今日は山登りで２つの気付きを得られました。
一つ目は、場面によって出来ている事と、出来ていない事があるということ。
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