2008年06月08日
想いを持ち続ける・チャンクアップ
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「想いを持ち続ける・チャンクアップ」です。
前回の続きです！！
■では、早速、チャンクアップの具体的な使い方を説明しますね！！
■まず、チャンクダウンを行い、頭の中で漠然となっている塊を
ほぐしていきます。そして、具体的な言葉に落とし込んでいきます！！
■例えば、「漠然と自信を付けたいと思っている」人がいたとします。
それに対し、チャンクダウンを行い、望んでいる状態を詳しく聞いていきます！
■望んでいる状態を聞くと、はじめは抽象的で漠然とした答えが
返ってくると思います。
その答えに対し、更にチャンクダウンを行い具体的な言葉になるまで
何度も何度も落とし込んでいきます！！
■例えば、望んでいる状態を聞いていくと、
はじめは「自信をつけたい」といったような、
抽象的な答えが返ってきますが、それを何度も何度も具体的な
言葉が出るまで落とし込んでいきます！！
↓
「自信を付けたい」
↓
「自分で行動を起こせるようになりたい」
↓
「会社の数字がわかるようになりたい」
↓
「会社でやりがいのある仕事をしたい」
↓
「経営管理の仕事がしたい」
↓
「独立して経営者になりたい」
↓
「充実した毎日を送りたい」
↓
「幸せになりたい」
■次に今の状態をチャンクダウンしながら聞いていきます。
今、実際にどのような状態なのか詳しく聞いていき、
具体的な言葉になるまで何度も何度も落とし込んでいきます。
■例えば、今の状態を聞いていくと
↓
「自分に自信が無い」
↓
「自信がないので仕事で十分に力を出せない」
↓
「会社の状態がわからないので、具体的な目標を立てられない」
↓
「数字は好きだが、読み方がわからない」
↓
「財務諸表関係の数字がわからない」
■次に、望んでいる状態と、今の状態を埋めるための行動を
引き出していきます。これもチャンクダウンによって
具体的な言葉になるまで詳細に聞いていきます。
５Ｗ１Ｈで聞いていきます！
■例えば、行動を引き出していくと、
↓
「財務関係の勉強をする」
↓
「本屋に行き財務関係の書籍を購入する」
↓
「ビジネススクールを調べてみる」
↓
「財務関係に詳しい人に聞いてみる」
↓
「財務関係に詳しい経営管理のＢ部長に相談してみる」
↓
「明日、仕事が終わってからＢ部長に相談する」
■そして、次にチャンクアップをしていきます。
チャンクアップはチャンクダウンの反対で具体的な集まりを
大きな抽象的な塊にすることです。
■まず、望んでいる状態をチャンクアップしていきます。
具体的な言葉がいくつか出ましたが、それらを一言にまとめます。
どういう状態にしたいのか一言で言える言葉にします！！
自分が一番ワクワクする言葉を選びます！！
↓
「独立して経営者になる」
■また、具体的な行動を出していきましたが、
これもチャンクアップを行い、確実に行動を起こせて
自分の支えになるような言葉のかたまりをつくります！
↓
「数字強化運動！」
■このようにチャンクダウンしたものをチャンクアップすることで
自分が望んでいるものを常に心の中に持ち続ける事が出来、
また、それを叶えるための行動を継続することが出来るように
モチベーションアップになります！！
■チャンクダウンで行動を具体化し、
チャンクアップで、それらを心の中に持ち続ける！！ この組み合わせは、すごく有効なので是非、試してみてくださいね！
↓共感して頂いた方はクリックをお願い致します！！
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「想いを持ち続ける・チャンクアップ」です。
前回の続きです！！
■では、早速、チャンクアップの具体的な使い方を説明しますね！！
■まず、チャンクダウンを行い、頭の中で漠然となっている塊を
ほぐしていきます。そして、具体的な言葉に落とし込んでいきます！！
■例えば、「漠然と自信を付けたいと思っている」人がいたとします。
それに対し、チャンクダウンを行い、望んでいる状態を詳しく聞いていきます！
■望んでいる状態を聞くと、はじめは抽象的で漠然とした答えが
返ってくると思います。
その答えに対し、更にチャンクダウンを行い具体的な言葉になるまで
何度も何度も落とし込んでいきます！！
■例えば、望んでいる状態を聞いていくと、
はじめは「自信をつけたい」といったような、
抽象的な答えが返ってきますが、それを何度も何度も具体的な
言葉が出るまで落とし込んでいきます！！
↓
「自信を付けたい」
↓
「自分で行動を起こせるようになりたい」
↓
「会社の数字がわかるようになりたい」
↓
「会社でやりがいのある仕事をしたい」
↓
「経営管理の仕事がしたい」
↓
「独立して経営者になりたい」
↓
「充実した毎日を送りたい」
↓
「幸せになりたい」
■次に今の状態をチャンクダウンしながら聞いていきます。
今、実際にどのような状態なのか詳しく聞いていき、
具体的な言葉になるまで何度も何度も落とし込んでいきます。
■例えば、今の状態を聞いていくと
↓
「自分に自信が無い」
↓
「自信がないので仕事で十分に力を出せない」
↓
「会社の状態がわからないので、具体的な目標を立てられない」
↓
「数字は好きだが、読み方がわからない」
↓
「財務諸表関係の数字がわからない」
■次に、望んでいる状態と、今の状態を埋めるための行動を
引き出していきます。これもチャンクダウンによって
具体的な言葉になるまで詳細に聞いていきます。
５Ｗ１Ｈで聞いていきます！
■例えば、行動を引き出していくと、
↓
「財務関係の勉強をする」
↓
「本屋に行き財務関係の書籍を購入する」
↓
「ビジネススクールを調べてみる」
↓
「財務関係に詳しい人に聞いてみる」
↓
「財務関係に詳しい経営管理のＢ部長に相談してみる」
↓
「明日、仕事が終わってからＢ部長に相談する」
■そして、次にチャンクアップをしていきます。
チャンクアップはチャンクダウンの反対で具体的な集まりを
大きな抽象的な塊にすることです。
■まず、望んでいる状態をチャンクアップしていきます。
具体的な言葉がいくつか出ましたが、それらを一言にまとめます。
どういう状態にしたいのか一言で言える言葉にします！！
自分が一番ワクワクする言葉を選びます！！
↓
「独立して経営者になる」
■また、具体的な行動を出していきましたが、
これもチャンクアップを行い、確実に行動を起こせて
自分の支えになるような言葉のかたまりをつくります！
↓
「数字強化運動！」
■このようにチャンクダウンしたものをチャンクアップすることで
自分が望んでいるものを常に心の中に持ち続ける事が出来、
また、それを叶えるための行動を継続することが出来るように
モチベーションアップになります！！
■チャンクダウンで行動を具体化し、
チャンクアップで、それらを心の中に持ち続ける！！ この組み合わせは、すごく有効なので是非、試してみてくださいね！
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2008年06月06日
チャンクアップでやる気倍増？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「チャンクアップでやる気倍増？」です。
■コーチングではチャンクアップというスキルがあります。
以前、チャンクダウンの話をしたのを覚えてられますか？
（2008/4/20記事 チャンクダウン）
（2008/4/21記事 チャンクダウン・パート２）
■チャンクダウンというのは、抽象的なかたまりをほぐしていって
具体的なものに落とし込んでいくものでした。
■チャンクダウンしていくと、今まで漠然としていたものが
具体化されていくので、頭の中が整理され行動を起こしやすくなります。
「今、自分が何を望んでいるのか？」
「そのために、自分が何をしなければいけないか？」
これらのことが具体化し行動しやすくなります。
■チャンクダウンで具体化したものは、現実的な目標になりやすいので、
達成しやすく、自分にも出来るという自信にもつながります！
■しかし、チャンクダウンは、行動を具体化して達成はしやすくなるのですが、
自分が出来る、無理のない範囲で目標を立てたり、行動を起こしてしまうので
どうしても出来る範囲が小さくなります。
■また、具体化した項目が増えすぎると、それに縛られてしまって
窮屈になったりする場合もあります。
■そんな時は、チャンクダウンのかわりに、
チャンクアップというコーチングスキルを使っていきます！！
■チャンクアップすることで、ワクワク感が増し、やる気が倍増します！！
そのチャンクアップの説明は、明日にさせて頂きますね！！
楽しみにしていて下さいね！
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
↓共感して頂いた方はクリックをお願い致します！！
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「チャンクアップでやる気倍増？」です。
■コーチングではチャンクアップというスキルがあります。
以前、チャンクダウンの話をしたのを覚えてられますか？
（2008/4/20記事 チャンクダウン）
（2008/4/21記事 チャンクダウン・パート２）
■チャンクダウンというのは、抽象的なかたまりをほぐしていって
具体的なものに落とし込んでいくものでした。
■チャンクダウンしていくと、今まで漠然としていたものが
具体化されていくので、頭の中が整理され行動を起こしやすくなります。
「今、自分が何を望んでいるのか？」
「そのために、自分が何をしなければいけないか？」
これらのことが具体化し行動しやすくなります。
■チャンクダウンで具体化したものは、現実的な目標になりやすいので、
達成しやすく、自分にも出来るという自信にもつながります！
■しかし、チャンクダウンは、行動を具体化して達成はしやすくなるのですが、
自分が出来る、無理のない範囲で目標を立てたり、行動を起こしてしまうので
どうしても出来る範囲が小さくなります。
■また、具体化した項目が増えすぎると、それに縛られてしまって
窮屈になったりする場合もあります。
■そんな時は、チャンクダウンのかわりに、
チャンクアップというコーチングスキルを使っていきます！！
■チャンクアップすることで、ワクワク感が増し、やる気が倍増します！！
そのチャンクアップの説明は、明日にさせて頂きますね！！
楽しみにしていて下さいね！
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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