2008年05月31日
捨てる勇気
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「捨てる勇気」です。
■あなたは、モノを溜める方ですか？
それとも、モノを捨てる方ですか？
■モノってすぐに溜まってきませんか？
気が付いたら机の上が、書類の山になってたりとか・・・（笑）
■洋服なんかもそうですよね？
毎年、そのシーズニンごとに流行の洋服を買いますよね？
そうすると、どんどん洋服タンスに溜まっていきます。
■入ってくる分だけ、どんどん溜まってきます。
■例えば、自分の部屋に２００冊しか入らない本棚しかなかったとして、
毎週、本や雑誌を購入していったら、本棚に入らなくなった場合、
あなたなら、どうしますか？
■必要な本・雑誌を２００冊だけ選んで、それ以外もモノは
古本屋に売るか、捨てるかして処分しますよね？
■そうしないと、部屋中に本や雑誌が散らばってしまいます。
■また、洋服なんかもそうですよね？
自分の部屋に１００着しか入らない洋服ダンスしかなかったとして
毎シーズン、洋服を購入していたら、
その内、洋服タンスに入らなくなってしまいますよね？
■洋服タンスに服がいっぱいになって、入らなくなった場合は、
いらない服を古着屋さんに売るか、捨てるかして処分しますよね？
■このように、入る容量がはじめから決まっていて、
それ以上に入れようとしても入らない場合は、
売るか捨てるかして処分するしかないわけです。
■だって、容量分しかモノは入らないわけですから。
■このようにですね、目に見えるものなら、
今どれだけ溜まっていて、あと、どれだけのモノが入るか
視覚化出来るので、判断しやすいです。
■そして、入らなくなったら、余分なモノは処分して
入るように出来るわけです。
■しかし、目に見えない場合はどうですか？
■例えば、自分の使っている時間！
■自分が１日に使える時間は決まっています。
1日は24時間しかないわけですから。
■毎日、毎日、忙しくて時間の無い人は、
自分の容量以上に、物事を抱え込んでしまっている場合があります。
■自分の容量以上のことをしなければならないので
どこかで無理が生じてきます。
■例えば、睡眠時間を削って対応するとか、
2倍のスピードで物事をこなしていくとか。
■緊急性があり必要な場合は、それでもいいかもしれませんが、
毎日、毎日、それが続くと、体を壊したり、心が病んだり、
人間関係が崩れたり、何かしらの障害が出てきますよね？
■自分の事は、自分ではなかなか気付きにくいものですが、
冒頭にあげた例題（本棚、洋服タンス）のように、
容量は決まっているわけです。
■もちろん、人間の場合は、容量をどんどん増やすことが出来るので
はじめは入る量が少なくても、スキルアップすることで
容量を増やす事は出来ますが、だからといって無理をするのはよくありません。
■人は、新しい情報や、新しい取組みなど、入ってくるものは
どんどん取り入れるのですが、逆に捨てるものに関しては、
そのまま放置している事が多いように思います。
■何か新しいものを入れるということは、
何かを捨てなけらばならないという事です。
だって、今の自分の容量は決まっているわけですから。
■今、自分にとって何が必要で、何が必要でないか、
もう一度考えて見ませんか？
■そして、優先順位と、自分の容量を考えて、
いるものと、いらないものを選別し、
捨てれるものは、どんどん捨てていきましょう！！
■捨てた分だけ、自分に空容量が出来るので、
その分、新しいものを取り入れることが出来るという事です。
■時には「捨てる勇気」も必要ということです。
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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■あなたは、モノを溜める方ですか？
それとも、モノを捨てる方ですか？
■モノってすぐに溜まってきませんか？
気が付いたら机の上が、書類の山になってたりとか・・・（笑）
■洋服なんかもそうですよね？
毎年、そのシーズニンごとに流行の洋服を買いますよね？
そうすると、どんどん洋服タンスに溜まっていきます。
■入ってくる分だけ、どんどん溜まってきます。
■例えば、自分の部屋に２００冊しか入らない本棚しかなかったとして、
毎週、本や雑誌を購入していったら、本棚に入らなくなった場合、
あなたなら、どうしますか？
■必要な本・雑誌を２００冊だけ選んで、それ以外もモノは
古本屋に売るか、捨てるかして処分しますよね？
■そうしないと、部屋中に本や雑誌が散らばってしまいます。
■また、洋服なんかもそうですよね？
自分の部屋に１００着しか入らない洋服ダンスしかなかったとして
毎シーズン、洋服を購入していたら、
その内、洋服タンスに入らなくなってしまいますよね？
■洋服タンスに服がいっぱいになって、入らなくなった場合は、
いらない服を古着屋さんに売るか、捨てるかして処分しますよね？
■このように、入る容量がはじめから決まっていて、
それ以上に入れようとしても入らない場合は、
売るか捨てるかして処分するしかないわけです。
■だって、容量分しかモノは入らないわけですから。
■このようにですね、目に見えるものなら、
今どれだけ溜まっていて、あと、どれだけのモノが入るか
視覚化出来るので、判断しやすいです。
■そして、入らなくなったら、余分なモノは処分して
入るように出来るわけです。
■しかし、目に見えない場合はどうですか？
■例えば、自分の使っている時間！
■自分が１日に使える時間は決まっています。
1日は24時間しかないわけですから。
■毎日、毎日、忙しくて時間の無い人は、
自分の容量以上に、物事を抱え込んでしまっている場合があります。
■自分の容量以上のことをしなければならないので
どこかで無理が生じてきます。
■例えば、睡眠時間を削って対応するとか、
2倍のスピードで物事をこなしていくとか。
■緊急性があり必要な場合は、それでもいいかもしれませんが、
毎日、毎日、それが続くと、体を壊したり、心が病んだり、
人間関係が崩れたり、何かしらの障害が出てきますよね？
■自分の事は、自分ではなかなか気付きにくいものですが、
冒頭にあげた例題（本棚、洋服タンス）のように、
容量は決まっているわけです。
■もちろん、人間の場合は、容量をどんどん増やすことが出来るので
はじめは入る量が少なくても、スキルアップすることで
容量を増やす事は出来ますが、だからといって無理をするのはよくありません。
■人は、新しい情報や、新しい取組みなど、入ってくるものは
どんどん取り入れるのですが、逆に捨てるものに関しては、
そのまま放置している事が多いように思います。
■何か新しいものを入れるということは、
何かを捨てなけらばならないという事です。
だって、今の自分の容量は決まっているわけですから。
■今、自分にとって何が必要で、何が必要でないか、
もう一度考えて見ませんか？
■そして、優先順位と、自分の容量を考えて、
いるものと、いらないものを選別し、
捨てれるものは、どんどん捨てていきましょう！！
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その分、新しいものを取り入れることが出来るという事です。
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2008年05月30日
性善説を信じる
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「性善説を信じる」です。
■あなたは、「性善説」と「性悪説」のどちらを信じますか？
■性善説とは、人間にはもともと善の端緒がそなわっていて
それを発展させれば徳性にまで達することができるという考え方です。
■逆に性悪説とは、人間の本性は悪であり、たゆみない努力
修養によって善の状態に達することができるという考え方です。
■あなたは、人間の本質は「性善説」なのか、「性悪説」なのか
どちらだと思いますか？
■私は人間の本質は「性善説」であると、
そう信じたいと思っています。
■考え方が甘いと思われるかもしれませんが、
人は誰でも、善人で、無限の魅力・能力・才能を持ち合わせていて
それを引き出すことで無限の可能性を秘めていると信じたいんです。
■たしかに、今の世の中を見ていると、常識では考えられないような事件、
犯罪等が起こっていますが、それを引き起こした方達が、
始めから、そのような考え方の人間かというとそうではないと思います。
■そのような事件・犯罪等をおかした人達も、
生まれたばかりの赤ちゃんの時や、子供の時は違うと思うんです。
みんな子供の頃は、善人で純粋な心を持ち合わせていると思うんです。
■大事なのは、子供から大人になるまでの環境だと思います。
育て方だと思います。
■いかに、その人の長所に焦点を当て、安心感を与えながら
魅力・才能を引き出していくかだと思っています。
■コーチングは性善説を基にして作られています。
人を信じる事が出来なければ、コーチは出来ません。
■甘いと思われるかもしれませんが、
私は性善説を信じたいと思います。
■世の中の人達はみんな良い人、みんな素晴らしい魅力・才能を
持っている人、そして素晴らしい可能性を秘めていると、
そう信じて、コーチとして生きていきたいと思います。
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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■あなたは、「性善説」と「性悪説」のどちらを信じますか？
■性善説とは、人間にはもともと善の端緒がそなわっていて
それを発展させれば徳性にまで達することができるという考え方です。
■逆に性悪説とは、人間の本性は悪であり、たゆみない努力
修養によって善の状態に達することができるという考え方です。
■あなたは、人間の本質は「性善説」なのか、「性悪説」なのか
どちらだと思いますか？
■私は人間の本質は「性善説」であると、
そう信じたいと思っています。
■考え方が甘いと思われるかもしれませんが、
人は誰でも、善人で、無限の魅力・能力・才能を持ち合わせていて
それを引き出すことで無限の可能性を秘めていると信じたいんです。
■たしかに、今の世の中を見ていると、常識では考えられないような事件、
犯罪等が起こっていますが、それを引き起こした方達が、
始めから、そのような考え方の人間かというとそうではないと思います。
■そのような事件・犯罪等をおかした人達も、
生まれたばかりの赤ちゃんの時や、子供の時は違うと思うんです。
みんな子供の頃は、善人で純粋な心を持ち合わせていると思うんです。
■大事なのは、子供から大人になるまでの環境だと思います。
育て方だと思います。
■いかに、その人の長所に焦点を当て、安心感を与えながら
魅力・才能を引き出していくかだと思っています。
■コーチングは性善説を基にして作られています。
人を信じる事が出来なければ、コーチは出来ません。
■甘いと思われるかもしれませんが、
私は性善説を信じたいと思います。
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2008年05月29日
コーチングの承認する方法3
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「コーチングの承認する方法③」です。
■コーチングの承認する方法のパートⅢです！！
いよいよ最後の3つ目の方法です。
・・・・聞きたいですか？
■では、紹介しますね！！
■３つ目は、「わたしたち」の立場から承認する方法です。
■「わたしたち」の立場から、相手を承認する方法ですが、
具体的なメッセージの例をあげると、
「あなたと一緒にいると、私たちはとても気持ちが良いです」
「その笑顔で、私たちは癒されています」
「わたしたちは、あなたの事を誇りに思います」
「あなたの頑張りが、わたしたちを前向きな気持ちにさせます」
■等など、「わたしたち」の立場からメッセージをだし承認していきます。
グループ全体が感じたことを承認しているので
自分がどのような影響を与えているか知ることが出来ます！
■また、メッセージが複数の人からなので、
より安心感を与えることが出来ます。
■ただ、メッセージが複数からなるので印象としては
弱くなる場合もあります。
■以上が、コーチングで承認をする場合の３つの方法でした。
もう一度紹介すると、
１つ目は、「あなた」の立場から承認する方法です。
２つ目は、「わたし」の立場から承認する方法です。
３つ目は、「わたしたち」の立場から承認する方法でした！
■何回も言ってしつこいですが、承認はテクニックではありませんので、
絶対に無理には使わないで下さい！！
あなたが、相手の事を本心からそう思えた時に使って下さいね！！
■では、早速、コーチングの承認、３つの方法を実践してみましょう～！！
こういうのは慣れですからね！！たくさん使って慣れましょうね！
そして、相手に自信や勇気と進む原動力を与え、
周りの人を幸せにしましょう～！
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■コーチングの承認する方法のパートⅢです！！
いよいよ最後の3つ目の方法です。
・・・・聞きたいですか？
■では、紹介しますね！！
■３つ目は、「わたしたち」の立場から承認する方法です。
■「わたしたち」の立場から、相手を承認する方法ですが、
具体的なメッセージの例をあげると、
「あなたと一緒にいると、私たちはとても気持ちが良いです」
「その笑顔で、私たちは癒されています」
「わたしたちは、あなたの事を誇りに思います」
「あなたの頑張りが、わたしたちを前向きな気持ちにさせます」
■等など、「わたしたち」の立場からメッセージをだし承認していきます。
グループ全体が感じたことを承認しているので
自分がどのような影響を与えているか知ることが出来ます！
■また、メッセージが複数の人からなので、
より安心感を与えることが出来ます。
■ただ、メッセージが複数からなるので印象としては
弱くなる場合もあります。
■以上が、コーチングで承認をする場合の３つの方法でした。
もう一度紹介すると、
１つ目は、「あなた」の立場から承認する方法です。
２つ目は、「わたし」の立場から承認する方法です。
３つ目は、「わたしたち」の立場から承認する方法でした！
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絶対に無理には使わないで下さい！！
あなたが、相手の事を本心からそう思えた時に使って下さいね！！
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2008年05月28日
コーチングの承認する方法2
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「コーチングの承認する方法②」です。
■コーチングの承認する方法のパートⅡです！！
・・・・聞きたいですか？
■では、紹介しますね！！
■2つ目は、「わたし」の立場から承認する方法です。
■「わたし」の立場から、相手を承認する方法ですが、
具体的なメッセージの例をあげると、
「あなたと一緒にいると安心します」
「その笑顔にとても癒されます」
「あなたのあの言葉に励まされました」
「私はあなたを誇りに思います」
■等など、「わたし」の立場からメッセージをだし承認していきます。
自分が感じだ事、自分が思っている事などを伝えるので
相手は否定のしようがないですよね？
■また、自分が感じた事、思った事を伝えているので、
評価にはならず、相手も受け取りやすいです。
■受け取れると、自分の存在を認めることが出来、
自己承認にも繋がります！
■「わたし」の立場からおこなう承認は、使いづらい人も
みえるかもしれませんが、慣れです！！
使って、使って、慣れましょう～！！
■そして、昨日もお伝えしましたが、承認はテクニックではありませんので、
絶対に無理には使わないで下さい！！
あなたが、相手の事を本心からそう思えた時に使って下さいね！！
■では、実践してみましょう～！！
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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■コーチングの承認する方法のパートⅡです！！
・・・・聞きたいですか？
■では、紹介しますね！！
■2つ目は、「わたし」の立場から承認する方法です。
■「わたし」の立場から、相手を承認する方法ですが、
具体的なメッセージの例をあげると、
「あなたと一緒にいると安心します」
「その笑顔にとても癒されます」
「あなたのあの言葉に励まされました」
「私はあなたを誇りに思います」
■等など、「わたし」の立場からメッセージをだし承認していきます。
自分が感じだ事、自分が思っている事などを伝えるので
相手は否定のしようがないですよね？
■また、自分が感じた事、思った事を伝えているので、
評価にはならず、相手も受け取りやすいです。
■受け取れると、自分の存在を認めることが出来、
自己承認にも繋がります！
■「わたし」の立場からおこなう承認は、使いづらい人も
みえるかもしれませんが、慣れです！！
使って、使って、慣れましょう～！！
■そして、昨日もお伝えしましたが、承認はテクニックではありませんので、
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2008年05月27日
コーチングの承認する方法1
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「コーチングの承認する方法①」です。
■コーチングの承認には、実は３つの立場があるんです！！
・・・・聞きたいですか？
■では、今日は、そのうちの一つを紹介しますね！！
■まず、「あなた」の立場から承認する方法です。
■「あなた」の視点から、相手を承認する方法ですが、
具体的なメッセージの例をあげると、
「いつも頑張ってますね！！」
「その髪型、素敵ですね！！」
「あなたは、本当に優しいですね！！」
■等など、「あなた」の視点からメッセージをだし承認していきます。
普段、使っている言葉が多いのでなじみやすいですよね！
ですので、この承認の仕方はとても使いやすいと思います。
■ただし、注意点が一つあります。
■それは、「あなた」の視点から承認しているので、相手によっては
「評価している」という風にとられてしまう場合があるという事です。
また、相手によっては謙遜され、受け取ってもらえない場合もあるので
注意して下さいね！！
■これらに気をつけながら使って見てくださいね！！
ただし、承認はテクニックではありませんので、
絶対に無理には使わないで下さい！！
■あなたが、相手の事を本心からそう思えた時に使って下さいね！！
心からそう思うからこそ、相手に受け取ってもらうことが出来ますから！！
そして、それが相手に自信や勇気を与え前に進む原動力になります。
■是非、使ってみてくださいね！
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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■コーチングの承認には、実は３つの立場があるんです！！
・・・・聞きたいですか？
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■まず、「あなた」の立場から承認する方法です。
■「あなた」の視点から、相手を承認する方法ですが、
具体的なメッセージの例をあげると、
「いつも頑張ってますね！！」
「その髪型、素敵ですね！！」
「あなたは、本当に優しいですね！！」
■等など、「あなた」の視点からメッセージをだし承認していきます。
普段、使っている言葉が多いのでなじみやすいですよね！
ですので、この承認の仕方はとても使いやすいと思います。
■ただし、注意点が一つあります。
■それは、「あなた」の視点から承認しているので、相手によっては
「評価している」という風にとられてしまう場合があるという事です。
また、相手によっては謙遜され、受け取ってもらえない場合もあるので
注意して下さいね！！
■これらに気をつけながら使って見てくださいね！！
ただし、承認はテクニックではありませんので、
絶対に無理には使わないで下さい！！
■あなたが、相手の事を本心からそう思えた時に使って下さいね！！
心からそう思うからこそ、相手に受け取ってもらうことが出来ますから！！
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2008年05月26日
コーチングの承認するとは？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「コーチングの承認するとは？」です。
■あなたは、過去の経験の中、どんな褒め言葉で
承認されてきましたか？
■また、相手から承認された時、どんな気分でしたか？
■私が過去に言われた褒め言葉は、
「仕事がよく出来るね」
「聞き上手だよね」
「一緒にいると安心出来るよ」
「優しいね」
「喋るのが上手だよね！」
■などの褒め言葉を言われました！！
人から褒められると、やっぱり嬉しいですよね！！
認めらた感じがして、さらに頑張る意欲が出てきます。
■あなたは、承認された時、何を思いましたか？
■承認は、人のやる気や自発性を引き出します！
■承認された時、人は自信や勇気に満ち溢れ、
前に進む意欲が出てきます！！
■しかしですね！！
人は承認されると、嬉しく思ったり、自信や勇気が満ち溢れて
意欲的になる事ががわかっているのに、なかなか相手に、
自分の気持ちを伝えれらない場合も多いですよね？
■恥ずかしいからでしょうか？
照れくさいからでしょうか？
しかし、思っているだけでは相手には伝わらないものです。
■あなたは人から承認された時、自信に満ち溢れ、勇気が出て
前向きな気持ちになれましたよね？
■だったら、あなたも口に出して言ってみませんか？
■本心から思う、褒め言葉は、相手を動かす力を持っています！！
■是非、恥ずかしからずに、相手の事を心から承認した時は、
その気持ちを声に出して言ってみましょう！！
■きっと、あなたも、そして、言われた方も幸せで、
前向きに気持ちになれますから！！
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「仕事がよく出来るね」
「聞き上手だよね」
「一緒にいると安心出来るよ」
「優しいね」
「喋るのが上手だよね！」
■などの褒め言葉を言われました！！
人から褒められると、やっぱり嬉しいですよね！！
認めらた感じがして、さらに頑張る意欲が出てきます。
■あなたは、承認された時、何を思いましたか？
■承認は、人のやる気や自発性を引き出します！
■承認された時、人は自信や勇気に満ち溢れ、
前に進む意欲が出てきます！！
■しかしですね！！
人は承認されると、嬉しく思ったり、自信や勇気が満ち溢れて
意欲的になる事ががわかっているのに、なかなか相手に、
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照れくさいからでしょうか？
しかし、思っているだけでは相手には伝わらないものです。
■あなたは人から承認された時、自信に満ち溢れ、勇気が出て
前向きな気持ちになれましたよね？
■だったら、あなたも口に出して言ってみませんか？
■本心から思う、褒め言葉は、相手を動かす力を持っています！！
■是非、恥ずかしからずに、相手の事を心から承認した時は、
その気持ちを声に出して言ってみましょう！！
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2008年05月25日
性格は変えれる！
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■今日のテーマ「性格は変えれる！」です！
■あなたは、自分の性格を変えれると思っていますか？
それとも変えれないと思っていますか？
■多くの人が「人の性格は変えれない！」
「人の性格なんて、そんなに簡単に変わるもんじゃない！」
そうやって教わってきたのではないでしょうか？
■では、１年前の自分、３年前の自分、５年前の自分、
１０年前の自分と、現在の自分の性格を比べてみてはどうでしょう？
■５年前の自分と今の自分と比べると
「温厚になったよな～」
「人の話が聞けるようになったよな～」
「意欲的・活動的になったよな～」
■昔の自分と、今の自分を比べると、
意外に「性格が変わっていた！」なんて経験ないですか？
■人は性格を変えることが出来るんです。
■何か目標を見つけて、やりたい事が出来ると、
それに近づけるように、性格もどんどん変わっていくものです。
■今、自分自身が置かれている環境は、自分自身が作り出したものです。
■仕事や家庭が充実し、友達にも恵まれ、自分が思うように
前に進める人は、自ら、そういう状況を作り出しています。
■仕事や家庭に不満を持ち、人間関係にも悩み、
自分が思うように進めない人も、自ら、そういう環境を作り出しています。
■どちらも自分自身の性格が、現実社会に反映したものです。
■という事は、今置かれている環境が、自らの性格が作り出したもの
ならば、欲しい未来を作るには、欲しい未来にあった性格を
作ればいいという事ですね！
■多くの人は、今置かれている現状は、環境や周りの影響によって
出来ていいると思ってしまいますが、本当は全て自分自身の
性格が反映して出来たものです。
■まず、今置かれている状況は自分自身の性格が作り出したもの！
そして、性格は自分で変えることが出来る！
という事に注目してみませんか？
■最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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■あなたは、自分の性格を変えれると思っていますか？
それとも変えれないと思っていますか？
■多くの人が「人の性格は変えれない！」
「人の性格なんて、そんなに簡単に変わるもんじゃない！」
そうやって教わってきたのではないでしょうか？
■では、１年前の自分、３年前の自分、５年前の自分、
１０年前の自分と、現在の自分の性格を比べてみてはどうでしょう？
■５年前の自分と今の自分と比べると
「温厚になったよな～」
「人の話が聞けるようになったよな～」
「意欲的・活動的になったよな～」
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意外に「性格が変わっていた！」なんて経験ないですか？
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それに近づけるように、性格もどんどん変わっていくものです。
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前に進める人は、自ら、そういう状況を作り出しています。
■仕事や家庭に不満を持ち、人間関係にも悩み、
自分が思うように進めない人も、自ら、そういう環境を作り出しています。
■どちらも自分自身の性格が、現実社会に反映したものです。
■という事は、今置かれている環境が、自らの性格が作り出したもの
ならば、欲しい未来を作るには、欲しい未来にあった性格を
作ればいいという事ですね！
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出来ていいると思ってしまいますが、本当は全て自分自身の
性格が反映して出来たものです。
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2008年05月24日
思い込みの枠を外そう
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「思い込みの枠を外そう」です！
■あなたは、サーカスで象を見た事はありますか？
■あなたは、あの巨大な象が、なぜ逃げださないのか、
不思議に思った事はないですか？
■あれほど巨大で、パワフルな力があえば、
足に繋がれているロープや杭なんか簡単に引き抜いて
いつでも逃げれそうなものなのに、どうして逃げないのでしょう？
■不思議ですよね？
■答えは、象自身が逃げることが「出来ない」と思っているからなんです
■サーカスの象は、小象の頃、毎日鎖に繋がれて
何度、逃げようとしても、逃げられない経験をさせられます。
■そんな失敗経験を何度も何度も繰り返すと、
挑戦することを諦めてしまい、自分には出来ないと思い込んでしまいます。
■そうすると、大人になった象は、足に繋がれたロープや杭なんか
簡単に抜くことが出来るのに、小象時代の失敗経験から自分には
「出来ない」という思い込んでしまい、逃げ出すことをしなくなるわけです。
■サーカスの人たちは、そうやって象に、「自分は逃げられない」と、
思い込ませて、操っているんですね。
■今のはサーカスの象の思い込みの話ですが、
私たちも同じような経験ってないですか？
■本当は出来る能力や才能を持っているのに、
自分の思い込みから、初めから出来ないと思ってしまったり
挑戦することを諦めてしまったりなど・・・
■自分に自信が無くなったり、壁にぶち当たったりすると、
「本当は自分には出来ないことなんだよ」
「はじめから才能がないんだあ」
「自分には向いていない」
■等など、思ってしまいがちですが、
そんな時こそ、自分の思い込みの枠を外してみませんか？
■思い込みの枠を外して、自分の本当の能力・才能・魅力を
思う存分発揮してみましょうよ！
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今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「思い込みの枠を外そう」です！
■あなたは、サーカスで象を見た事はありますか？
■あなたは、あの巨大な象が、なぜ逃げださないのか、
不思議に思った事はないですか？
■あれほど巨大で、パワフルな力があえば、
足に繋がれているロープや杭なんか簡単に引き抜いて
いつでも逃げれそうなものなのに、どうして逃げないのでしょう？
■不思議ですよね？
■答えは、象自身が逃げることが「出来ない」と思っているからなんです
■サーカスの象は、小象の頃、毎日鎖に繋がれて
何度、逃げようとしても、逃げられない経験をさせられます。
■そんな失敗経験を何度も何度も繰り返すと、
挑戦することを諦めてしまい、自分には出来ないと思い込んでしまいます。
■そうすると、大人になった象は、足に繋がれたロープや杭なんか
簡単に抜くことが出来るのに、小象時代の失敗経験から自分には
「出来ない」という思い込んでしまい、逃げ出すことをしなくなるわけです。
■サーカスの人たちは、そうやって象に、「自分は逃げられない」と、
思い込ませて、操っているんですね。
■今のはサーカスの象の思い込みの話ですが、
私たちも同じような経験ってないですか？
■本当は出来る能力や才能を持っているのに、
自分の思い込みから、初めから出来ないと思ってしまったり
挑戦することを諦めてしまったりなど・・・
■自分に自信が無くなったり、壁にぶち当たったりすると、
「本当は自分には出来ないことなんだよ」
「はじめから才能がないんだあ」
「自分には向いていない」
■等など、思ってしまいがちですが、
そんな時こそ、自分の思い込みの枠を外してみませんか？
■思い込みの枠を外して、自分の本当の能力・才能・魅力を
思う存分発揮してみましょうよ！
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2008年05月23日
子供に投げかけている言葉
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「子供に投げかけている言葉」です！
■昨日は、子供にとって「安心感」、「愛情」、「信頼関係」のある
良い環境を作ることが、親の大事な役割であるという話を
させて頂きました。
■あなたは、子供に普段、どんな言葉を投げかけていますか？
■あなたが、普段子供にどう思われているか？
子供に安心感を与えているかどうかわかる方法があります！
■それは、子供にあなたが普段使っている口癖（言葉）を
聞いてみることです！
■親は子供に
「愛情をたくさん与えているよ」
「前向きになるようにしていいるよ」
「長所を伸ばすようにしているよ」
「たくさん褒めているよ」
「楽しく明るく接しているよ」
■「だから、私は子供に安心感は与えている」と思っていても
それが子供に伝わっているかどうかは
本人に聞かないとわからないものです。
■親がそんな風に思っていても、子供からすると、
親がよく言う口癖（言葉）が
「早くしなさい」
「そんな事をしては駄目だよ」
「何をしているの？」
「それは間違っているよ」
■これでは伝わっていないという事ですよね？
■「何を言うかより、何が伝わるか」です。
■言葉だけ肯定的にすればいいかとそういうわけではありません。
そこに愛情など、言葉より伝わってくるメッセージが含まれている
事が重要なわけですね！
■「何を言うかより、何が伝わるか」です。
一度子供に、あなたの普段言っている口癖（言葉）を
聞いて見てくださいね！
■そして、もしあなたの気持ちが伝わっていなかったら
「何を言うかより、何が伝わるか」を意識して、愛情を込めて
子供に送る言葉を変えてみましょう！
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■今日のテーマ「子供に投げかけている言葉」です！
■昨日は、子供にとって「安心感」、「愛情」、「信頼関係」のある
良い環境を作ることが、親の大事な役割であるという話を
させて頂きました。
■あなたは、子供に普段、どんな言葉を投げかけていますか？
■あなたが、普段子供にどう思われているか？
子供に安心感を与えているかどうかわかる方法があります！
■それは、子供にあなたが普段使っている口癖（言葉）を
聞いてみることです！
■親は子供に
「愛情をたくさん与えているよ」
「前向きになるようにしていいるよ」
「長所を伸ばすようにしているよ」
「たくさん褒めているよ」
「楽しく明るく接しているよ」
■「だから、私は子供に安心感は与えている」と思っていても
それが子供に伝わっているかどうかは
本人に聞かないとわからないものです。
■親がそんな風に思っていても、子供からすると、
親がよく言う口癖（言葉）が
「早くしなさい」
「そんな事をしては駄目だよ」
「何をしているの？」
「それは間違っているよ」
■これでは伝わっていないという事ですよね？
■「何を言うかより、何が伝わるか」です。
■言葉だけ肯定的にすればいいかとそういうわけではありません。
そこに愛情など、言葉より伝わってくるメッセージが含まれている
事が重要なわけですね！
■「何を言うかより、何が伝わるか」です。
一度子供に、あなたの普段言っている口癖（言葉）を
聞いて見てくださいね！
■そして、もしあなたの気持ちが伝わっていなかったら
「何を言うかより、何が伝わるか」を意識して、愛情を込めて
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2008年05月22日
子供に安心感を与える
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「子供に安心感を与える」です！
■ここ数日、習慣の話をしていますが、もう一つ大事な話があります。
■子供がいる方は、要チェックな話です！！
■人は育った環境が強く影響し、習慣を作り、そして性格を作る
というお話をずっとしてきているんですが、
今日は子育てに焦点を当て考えて見たいと思います。
■最近のニュースなどを聞いていると、子供が親を殺したり
親が子供を殺したり、または他人を傷つけたり
本当にショッキングな出来事が多いですよね？
■そんなニュースが流れる度に悲しくなります。
そして心が痛みます・・・
最近、どうしてそんな事件が多いのでしょうか？
■子供が育ってきた過程の中の親子の信頼関係が
一つの原因としてあるのではないかと思っています。
■では、子供が育つ過程で何が大事なのでしょう？
■それは、自分に「自信」を持つことです。
「自分は出来るんだ」という自己イメージを上げていく事です。
心の栄養ですよね！
■では、子供は何によって「自信」を得られるのでしょうか？
■それは、親からの強い「愛情」です。
親から強い「愛情」を受け、見守られ、認められると、
自信ってついていきますよね！
そうすると、自分は出来るという自己イメージも強くなります。
■では、親から強い「愛情」を受け取るとどうなるのでしょう？
■親から強い「愛情」を受け取ると、「安心感」が生まれます。
この「安心感」が大事なんです。
■あなたは、「安心感」がある中で生活するのと、
「不安」の中で生活するのと、どちから居心地が良いですか？
また、どちらが、あなた本来の力を発揮出来ますか？
■もちろん「安心感」がある中で生活をするほうですよね！
■人は「安心感」がないと、視野が狭くなったり、
自己イメージが小さくなったり、人間力が低下したり
思考能力が低下したりします。
■職場なんかでも一緒ですよね？
■安心感のある会社では、能力を発揮できるけど、
不安な会社では、能力は発揮できないですよね？
■また、会社の上司でもそうです。
安心感のある上司には、頑張ろうという気が起こりますが、
不安感のある上司だと、頑張る気になれないですよね？
■このように「安心感」というのは大変大事なわけです。
■親に「安心感」があると子供と「信頼関係」を築く事が出来ます。
■子供は「安心感」があることによって、自分に自信を持ち、
出来るイメージが向上し、視野が広くなり、人間的にも成長し
人にも優しくなれたりするわけです。
■子供が「安心感」を作るうえで大事なのが小さい時の環境です。
■子供を育てるときに、子供にとって「安心感」や「愛情」
「信頼関係」がある良い環境を作ることが、
親として非常に大事な役割であるわけです。
■あなたは子供に「安心感」を与えていますか？
■それでは、明日は、この「安心感」をつくる上で、
日常、気をつけたい事についてお話をしたいと思います。
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■今日のテーマ「子供に安心感を与える」です！
■ここ数日、習慣の話をしていますが、もう一つ大事な話があります。
■子供がいる方は、要チェックな話です！！
■人は育った環境が強く影響し、習慣を作り、そして性格を作る
というお話をずっとしてきているんですが、
今日は子育てに焦点を当て考えて見たいと思います。
■最近のニュースなどを聞いていると、子供が親を殺したり
親が子供を殺したり、または他人を傷つけたり
本当にショッキングな出来事が多いですよね？
■そんなニュースが流れる度に悲しくなります。
そして心が痛みます・・・
最近、どうしてそんな事件が多いのでしょうか？
■子供が育ってきた過程の中の親子の信頼関係が
一つの原因としてあるのではないかと思っています。
■では、子供が育つ過程で何が大事なのでしょう？
■それは、自分に「自信」を持つことです。
「自分は出来るんだ」という自己イメージを上げていく事です。
心の栄養ですよね！
■では、子供は何によって「自信」を得られるのでしょうか？
■それは、親からの強い「愛情」です。
親から強い「愛情」を受け、見守られ、認められると、
自信ってついていきますよね！
そうすると、自分は出来るという自己イメージも強くなります。
■では、親から強い「愛情」を受け取るとどうなるのでしょう？
■親から強い「愛情」を受け取ると、「安心感」が生まれます。
この「安心感」が大事なんです。
■あなたは、「安心感」がある中で生活するのと、
「不安」の中で生活するのと、どちから居心地が良いですか？
また、どちらが、あなた本来の力を発揮出来ますか？
■もちろん「安心感」がある中で生活をするほうですよね！
■人は「安心感」がないと、視野が狭くなったり、
自己イメージが小さくなったり、人間力が低下したり
思考能力が低下したりします。
■職場なんかでも一緒ですよね？
■安心感のある会社では、能力を発揮できるけど、
不安な会社では、能力は発揮できないですよね？
■また、会社の上司でもそうです。
安心感のある上司には、頑張ろうという気が起こりますが、
不安感のある上司だと、頑張る気になれないですよね？
■このように「安心感」というのは大変大事なわけです。
■親に「安心感」があると子供と「信頼関係」を築く事が出来ます。
■子供は「安心感」があることによって、自分に自信を持ち、
出来るイメージが向上し、視野が広くなり、人間的にも成長し
人にも優しくなれたりするわけです。
■子供が「安心感」を作るうえで大事なのが小さい時の環境です。
■子供を育てるときに、子供にとって「安心感」や「愛情」
「信頼関係」がある良い環境を作ることが、
親として非常に大事な役割であるわけです。
■あなたは子供に「安心感」を与えていますか？
■それでは、明日は、この「安心感」をつくる上で、
日常、気をつけたい事についてお話をしたいと思います。
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2008年05月21日
習慣を変えてみませんか？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「習慣を変えてみませんか？」です！
■昨日は、人は育った環境に強く影響されやすいが、
それは、その中で繰り返し、繰り返し、教えられた考え方や
価値観などが当たり前になって、習慣化されてるからで、
この仕組みを理解し、意図的に、そうなりたい習慣を
作ってみましょう～という話をさせて頂きました。
■でも、習慣を変えるのって難しいですよね？
■習慣を変えるには時間がかかります。
■以前、１日の９０％は習慣で出来ているというお話をさせて頂きましたが、
１日の９０％は、あまり深く考えなくても自然と動けてしまいます。
■逆にいうと、人は深く考えるより、考えずに動ける方を
好み傾向があるように思います。
■一度身に着けた習慣ってなかなか変えたくないですよね？
それは何かを変化させたり、新しい考えを取り入れるのには、
まず考えなくてはならなく、それに抵抗があるからです。
■誰でも、習慣で動けた方が自然に出来るから楽ですよね？
だから、わざわざ習慣を変えるには抵抗があります。
■でも、今の習慣が欲しい未来を手に入れられない習慣だったら
どうでしょうか？
■今の習慣をずっと繰り返していても、欲しい未来が手に入らないのなら
欲しい未来を作る習慣に変えていく必要がありますよね？
■うまく行っている人、成功している人は、
うまく行く、成功する習慣を身に付けています。
■まず、あなたの習慣をチェックしてみませんか？！！
そして欲しい未来に繋がる習慣をどんどん身に付けていきましょうよ！
■習慣は繰り返すことによって身に付きます。
■例えば、赤ちゃんが言葉を喋れるようになるのは、
何度も何度も、その言葉を繰り返して聞いているからですよね？
何度も何度も繰り返し聞き、それが心の中でそれが納得出来ると、
習慣になるわけです。
■ＣＭのフレーズなんかもそうですよね？
「やめられない、とまらない、カルビー～～」
■「かっぱえびせん」って言葉が出てきますよね？
習慣・・・恐るべし（笑）
■また、インパクトのある深い出来事も心に響き習慣化されます。
■例えば、高速道路を１２０キロで走っていて、スピード違反で
捕まったらどうですか？
■次からは、規制された速度で走るように変わりますよね？
（私は、これで８０キロの速度に変りました・・・失笑）
■だから、習慣を変えようと思えば、繰り返し繰り返し、
反復させながら自分の心に浸透させていくか、
思いっきり心にインパクトのあるような出来事を経験すれば
変えれるということです。
■しかし、習慣を変えるには時間がかかります。
今まで身に付けてきたものを変えるには時間がかかります。
■逆にいうと、一度良い習慣を身に付けてさえしまえば、
ずっと継続されるということですよね！！
■すぐに習慣は変わらなくても、良い習慣を手に入れる為の
行動を起こせば、昨日の自分よりは今日の自分、
今日の自分よりは明日の自分の方が成長してますよね？
■習慣を変えるには時間がかかるのは当たり前の事だと
認識して、少しずつでもいいから良い習慣に変える
行動を起こしてみませんか？
■あなたの欲しい未来を手に入れるために！！
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■今日のテーマ「習慣を変えてみませんか？」です！
■昨日は、人は育った環境に強く影響されやすいが、
それは、その中で繰り返し、繰り返し、教えられた考え方や
価値観などが当たり前になって、習慣化されてるからで、
この仕組みを理解し、意図的に、そうなりたい習慣を
作ってみましょう～という話をさせて頂きました。
■でも、習慣を変えるのって難しいですよね？
■習慣を変えるには時間がかかります。
■以前、１日の９０％は習慣で出来ているというお話をさせて頂きましたが、
１日の９０％は、あまり深く考えなくても自然と動けてしまいます。
■逆にいうと、人は深く考えるより、考えずに動ける方を
好み傾向があるように思います。
■一度身に着けた習慣ってなかなか変えたくないですよね？
それは何かを変化させたり、新しい考えを取り入れるのには、
まず考えなくてはならなく、それに抵抗があるからです。
■誰でも、習慣で動けた方が自然に出来るから楽ですよね？
だから、わざわざ習慣を変えるには抵抗があります。
■でも、今の習慣が欲しい未来を手に入れられない習慣だったら
どうでしょうか？
■今の習慣をずっと繰り返していても、欲しい未来が手に入らないのなら
欲しい未来を作る習慣に変えていく必要がありますよね？
■うまく行っている人、成功している人は、
うまく行く、成功する習慣を身に付けています。
■まず、あなたの習慣をチェックしてみませんか？！！
そして欲しい未来に繋がる習慣をどんどん身に付けていきましょうよ！
■習慣は繰り返すことによって身に付きます。
■例えば、赤ちゃんが言葉を喋れるようになるのは、
何度も何度も、その言葉を繰り返して聞いているからですよね？
何度も何度も繰り返し聞き、それが心の中でそれが納得出来ると、
習慣になるわけです。
■ＣＭのフレーズなんかもそうですよね？
「やめられない、とまらない、カルビー～～」
■「かっぱえびせん」って言葉が出てきますよね？
習慣・・・恐るべし（笑）
■また、インパクトのある深い出来事も心に響き習慣化されます。
■例えば、高速道路を１２０キロで走っていて、スピード違反で
捕まったらどうですか？
■次からは、規制された速度で走るように変わりますよね？
（私は、これで８０キロの速度に変りました・・・失笑）
■だから、習慣を変えようと思えば、繰り返し繰り返し、
反復させながら自分の心に浸透させていくか、
思いっきり心にインパクトのあるような出来事を経験すれば
変えれるということです。
■しかし、習慣を変えるには時間がかかります。
今まで身に付けてきたものを変えるには時間がかかります。
■逆にいうと、一度良い習慣を身に付けてさえしまえば、
ずっと継続されるということですよね！！
■すぐに習慣は変わらなくても、良い習慣を手に入れる為の
行動を起こせば、昨日の自分よりは今日の自分、
今日の自分よりは明日の自分の方が成長してますよね？
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2008年05月20日
どうして習慣が性格を創るの？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「どうして習慣が性格を創るの？」です！！
■人は生まれ育った環境が大きく影響します。
その環境の中で育った考え方や価値観が
自分の中の習慣になっていきます。
■なぜかというと習慣というのは繰り返しの中で
身に付いていくからです。
■今、あなたは普通に、ご飯を食べたら歯を磨いたり
朝起きたら顔を洗ったり、夜はお風呂に入りますよね？
■では、あなたの子供の頃を思い出してくださいね？
はじめから、そのような事が出来ていましたか？
■生まれていきなり、普通にご飯を食べたり、歯を磨いたり
顔を洗ったり、お風呂に入ったりは出来ないですよね？
逆に出来ていたらビックリです。
■おそらく多くの人は、親から、毎日教えてもらいながら
出来るようになったのではないでしょうか？
■そして、多くの人が親から、こんな言葉を投げかけてられませんか？
「早くご飯を食べなさい～！」
「ご飯食べたら歯を磨きなさい～！」
「朝起きたら顔を洗いなさい！」
「早くお風呂に入りなさい～！」
■このような事を、毎日、毎日、繰り返しては、
いつのまにか、それが出来るようになり、
当たり前になり、そして習慣となっていくわけですよね！
■ここで言いたいのは、習慣とは繰り返しで出来るものだということです。
繰り返し、繰り返し、繰り返した結果、少しずつ出来るようになり、
やがて、それが当たり前になり、習慣へと変わっていくわけです。
■あなたは、もし自分が経営者や、プロゴルファー、政治家などを
志そうとした時、そういう事が出来る人は、そういう環境で育った人だけで、
自分は、ごく一般のサラリーマンの家庭で育ったから、
自分には到底無理だ～と思ったりはしませんか？
■世の中を見ていると確かに、経営者の子供は将来、経営者になるし、
プロゴルファーの子供は、将来プロゴルファーになるし
政治家の子供は、将来政治家になる場合が多いと思いませんか？
■経営者の子供は、お金の価値観や稼ぐことが
小さい頃から身近なものなので、それが当たり前になっているだろうし
■プロゴルファーの親を持って、育った子供は、ゴルフをする
というのが当たり前だという価値観になっているだろうし、
■政治家の親を持って、育った子供は、政治家というものが
当たり前の存在になり、自分も政治家が出来ると思うでしょう～
■でも、それらは育った環境が、たまたまそういう環境だから
そういう事をしやすいというだけで、必ずしも、そういう環境で
育ってない人が出来ないというわけではありませんよね？
■人は育った環境に強く影響されやすいですが、
それは、その中で繰り返し、繰り返し、教えられた考え方や
価値観などが当たり前になって、習慣化されてるからです。
■この仕組みがわかれば、意図的に、あなたが、そうなりたい習慣を
自ら作れば良いということです。
■習慣は自らの手で変えることが出来ます。
自分の欲しい習慣を作り出してみてはどうでしょうか？
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今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「どうして習慣が性格を創るの？」です！！
■人は生まれ育った環境が大きく影響します。
その環境の中で育った考え方や価値観が
自分の中の習慣になっていきます。
■なぜかというと習慣というのは繰り返しの中で
身に付いていくからです。
■今、あなたは普通に、ご飯を食べたら歯を磨いたり
朝起きたら顔を洗ったり、夜はお風呂に入りますよね？
■では、あなたの子供の頃を思い出してくださいね？
はじめから、そのような事が出来ていましたか？
■生まれていきなり、普通にご飯を食べたり、歯を磨いたり
顔を洗ったり、お風呂に入ったりは出来ないですよね？
逆に出来ていたらビックリです。
■おそらく多くの人は、親から、毎日教えてもらいながら
出来るようになったのではないでしょうか？
■そして、多くの人が親から、こんな言葉を投げかけてられませんか？
「早くご飯を食べなさい～！」
「ご飯食べたら歯を磨きなさい～！」
「朝起きたら顔を洗いなさい！」
「早くお風呂に入りなさい～！」
■このような事を、毎日、毎日、繰り返しては、
いつのまにか、それが出来るようになり、
当たり前になり、そして習慣となっていくわけですよね！
■ここで言いたいのは、習慣とは繰り返しで出来るものだということです。
繰り返し、繰り返し、繰り返した結果、少しずつ出来るようになり、
やがて、それが当たり前になり、習慣へと変わっていくわけです。
■あなたは、もし自分が経営者や、プロゴルファー、政治家などを
志そうとした時、そういう事が出来る人は、そういう環境で育った人だけで、
自分は、ごく一般のサラリーマンの家庭で育ったから、
自分には到底無理だ～と思ったりはしませんか？
■世の中を見ていると確かに、経営者の子供は将来、経営者になるし、
プロゴルファーの子供は、将来プロゴルファーになるし
政治家の子供は、将来政治家になる場合が多いと思いませんか？
■経営者の子供は、お金の価値観や稼ぐことが
小さい頃から身近なものなので、それが当たり前になっているだろうし
■プロゴルファーの親を持って、育った子供は、ゴルフをする
というのが当たり前だという価値観になっているだろうし、
■政治家の親を持って、育った子供は、政治家というものが
当たり前の存在になり、自分も政治家が出来ると思うでしょう～
■でも、それらは育った環境が、たまたまそういう環境だから
そういう事をしやすいというだけで、必ずしも、そういう環境で
育ってない人が出来ないというわけではありませんよね？
■人は育った環境に強く影響されやすいですが、
それは、その中で繰り返し、繰り返し、教えられた考え方や
価値観などが当たり前になって、習慣化されてるからです。
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自ら作れば良いということです。
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2008年05月19日
習慣が性格を創る
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう!
■今日のテーマ[習慣が性格を創る」です！！
■突然ですが質問です！
「あなたはどんな性格ですか？」
・明るい性格？
・楽しい性格？
・前向きな性格？
■それとも～
・落ち込む性格？
・悪く考える性格？
・用心深い性格？
等など、いろいろな性格がありますよね！
■では、あなたの性格はどのようにして出来たと思いますか？
■考えられた事はありますか？
■もし、考えられた事がない方は、一度考えてみませんか？
あなたの性格がどのようにして出来たか？
■性格の作られ方ですが、影響している一つとしては、
始めから持ってうまれた性格がありますよね！
はじめから備わっている本質的なものです。
■また、住んでいる国や地域等の環境も影響されますよね？
■例えば、沖縄に住んでいる人と、東京に住んでいる人の比較だと、
沖縄の人は、どちらかというと、ゆったりとした性格で、
東京の人は、淡々とした性格のイメージってないですか？
■また、生まれた時代も関係ありますよね？
今の時代に生まれた人と、戦時中に生まれた人では、
生きていくための必死さとか、価値観が違いますよね？
■また、あなたが関わる人間関係でも性格って影響されますよね？
■例えば、学校の先生とか、社会人になって初めて就職した先の
上司や先輩だとか、仲の良い友達だとか、
自分にとって影響力の大きい人の存在は、自分の考え方や
性格にも影響されますよね？
そして、家族から受ける影響だとか！
■中でも、小さい時から言われ続けている、世の中に対する話や
自分に対するメッセージが、あなたの性格に大きく影響しています。
■自分が子供も頃、あなたはどんな言葉を言われていましたか？
お父さんから・・・
お母さんから・・・
お爺さんから・・・
お婆さんから・・・
先生から・・・・・・
■小さい時から言われ続けている言葉は、知らず知らずの内に
自分の内側へと浸透していきます。
そして、それを言っている人の考え方などが、自分の中に
入ってきて、強く影響されるようになります。
■あなたの子供のころを思い出してください？
あなたは、どんな言葉に影響を受けて育ったと思いますか？
■一度、子供の頃を振り返ってみて下さいね！
■では明日は、なぜ、「習慣が性格を作る」のか詳しく説明させて
頂きますね！どうぞ、お楽しみに！！
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今日も1日楽しく元気にすごしましょう!
■今日のテーマ[習慣が性格を創る」です！！
■突然ですが質問です！
「あなたはどんな性格ですか？」
・明るい性格？
・楽しい性格？
・前向きな性格？
■それとも～
・落ち込む性格？
・悪く考える性格？
・用心深い性格？
等など、いろいろな性格がありますよね！
■では、あなたの性格はどのようにして出来たと思いますか？
■考えられた事はありますか？
■もし、考えられた事がない方は、一度考えてみませんか？
あなたの性格がどのようにして出来たか？
■性格の作られ方ですが、影響している一つとしては、
始めから持ってうまれた性格がありますよね！
はじめから備わっている本質的なものです。
■また、住んでいる国や地域等の環境も影響されますよね？
■例えば、沖縄に住んでいる人と、東京に住んでいる人の比較だと、
沖縄の人は、どちらかというと、ゆったりとした性格で、
東京の人は、淡々とした性格のイメージってないですか？
■また、生まれた時代も関係ありますよね？
今の時代に生まれた人と、戦時中に生まれた人では、
生きていくための必死さとか、価値観が違いますよね？
■また、あなたが関わる人間関係でも性格って影響されますよね？
■例えば、学校の先生とか、社会人になって初めて就職した先の
上司や先輩だとか、仲の良い友達だとか、
自分にとって影響力の大きい人の存在は、自分の考え方や
性格にも影響されますよね？
そして、家族から受ける影響だとか！
■中でも、小さい時から言われ続けている、世の中に対する話や
自分に対するメッセージが、あなたの性格に大きく影響しています。
■自分が子供も頃、あなたはどんな言葉を言われていましたか？
お父さんから・・・
お母さんから・・・
お爺さんから・・・
お婆さんから・・・
先生から・・・・・・
■小さい時から言われ続けている言葉は、知らず知らずの内に
自分の内側へと浸透していきます。
そして、それを言っている人の考え方などが、自分の中に
入ってきて、強く影響されるようになります。
■あなたの子供のころを思い出してください？
あなたは、どんな言葉に影響を受けて育ったと思いますか？
■一度、子供の頃を振り返ってみて下さいね！
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2008年05月18日
コーチング授業後の感想
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「コーチングの授業後の感想」です！！
■昨日は、名古屋駅近くに移転した新教室での初授業でした。
案の上、道に迷ってしまいました・・・・
■しかし、迷いながらも何とか時間には間に合い
無事、授業を行うことが出来ました（良かった・・・）
■新教室は、確かに交通の便は良いとは思うのですが、
ビルが結構古かったですね～
以前の金山のビルは、新しくて綺麗だったんですが・・・。
■まあ、気を取り直して、いつもどおりの授業を行いました！！
■昨日やった授業はコーチングの概要や特徴、
そして、コーチを志す目的を確認するものです。
■授業後の生徒さんの感想を一部抜粋すると、
「向上心を持って人と接し自分の人生を豊かに出来ると確信しました」
「実際、すぐ生活に活かせることから、コーチングを学ぶ心構えも
勉強できました」
「自分の視野が広がる事を実感出来ました」
「理由付け、明確化の重要性を認識しました」
等などの感想を頂きました！！
■これからも多くの人に、コーチングの素晴らしさと可能性を
伝えるべく、頑張っていきたいと思います！！
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■昨日は、名古屋駅近くに移転した新教室での初授業でした。
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無事、授業を行うことが出来ました（良かった・・・）
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ビルが結構古かったですね～
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■まあ、気を取り直して、いつもどおりの授業を行いました！！
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そして、コーチを志す目的を確認するものです。
■授業後の生徒さんの感想を一部抜粋すると、
「向上心を持って人と接し自分の人生を豊かに出来ると確信しました」
「実際、すぐ生活に活かせることから、コーチングを学ぶ心構えも
勉強できました」
「自分の視野が広がる事を実感出来ました」
「理由付け、明確化の重要性を認識しました」
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2008年05月17日
コーチングの授業をする
■こんにちは！コーチのＡくんです。
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■今日のテーマ「コーチングの授業をする」です！
■今日は、コーチングの授業をする日なのです！！
■私、月に１回～２回は、名古屋のコーチ養成スクールで、
インストラクターをしています！！
■ですので、今日は電車に片道２時間揺られながら行ってきます～
名古屋まで遠いんですよね・・・
もっと近いといいんですが～
■今までは、名古屋の金山にスクールがあったのですが、
先月より、スクールが名古屋駅付近に移転しました。
今日は、新スクールでの初授業です。
■どんな教室なのか楽しみです！！
■私、一つ心配なのが、方向音痴なので、
無事に教室まで辿り付けるかどうかです・・・
まあ、何とか行けるかな？
■今日の授業内容は、コーチングのガイドラインです。
コーチングの概念、特徴、利点など、セッションも交えながら
コーチングの素晴らしさを伝えていきたいと思います！！
■では、はりきって行ってきます！！
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今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
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名古屋まで遠いんですよね・・・
もっと近いといいんですが～
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先月より、スクールが名古屋駅付近に移転しました。
今日は、新スクールでの初授業です。
■どんな教室なのか楽しみです！！
■私、一つ心配なのが、方向音痴なので、
無事に教室まで辿り付けるかどうかです・・・
まあ、何とか行けるかな？
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2008年05月16日
あなたが普段使っている言葉は、肯定的？それとも否定的？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「あなたが普段使っている言葉は、肯定的？それとも否定的？」です！！
■あなたが普段使っている言葉は、肯定的な言葉が多いですか？
それとも否定的な言葉が多いですか？
■一度、自分の口癖などを思い浮かべてみましょう？
また、周りを飛び交っている言葉を注意して聞いてみましょう？
■肯定的な言葉より、否定的な言葉の方が多い人は聞いて下さいね！
■否定的な言葉が多くなるのは、私たちの育ってきた環境が影響しています。
■普段流れているニュースやワイドショー、そして新聞など！
ニュースなんか見ていると、ネガティブな報道がほとんどですよね？
ワイドショーや新聞なんかもそうです。
「今日はこんな事件がありました・・・」
「○○県でこんな事故がありました・・・」
「格差拡大・・・」
「○○偽装問題・・・」
■このような環境に身をおいているので、必然的に入ってくる情報は
プラスの情報より、マイナスの情報の方が多くなります。
■そうすると、どうなるか？
■知らず知らずの内に、自分の中にプラスよりも、
マイナスの情報の方が多く入ってしまうんです。
■そうすると、普段、喋る言葉も、肯定的な言葉より、
否定的な言葉が多くなり、考え方もマイナス思考になってしまう
事があるわけです！
■コーチングでは、隠れた能力・才能・資質に焦点を当て、
それを引き出して、可能性をどんどん伸ばして行きます。
■コーチは、プラス思考で、人生は自己イメージ通りになったり、
人は無限の可能性を持っていたりとか、
人生の答えは全て自分の中に持っているというプラスの考え方が
基盤としてあります。
■そういうプラスの考え方が基盤としてあるから、
人の可能性を伸ばしたり、夢を叶えるお手伝いが出来るわけですが、
もし、プラスの考え方よりも、マイナスの考え方の方が多かったら、
大変なことになりますよね？
■人の短所ばかり目に付いて、長所に焦点を当てることが出来ないし、
可能性よりも、リスクばかりに目がいってしまいますよね。
■考え方がプラスよりも、マイナスの方が多くなると、
自分の人生にも大きく影響します。
マイナスの人生を送る事にもなりまねません。
■普段、喋っている言葉が、肯定的な言葉か、否定的な言葉か、
何気に生活をしていると、なかなか気付かないので、
一度振り返ってみましょう？
■そして、もし否定的な言葉の方が多いようなら、
意識的に否定的な言葉をいうのをやめ、プラスの言葉に置き換えて
みませんか？
■そして、自分に入れる情報も、プラスの情報を多く入れましょう！
■今までの習慣をすぐに変える事は難しいですが、
少しづつなら変えていく事は可能ですよね？
まずは、意識的にプラスの言葉を多く使うようにする！！
■そうすることによって、考え方や行動も少しづつ、
プラスの方向に変わってきますので！！
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「○○県でこんな事故がありました・・・」
「格差拡大・・・」
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■そうすると、どうなるか？
■知らず知らずの内に、自分の中にプラスよりも、
マイナスの情報の方が多く入ってしまうんです。
■そうすると、普段、喋る言葉も、肯定的な言葉より、
否定的な言葉が多くなり、考え方もマイナス思考になってしまう
事があるわけです！
■コーチングでは、隠れた能力・才能・資質に焦点を当て、
それを引き出して、可能性をどんどん伸ばして行きます。
■コーチは、プラス思考で、人生は自己イメージ通りになったり、
人は無限の可能性を持っていたりとか、
人生の答えは全て自分の中に持っているというプラスの考え方が
基盤としてあります。
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人の可能性を伸ばしたり、夢を叶えるお手伝いが出来るわけですが、
もし、プラスの考え方よりも、マイナスの考え方の方が多かったら、
大変なことになりますよね？
■人の短所ばかり目に付いて、長所に焦点を当てることが出来ないし、
可能性よりも、リスクばかりに目がいってしまいますよね。
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自分の人生にも大きく影響します。
マイナスの人生を送る事にもなりまねません。
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何気に生活をしていると、なかなか気付かないので、
一度振り返ってみましょう？
■そして、もし否定的な言葉の方が多いようなら、
意識的に否定的な言葉をいうのをやめ、プラスの言葉に置き換えて
みませんか？
■そして、自分に入れる情報も、プラスの情報を多く入れましょう！
■今までの習慣をすぐに変える事は難しいですが、
少しづつなら変えていく事は可能ですよね？
まずは、意識的にプラスの言葉を多く使うようにする！！
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2008年05月15日
あなたの９０％は習慣で出来ている
■こんにちは！コーチのＡくんです!
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「あなたの９０％は習慣で出来ている」です！
■あなたは、自分の時間を意識的に使っていますか？
それとも無意識の内に使っていますか？
■朝起きて、服を着替えて、顔を洗って、朝食をとり、歯を磨く
靴を履いて移動し、職場に付いたら仕事を開始する。
昼食をとり休憩し、また仕事をし、時間になったら帰宅する。
夕食をとり、食べたら歯を磨き、お風呂に入り、
寝るまでの間はくつろぎ、時間になったらベットに入る。
■あなたは、自分の時間の何％ぐらいを意識的に使っているでしょうか？
■１日の大半が習慣化され、無意識に行動している事の方が
多いのではないでしょうか？
■人の９０％の行動は無意識で動き、それが習慣化されているようです。
■こうやって振り返ってみると、習慣化され無意識で動いている事って
結構ありますよね？ 私はありますよ！
■朝起きてボーッとしている時など、知らない間に駅まで着いてた
事もあります！（笑）
■習慣化されているので、無意識で行動できてしまうんですね。
ちょっと恐ろしい話ですね！
夢遊病ではないですよ！（笑）
■習慣化されていると何も考えずに出来てしまうので、
ルーティンワークなんかは、効率化されて良いのですよね！
■しかし、「なりたい自分」があるのに、「なれない自分」がいる場合は
習慣を見直す必要があります。
■なぜなら、「なれない自分」があるのに、なれないという事は、
「なれない習慣」を繰り返している可能性があるからです。
■それだと、ずっと同じやり方を繰り返しているだけなので、
「なりたい自分」には、いつまでたってもなれません。
■自分の生活習慣を一度チェックしてみましょう！！
■そして、「なりたい自分」になれるための習慣を入れていきましょう！！
同じやり方を繰り返し、違う結果を求めても、「なりたい自分」は手に入りません。
欲しい未来を求めるのであれば、意識的に違う方法でチャレンジしてみましょう！
■「あなたの９０％は習慣で出来ている」わけですから。
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■あなたは、自分の時間を意識的に使っていますか？
それとも無意識の内に使っていますか？
■朝起きて、服を着替えて、顔を洗って、朝食をとり、歯を磨く
靴を履いて移動し、職場に付いたら仕事を開始する。
昼食をとり休憩し、また仕事をし、時間になったら帰宅する。
夕食をとり、食べたら歯を磨き、お風呂に入り、
寝るまでの間はくつろぎ、時間になったらベットに入る。
■あなたは、自分の時間の何％ぐらいを意識的に使っているでしょうか？
■１日の大半が習慣化され、無意識に行動している事の方が
多いのではないでしょうか？
■人の９０％の行動は無意識で動き、それが習慣化されているようです。
■こうやって振り返ってみると、習慣化され無意識で動いている事って
結構ありますよね？ 私はありますよ！
■朝起きてボーッとしている時など、知らない間に駅まで着いてた
事もあります！（笑）
■習慣化されているので、無意識で行動できてしまうんですね。
ちょっと恐ろしい話ですね！
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■習慣化されていると何も考えずに出来てしまうので、
ルーティンワークなんかは、効率化されて良いのですよね！
■しかし、「なりたい自分」があるのに、「なれない自分」がいる場合は
習慣を見直す必要があります。
■なぜなら、「なれない自分」があるのに、なれないという事は、
「なれない習慣」を繰り返している可能性があるからです。
■それだと、ずっと同じやり方を繰り返しているだけなので、
「なりたい自分」には、いつまでたってもなれません。
■自分の生活習慣を一度チェックしてみましょう！！
■そして、「なりたい自分」になれるための習慣を入れていきましょう！！
同じやり方を繰り返し、違う結果を求めても、「なりたい自分」は手に入りません。
欲しい未来を求めるのであれば、意識的に違う方法でチャレンジしてみましょう！
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2008年05月14日
バランス取れていますか？
■こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！！
■今日のテーマ「バランス取れていますか？」です。
■あなたは、バランスというと何を思い浮かべますか？
・自転車を乗るときのバランス？
・片足テストのバランス？
・バランスボール？
■ここでいうバランスとは、自転車でもなければ、
片足テストでもなければ、バランスボールでもありません（笑）
■ここでいうバランスとは、「人生のバランス」のことを指しています！
このバランスというのが非常に大事なんです！！
■例えば、あなたは、自分の仕事に誇りを持ち、残業、休日出勤を
苦と思わない仕事人間ですか？
仕事のためなら、多少の犠牲は覚悟のうえみたいな。
■もし、あなたが仕事人間でなくても、あなたの周りに一人ぐらいは
見えるのではないでしょうか？
■仕事に没頭する方は、没頭する理由があると思います。
・昇進して地位・名誉を築きたいから。
・自分の存在価値を高めたいから。
・可能性を試したいから。
・お金を稼ぎたいから。
・収入を多く得て、家族を幸せにしたいから。
・新車を購入したいから。
・マイホームを建てたいから。
■このように、人それぞれ、いろいろな理由があるかと思います。
何かの目的があり、仕事に没頭出来るという事は、
とても素晴らしい事だと思います！！
■叶えたい目的のために、仕事に没頭して、休日出勤や残業を
しても頑張れるわけですから素晴らしいですよね？
■しかし、なぜかそれで、幸せになる人と、幸せにならない人がいます。
■この両者の違いは何でしょう？
■例えば、家族の暮らしを良くするために、収入を多く得ようと
考えたとします。そのために早朝から深夜まで必死に働いた
とします。会社から要請があれば、残業、休日出勤もします。
■自分の人生の大半を会社のために使います。
■この方には家族がいます。
家族の暮らしを良くする為に、必死で働いているわけですが、
人生の大半の時間を仕事で使い、早朝から深夜まで働いて
いるので、家族とはどうしてもすれ違いの生活を送ります。
■仕事に全エネルギーを費やしているので、家に帰ると、
家のことや、奥さんのこと、子供のことにかまっている
余裕がありません。仕事の事を最優先に考えています。
■月日が流れ、長年の努力の甲斐もあり、
役員まで登りつめました。もちろん収入も多くなりました。
■ヨシ！これで家族に良い暮らしをさせてあげれると思い、
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■家族のためにと思い、長年、我慢して努力して働いてきたのに
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■なぜかというと、長年のすれ違いで、家族との絆が希薄になり、
歪が出てしまったからです。
最悪の場合は離婚とかよくある話ですよね？
■なぜ、このようにな結果になるかというと、
「バランス」を考えていなかったからです。
■仕事人間で頑張ってきた目的は、「家族の暮らしを良くしたい」
という素晴らしい理由があったわけです。
■しかし、バランスを崩してしまうと、そこに歪が出てしまい
うまく行かなくなるわけです。
それがたとえ家族のために頑張っていたとしてもです。
■家族のために良かれと思ってやっていても、
それが家族に伝わっていなかったら、
このような結果になってしまうわけです。
■あなたの身近にもこんな方みえないですか？
■逆に、うまくいっている人というのはバランスを大事に
している方です。
■例えば、仕事が忙しく休日出勤、残業で慌しくしていても、
バランスを大事にしているので、仕事だけではなく、
家族との絆を深める時間を作ったり、
余暇を楽しんだり、健康に気を使ったりします。
■そうやってバランスを考えることで、
良い人生を送れるようになります。
■人生のバランスとは下記のようなものがあります。
①物理的環境
②遊び・余暇
③学び・自己啓発
④人間関係
⑤家族・パートナー
⑥健康
⑦お金・経済
⑧仕事・キャリア
■この８項目に自分自身で点数を付けて見て下さい。
■点数を付けて、円グラフにすると、
現状の良いところ、悪いところが見えてきます。
■全部の項目の点数が高ければ良いというわけではありませんが、
現状の自分を知るというのは、とても大事なことです。
■まずは、あなたの人生のバランスがどんなものか
見つめてみてはどうでしょうか？
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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片足テストでもなければ、バランスボールでもありません（笑）
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■例えば、あなたは、自分の仕事に誇りを持ち、残業、休日出勤を
苦と思わない仕事人間ですか？
仕事のためなら、多少の犠牲は覚悟のうえみたいな。
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見えるのではないでしょうか？
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・昇進して地位・名誉を築きたいから。
・自分の存在価値を高めたいから。
・可能性を試したいから。
・お金を稼ぎたいから。
・収入を多く得て、家族を幸せにしたいから。
・新車を購入したいから。
・マイホームを建てたいから。
■このように、人それぞれ、いろいろな理由があるかと思います。
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とても素晴らしい事だと思います！！
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しても頑張れるわけですから素晴らしいですよね？
■しかし、なぜかそれで、幸せになる人と、幸せにならない人がいます。
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とします。会社から要請があれば、残業、休日出勤もします。
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家族の暮らしを良くする為に、必死で働いているわけですが、
人生の大半の時間を仕事で使い、早朝から深夜まで働いて
いるので、家族とはどうしてもすれ違いの生活を送ります。
■仕事に全エネルギーを費やしているので、家に帰ると、
家のことや、奥さんのこと、子供のことにかまっている
余裕がありません。仕事の事を最優先に考えています。
■月日が流れ、長年の努力の甲斐もあり、
役員まで登りつめました。もちろん収入も多くなりました。
■ヨシ！これで家族に良い暮らしをさせてあげれると思い、
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■家族のためにと思い、長年、我慢して努力して働いてきたのに
後ろを振り返ると誰もいないわけです。
■なぜかというと、長年のすれ違いで、家族との絆が希薄になり、
歪が出てしまったからです。
最悪の場合は離婚とかよくある話ですよね？
■なぜ、このようにな結果になるかというと、
「バランス」を考えていなかったからです。
■仕事人間で頑張ってきた目的は、「家族の暮らしを良くしたい」
という素晴らしい理由があったわけです。
■しかし、バランスを崩してしまうと、そこに歪が出てしまい
うまく行かなくなるわけです。
それがたとえ家族のために頑張っていたとしてもです。
■家族のために良かれと思ってやっていても、
それが家族に伝わっていなかったら、
このような結果になってしまうわけです。
■あなたの身近にもこんな方みえないですか？
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している方です。
■例えば、仕事が忙しく休日出勤、残業で慌しくしていても、
バランスを大事にしているので、仕事だけではなく、
家族との絆を深める時間を作ったり、
余暇を楽しんだり、健康に気を使ったりします。
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①物理的環境
②遊び・余暇
③学び・自己啓発
④人間関係
⑤家族・パートナー
⑥健康
⑦お金・経済
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■この８項目に自分自身で点数を付けて見て下さい。
■点数を付けて、円グラフにすると、
現状の良いところ、悪いところが見えてきます。
■全部の項目の点数が高ければ良いというわけではありませんが、
現状の自分を知るというのは、とても大事なことです。
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見つめてみてはどうでしょうか？
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2008年05月13日
健全な魂は健全な肉体に宿る
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「健全な魂は健全な肉体に宿る」です！
■「健全な魂は、健全な肉体に宿る」
この言葉は数年前、新聞の記事で知りました。
名前は忘れましたが、ある芸術家の方が言われていました。
■何か奥深くて、凄くカッコイイ言葉だと思いませんか？
■また、一般的によく言われる言葉で「病は気から」
という言葉がありますよね？
■意味は、病気は、その人の気の持ち方次第で良くも悪くもなるという事です。
つまり、精神と肉体は密接な関係があり、精神状態が良くないと、
肉体にも悪い影響が出てしまうという事ですよね！
■一般的には、心が肉体に及ぼす影響の方が多いように感じますが、
逆に、実は肉体が心に及ぼす影響も大きいんです！！
■例えば、寝不足で体が相当疲れている時は、
当然元気も無く、やる気も起こらないですよね？
■逆に、十分に睡眠を取って、疲れが回復している時は、
エネルギッシュでやる気も満ち溢れてきますよね？
■また、運動もせず、体重も増え、筋肉も落ちてくると、
姿勢もダラ～となり、少し動いては疲れて休み、
積極的に行動しようという気が起こり難いですよね？
■逆に、毎日、筋トレを行い、ジョギングなどで体を鍛えている人は、
体も軽くて活発になり、積極的に行動しようと思いますよね？
■振り返ってみると、思い当たるふしが結構あるものです。
■という事は、健全で良好な精神状態を築こうと思うと、
生理的機能を向上してやればいいという事です。
■つまり、体を鍛えていれば、精神状態も良くなって活発に
なるという事ですね！
■というわけで、私、今日は最寄の駅を変更し、
通常１５分で通える距離を、３０分かけて歩いてきました！！
■何か気分的にいい感じです！
心地よい疲れというか、精神状態が活発になるというか、
そんな感じがします。
■時間がある時は、歩く距離をふやし、
健全な肉体作りをしようかなと思いました。
そして、健全な魂が宿るようにしたいですね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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■今日のテーマ「健全な魂は健全な肉体に宿る」です！
■「健全な魂は、健全な肉体に宿る」
この言葉は数年前、新聞の記事で知りました。
名前は忘れましたが、ある芸術家の方が言われていました。
■何か奥深くて、凄くカッコイイ言葉だと思いませんか？
■また、一般的によく言われる言葉で「病は気から」
という言葉がありますよね？
■意味は、病気は、その人の気の持ち方次第で良くも悪くもなるという事です。
つまり、精神と肉体は密接な関係があり、精神状態が良くないと、
肉体にも悪い影響が出てしまうという事ですよね！
■一般的には、心が肉体に及ぼす影響の方が多いように感じますが、
逆に、実は肉体が心に及ぼす影響も大きいんです！！
■例えば、寝不足で体が相当疲れている時は、
当然元気も無く、やる気も起こらないですよね？
■逆に、十分に睡眠を取って、疲れが回復している時は、
エネルギッシュでやる気も満ち溢れてきますよね？
■また、運動もせず、体重も増え、筋肉も落ちてくると、
姿勢もダラ～となり、少し動いては疲れて休み、
積極的に行動しようという気が起こり難いですよね？
■逆に、毎日、筋トレを行い、ジョギングなどで体を鍛えている人は、
体も軽くて活発になり、積極的に行動しようと思いますよね？
■振り返ってみると、思い当たるふしが結構あるものです。
■という事は、健全で良好な精神状態を築こうと思うと、
生理的機能を向上してやればいいという事です。
■つまり、体を鍛えていれば、精神状態も良くなって活発に
なるという事ですね！
■というわけで、私、今日は最寄の駅を変更し、
通常１５分で通える距離を、３０分かけて歩いてきました！！
■何か気分的にいい感じです！
心地よい疲れというか、精神状態が活発になるというか、
そんな感じがします。
■時間がある時は、歩く距離をふやし、
健全な肉体作りをしようかなと思いました。
そして、健全な魂が宿るようにしたいですね！！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
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2008年05月12日
内面的イメージが自分を創る
■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
今日も1日楽しく元気にすごしましょう！
■今日のテーマ「内面的イメージが自分を創る」です！
■人って、話さなくても、顔の表情や仕草等で、「気の強い人」、
「気の弱い人」、「面白い人」、「神経質な人」、「優しい人」、
など、だいたい性格ってわかるものですよね？
■話してみると、やっぱり思ってた通りの人だあ～って事、
よくないですか？
■なぜ、わかるかというと、その人の考え方が仕草や態度、
行動などに出てしまうからですよね？
■自信のある人は、歩き方も威風堂々としていて、
喋る方も、明るく大きな声でハキハキしています。
■逆に自信のない人は、歩き方もショボショボ歩き
喋り方も、暗く小さな声でボソボソ喋ったりします。
■というように、その人の性格や考え方などの内面的イメージが
そのまま表にあらわれ、その人自身を作ってしまいます。
■背中を丸めて歩き、ボソボソ小さな声で喋り、
無口であまり笑わない人が、本当は超元気で明るく楽しく、
リーダーシップもサービス精神も、ズバ抜けてあるなんて事は
あまり考えにくいですよね？
■という事は、内面的イメージが自分創りに大きく
影響しているという事です！！
■では、「内面的イメージが自分を創る」ならば、
もし、「なりたい自分像」があるなら、
なりたい自分をイメージすれば良いということですよね！
■例えば、自信がなくて、もっと自分に自信を持ちたいと
願っている人であれば、そのような自信を持っている自分を
イメージすれば良いという事です！
■そして、そのイメージにあった考え方、態度、表情、
行動を取るようにし、それが当たり前のようになれば、
その描いたイメージ像に近づいているという事ですよね！
■例えば、自信が無くて、自分に自信を持ちたいと思っている人
であれば、自信を持つ考えが出来るように意識付けを行い、
態度もワザと背筋をピンとして、胸を張り、
堂々と歩いてみては如何でしょう？
■表情も、ワザと自信に満ち溢れた顔をし、喋り方もワザと
大きな声でハキハキと話してみてはどうでしょう？
■この「ワザとフリをする！！」というのがポイントですよね！
■このように「ワザとフリをする！！」と、はじめの内は、
たとえ、フリであったとしても、それがいつしか自分のものになり、
それが当たり前の事になってきます。
■この「ワザとフリをする！！」というのは大変重要なんですね！！
■もし、今の自分と、理想の自分にギャップがある場合は、
「なりたい自分」に内面的イメージを合わしてみては如何でしょう？
■そうすれは、きっと欲しい自分を手に入れられると思いますよ！
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。
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■今日のテーマ「内面的イメージが自分を創る」です！
■人って、話さなくても、顔の表情や仕草等で、「気の強い人」、
「気の弱い人」、「面白い人」、「神経質な人」、「優しい人」、
など、だいたい性格ってわかるものですよね？
■話してみると、やっぱり思ってた通りの人だあ～って事、
よくないですか？
■なぜ、わかるかというと、その人の考え方が仕草や態度、
行動などに出てしまうからですよね？
■自信のある人は、歩き方も威風堂々としていて、
喋る方も、明るく大きな声でハキハキしています。
■逆に自信のない人は、歩き方もショボショボ歩き
喋り方も、暗く小さな声でボソボソ喋ったりします。
■というように、その人の性格や考え方などの内面的イメージが
そのまま表にあらわれ、その人自身を作ってしまいます。
■背中を丸めて歩き、ボソボソ小さな声で喋り、
無口であまり笑わない人が、本当は超元気で明るく楽しく、
リーダーシップもサービス精神も、ズバ抜けてあるなんて事は
あまり考えにくいですよね？
■という事は、内面的イメージが自分創りに大きく
影響しているという事です！！
■では、「内面的イメージが自分を創る」ならば、
もし、「なりたい自分像」があるなら、
なりたい自分をイメージすれば良いということですよね！
■例えば、自信がなくて、もっと自分に自信を持ちたいと
願っている人であれば、そのような自信を持っている自分を
イメージすれば良いという事です！
■そして、そのイメージにあった考え方、態度、表情、
行動を取るようにし、それが当たり前のようになれば、
その描いたイメージ像に近づいているという事ですよね！
■例えば、自信が無くて、自分に自信を持ちたいと思っている人
であれば、自信を持つ考えが出来るように意識付けを行い、
態度もワザと背筋をピンとして、胸を張り、
堂々と歩いてみては如何でしょう？
■表情も、ワザと自信に満ち溢れた顔をし、喋り方もワザと
大きな声でハキハキと話してみてはどうでしょう？
■この「ワザとフリをする！！」というのがポイントですよね！
■このように「ワザとフリをする！！」と、はじめの内は、
たとえ、フリであったとしても、それがいつしか自分のものになり、
それが当たり前の事になってきます。
■この「ワザとフリをする！！」というのは大変重要なんですね！！
■もし、今の自分と、理想の自分にギャップがある場合は、
「なりたい自分」に内面的イメージを合わしてみては如何でしょう？
■そうすれは、きっと欲しい自分を手に入れられると思いますよ！
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