もう悩まない！私の人生が楽しくなれた幸せの法則

■皆さん、こんにちは！コーチのＡくんです。
　今日も1日楽しく元気にすごしましょう！



■今日のテーマ「健全な魂は健全な肉体に宿る」です！



■「健全な魂は、健全な肉体に宿る」
　　この言葉は数年前、新聞の記事で知りました。
　　名前は忘れましたが、ある芸術家の方が言われていました。



■何か奥深くて、凄くカッコイイ言葉だと思いませんか？



■また、一般的によく言われる言葉で「病は気から」
　という言葉がありますよね？



■意味は、病気は、その人の気の持ち方次第で良くも悪くもなるという事です。
　つまり、精神と肉体は密接な関係があり、精神状態が良くないと、
　肉体にも悪い影響が出てしまうという事ですよね！



■一般的には、心が肉体に及ぼす影響の方が多いように感じますが、
　逆に、実は肉体が心に及ぼす影響も大きいんです！！


■例えば、寝不足で体が相当疲れている時は、
　当然元気も無く、やる気も起こらないですよね？



■逆に、十分に睡眠を取って、疲れが回復している時は、
　エネルギッシュでやる気も満ち溢れてきますよね？



■また、運動もせず、体重も増え、筋肉も落ちてくると、
　姿勢もダラ～となり、少し動いては疲れて休み、
　積極的に行動しようという気が起こり難いですよね？



■逆に、毎日、筋トレを行い、ジョギングなどで体を鍛えている人は、
　体も軽くて活発になり、積極的に行動しようと思いますよね？



■振り返ってみると、思い当たるふしが結構あるものです。



■という事は、健全で良好な精神状態を築こうと思うと、
　生理的機能を向上してやればいいという事です。



■つまり、体を鍛えていれば、精神状態も良くなって活発に
　なるという事ですね！



■というわけで、私、今日は最寄の駅を変更し、
　通常１５分で通える距離を、３０分かけて歩いてきました！！



■何か気分的にいい感じです！
　心地よい疲れというか、精神状態が活発になるというか、
　そんな感じがします。



■時間がある時は、歩く距離をふやし、
　健全な肉体作りをしようかなと思いました。
　そして、健全な魂が宿るようにしたいですね！！



最後まで読んで頂き有難う御座いました。
皆様の少しでもお役に立てれば幸いです。



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