もう悩まない！私の人生が楽しくなれた幸せの法則

■こんにちは！コーチのＡくんです。
　今日も1日楽しく元気にすごしましょう！



■今日のテーマ「習慣を変えてみませんか？」です！



■昨日は、人は育った環境に強く影響されやすいが、
　それは、その中で繰り返し、繰り返し、教えられた考え方や
　価値観などが当たり前になって、習慣化されてるからで、
　この仕組みを理解し、意図的に、そうなりたい習慣を
　作ってみましょう～という話をさせて頂きました。



■でも、習慣を変えるのって難しいですよね？



■習慣を変えるには時間がかかります。



■以前、１日の９０％は習慣で出来ているというお話をさせて頂きましたが、
　１日の９０％は、あまり深く考えなくても自然と動けてしまいます。



■逆にいうと、人は深く考えるより、考えずに動ける方を
　好み傾向があるように思います。



■一度身に着けた習慣ってなかなか変えたくないですよね？
　それは何かを変化させたり、新しい考えを取り入れるのには、
　まず考えなくてはならなく、それに抵抗があるからです。



■誰でも、習慣で動けた方が自然に出来るから楽ですよね？
　だから、わざわざ習慣を変えるには抵抗があります。



■でも、今の習慣が欲しい未来を手に入れられない習慣だったら
　どうでしょうか？



■今の習慣をずっと繰り返していても、欲しい未来が手に入らないのなら
　欲しい未来を作る習慣に変えていく必要がありますよね？



■うまく行っている人、成功している人は、
　うまく行く、成功する習慣を身に付けています。



■まず、あなたの習慣をチェックしてみませんか？！！
　そして欲しい未来に繋がる習慣をどんどん身に付けていきましょうよ！



■習慣は繰り返すことによって身に付きます。



■例えば、赤ちゃんが言葉を喋れるようになるのは、
　何度も何度も、その言葉を繰り返して聞いているからですよね？
　何度も何度も繰り返し聞き、それが心の中でそれが納得出来ると、
　習慣になるわけです。



■ＣＭのフレーズなんかもそうですよね？



　　　「やめられない、とまらない、カルビー～～」



■「かっぱえびせん」って言葉が出てきますよね？
　習慣・・・恐るべし（笑）



■また、インパクトのある深い出来事も心に響き習慣化されます。



■例えば、高速道路を１２０キロで走っていて、スピード違反で
　捕まったらどうですか？



■次からは、規制された速度で走るように変わりますよね？
　（私は、これで８０キロの速度に変りました・・・失笑）



■だから、習慣を変えようと思えば、繰り返し繰り返し、
　反復させながら自分の心に浸透させていくか、
　思いっきり心にインパクトのあるような出来事を経験すれば
　変えれるということです。



■しかし、習慣を変えるには時間がかかります。
　今まで身に付けてきたものを変えるには時間がかかります。
　


■逆にいうと、一度良い習慣を身に付けてさえしまえば、
　ずっと継続されるということですよね！！



■すぐに習慣は変わらなくても、良い習慣を手に入れる為の
　行動を起こせば、昨日の自分よりは今日の自分、
　今日の自分よりは明日の自分の方が成長してますよね？



■習慣を変えるには時間がかかるのは当たり前の事だと
　認識して、少しずつでもいいから良い習慣に変える
　行動を起こしてみませんか？
　


■あなたの欲しい未来を手に入れるために！！



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