もう悩まない！私の人生が楽しくなれた幸せの法則

■こんにちは！コーチのＡくんです。
　今日も1日楽しく元気にすごしましょう！



■今日のテーマ「想いを持ち続ける・チャンクアップ」です。
　前回の続きです！！



■では、早速、チャンクアップの具体的な使い方を説明しますね！！



■まず、チャンクダウンを行い、頭の中で漠然となっている塊を
　ほぐしていきます。そして、具体的な言葉に落とし込んでいきます！！



■例えば、「漠然と自信を付けたいと思っている」人がいたとします。
　それに対し、チャンクダウンを行い、望んでいる状態を詳しく聞いていきます！



■望んでいる状態を聞くと、はじめは抽象的で漠然とした答えが
　返ってくると思います。
　その答えに対し、更にチャンクダウンを行い具体的な言葉になるまで
　何度も何度も落とし込んでいきます！！



■例えば、望んでいる状態を聞いていくと、
　はじめは「自信をつけたい」といったような、
　抽象的な答えが返ってきますが、それを何度も何度も具体的な
　言葉が出るまで落とし込んでいきます！！

↓
「自信を付けたい」
↓
「自分で行動を起こせるようになりたい」
↓
「会社の数字がわかるようになりたい」
↓
「会社でやりがいのある仕事をしたい」
↓
「経営管理の仕事がしたい」
↓
「独立して経営者になりたい」
↓
「充実した毎日を送りたい」
↓
「幸せになりたい」



■次に今の状態をチャンクダウンしながら聞いていきます。
　今、実際にどのような状態なのか詳しく聞いていき、
　具体的な言葉になるまで何度も何度も落とし込んでいきます。



■例えば、今の状態を聞いていくと

↓
「自分に自信が無い」
↓
「自信がないので仕事で十分に力を出せない」
↓
「会社の状態がわからないので、具体的な目標を立てられない」
↓
「数字は好きだが、読み方がわからない」
↓
「財務諸表関係の数字がわからない」



■次に、望んでいる状態と、今の状態を埋めるための行動を
　引き出していきます。これもチャンクダウンによって
　具体的な言葉になるまで詳細に聞いていきます。
　５Ｗ１Ｈで聞いていきます！



■例えば、行動を引き出していくと、

↓
「財務関係の勉強をする」
↓
「本屋に行き財務関係の書籍を購入する」
↓
「ビジネススクールを調べてみる」
↓
「財務関係に詳しい人に聞いてみる」
↓
「財務関係に詳しい経営管理のＢ部長に相談してみる」
↓
「明日、仕事が終わってからＢ部長に相談する」



■そして、次にチャンクアップをしていきます。
　チャンクアップはチャンクダウンの反対で具体的な集まりを
　大きな抽象的な塊にすることです。



■まず、望んでいる状態をチャンクアップしていきます。
　具体的な言葉がいくつか出ましたが、それらを一言にまとめます。
　どういう状態にしたいのか一言で言える言葉にします！！
　自分が一番ワクワクする言葉を選びます！！

↓
　「独立して経営者になる」　



■また、具体的な行動を出していきましたが、
　これもチャンクアップを行い、確実に行動を起こせて
　自分の支えになるような言葉のかたまりをつくります！

↓
　「数字強化運動！」



■このようにチャンクダウンしたものをチャンクアップすることで
　自分が望んでいるものを常に心の中に持ち続ける事が出来、
　また、それを叶えるための行動を継続することが出来るように
　モチベーションアップになります！！


■チャンクダウンで行動を具体化し、
　チャンクアップで、それらを心の中に持ち続ける！！　この組み合わせは、すごく有効なので是非、試してみてくださいね！


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